正常情况下来说，三到五天按摩一次会比较合适，按摩一般来讲3到5天一次比较合适，适当进行按摩，可以有效促进身体局部的血液循环，加强身体各部位血氧及一些营养物质的供应，对人体健康是非常有好处的。通过按摩还能够有效消除患者身体局部出现的一些炎症性疾病，对于局部出现的疼痛症状也有非常好的缓解效果。不过要是患者出现神经性损伤的话，那就不适合进行按摩，因为这种情况下进行按摩或推拿的话，会导致患者神经损害的症状出现加重的。

出现尿频症状可以服用三金片，其见效时间约为四周左右。三金片是一种复方中成药，对尿频吃三金片，一般在四周见效，三金片属于复方中成药物，对固肾，利尿以及解毒等均有不错的效果，特别适用于下焦湿热引发的淋漓缩瞳尿急尿频，泌尿感染等症状。不过由于它的成分以中药材为主，所以见效时长相对较慢。若是用于前列腺炎的医治，尤其非急性非细菌性种类的情况，要按照说明使用注意用法用量：每天可服用三次，每次服用三片，治疗周期为四周。另外，尿频属于临床的一个症状，并不算是疾病，所以在服药之前要查明病因，不可盲目服药。

一次的尿量因人而异，一般男性比女性的尿量少，小孩的尿疗随着年龄的增加也不同。一般情况下，婴儿一天排尿量是400毫升-500毫升，幼儿排尿量是500毫升-600毫升。学龄前的儿童，排尿量可以达到600-800毫升，有的可能会达到800-1400毫升。正常人，一天的尿量是1000-2000毫升，平均是1500毫升，如果24小时超过2500毫升，属于多尿。少于400毫升，属于少尿。男性一次尿量在300-500毫升，女性一次尿量在400-600毫升。

适度的性生活对人体健康是非常有利的，不同年龄段的人群对性生活的需求也不同，一般身体年轻力壮的年轻人性欲会相对强烈，自然性生活的时间会相对频繁，正常一周会进行两到三次性生活。而对于体力相对有所下降的中老年人来说，性欲望就没有那么强烈，加上生活和工作的压力，一般一周会进行一次性生活。并且老年人由于体力明显下降，是不宜进行频繁性生活的，一般一个月一次就可以了，过度频繁的性生活可能会对老年人的健康产生不良影响。一般来说，只要性生活没有对正常生活产生影响的话，就可以进行适度的性生活。

对于正常人来讲，一般的来讲是半年左右洗一次比较好。口腔卫生比较好，菌斑、结石不容易附着的人，一年洗一次也可以。但是对于一些牙周炎的患者，我们就需要按照医生的要求，有的甚至需要一个月洗一次。洗牙医学术语叫龈上洁治术，主要是应用一些特殊的器械，去除牙面上附着的菌斑、结石和一些色素。针对不同的人群，有不同的洗牙间隔周期。

正常情况下，需要根据患者本身的身体情况来决定，最好是3-5天去拔罐一次，每次的时间最好控制在20分钟左右。现代社会中，大部分的人群都会去中医院通过拔罐，来改善身体的酸痛不适感，有的患者可能由于体制原因，不适合拔罐。在拔罐的期间，医生的力度过大以及时间过长的话，患者皮肤部位很容易出现发红、发胀的症状，严重时可能还会出现水泡、皮肤表面大面积的损伤等情况。出现以上症状，最好是隔段时间再去正规的中医院拔罐，避免间隔时间过短，导致拔罐治疗无效果。

新生儿具体的换尿不湿时间，并不是固定不变的。这通常会和宝宝排尿排便的次数、具体的吃奶量等有关。通常在白天的时候需要3-4个小时左右更换一次，而在夜间的时候，时间可以稍微间隔长一些，大概需要4-6小时更换一次，这样能够保持宝宝臀部干爽清洁。在为新生儿挑选尿不湿的时候，一定要选择正规厂家生产的产品，并且尺寸也应该要合适。除此之外，还需要考虑到尿不湿的通气性以及吸湿性。每次在为新生儿更换尿不湿之后，需要及时用温水对宝宝的小屁屁进行清洗，等到屁屁干爽之后，再换上新的尿不湿。

通常情况下，一般正常人24小时排尿约6-7次，平均计算下来看，白天排尿约4-5次，3-4小时尿一次，夜间排尿0-1次，最多2次，排尿量约200-300ml，大于这个数量则被定义为尿频，一天正常人的尿量大约在1500-2000ml之间。如果出现生理性尿频的情况即排尿量增多，排尿间隔缩短，一般情况下是因为短时间内饮水量较大，饮食啤酒、咖啡、饮料等或者是压力过大，内服了可以利尿的药物造成的。如果因为天气炎热排汗量较大，饮水量较少等因素，排尿量减少，间隔增大，其均为正常情况。故而在医学上，有尿管的患者一般情况下要3-4小时放尿一次。

女性尿路短容易出现泌尿系感染，主要症状有尿频尿急尿痛的症状，这个时候需要先完善尿常规、细菌培养，然后选择相应的抗生素，比较常见的有环丙沙星、左氧氟沙星等，一天三次，一次一片，先用药3天看下情况，如果仍反复出现尿频尿急尿痛的症状，建议入院完善相关检查，延长治疗时间。如果尿常规是正常的，非感染引起的，考虑膀胱过度活动引起，可以选择酒石酸托特罗定片，先用1个疗程，如果症状改善后，可以继续巩固治疗，如果用药后症状无改善，建议住院治疗查明原因。

尿频可分为两种情况。一、生理性，通常是因为天气寒冷或饮水过多导致的小便次数增多，世界卫生组织规定一天小便次数为6-8次，超过就要检查是否是病理性原因。二、病理性，包括泌尿系感染、结石还可能是肿瘤。需要进行详细的检查明确病因，进行针对性的治疗。

晚上排尿次数如果超过两次，就算是尿频。晚上尿是否多，主要是看尿尿的总量，如果每一次排尿的量都是300毫升左右，并且一晚上达到了2~3次，则是尿频。晚上尿尿特别多，是因为睡觉之前或者是白天喝了太多的水、啤酒以及水分较多的食物，都可能会导致晚上尿尿次数过多的。另外尿路感染、前列腺炎、膀胱结核、膀胱结石等等都是会引起晚上尿特别多的。

尿频是泌尿外科中一种很常的疾病，这种疾病对人体的健康有很大的危害，一般对于正常人来说，一天的排尿次数不超过7次是正常的，但是排尿量的次数也会受到一些因素的影响，比如一些比较常见的有，每天的和喝水量比较大，那么排尿的次水也就会增多，尿频的现象一般分为，生理性和病理性以及精神性的，还有一些疾病的症状等，引起尿频的原因有很多，比较常见的有急慢性膀胱炎疾病，另外还会受到精神因素的影响，尿路结石或周围组织的压力等，都是引起尿频的现象发生。

男性出现尿频现象，一般和很多因素有关，常见的因素有突然饮水过多或者是使用了含水分比较多的蔬菜水果等。另外酒中含有大量的水分，如果男性长期饮酒，也有可能会出现尿频的现象。还有一种可能是因为男性的泌尿系统出现了炎症问题，例如前列腺炎，前列腺增生等疾病都会导致前列腺压迫膀胱出现尿频尿急的现象。正常情况下，男性在成年之后每天的排尿次数在四至八次左右。如果出现了尿频尿急的现象，那么则应该在排除与饮食有关以外。去医院做一个系统性的检查。需要注意的是，如果男性在受到精神刺激以及精神压力过大之后，也有可能出现尿频的现象。在出现了尿频现象之后，患者无需恐慌，可以根据实际的检查情况确定病因，之后进行进一步的治疗。

一般情况下，正常成年人排尿次数为白天4~6次，夜间0~2次，假如次数有明显增多的情况就被称为尿频。尿频并不是疾病，而是一种症状。突然变得尿频多是泌尿系感染所导致，患者中女性通常为急性膀胱炎，而男性一般为尿道炎或急性前列腺炎。患者还要注意除了尿频症状外是否还有尿急、尿痛、血尿等其他伴随症状，如果有，患者需到医院去查尿常规和泌尿系统超声来明确诊断，然后依据结果进行针对性的相应治疗。

正常情况下，一般是需要2~3小时排一次小便，同时24小时内小便次数是6~8次是属于正常现象。若患者期间出现小便次数增多，不停的小便，此时要排除是否是尿路感染引起的，但也可能是输尿管下段结石以及膀胱过度活动症等因素引起，部分患者平时爱喝水，也会增加小便的次数，这种情况也是正常现象。但出现了反复尿频要及时在专业的医院做尿培养检查和尿常规来明确病因。

对于没有症状的正常人来说，肺部CT是筛查早期肺癌的一种手段。对于40岁以上吸烟的患者，建议每年吸烟一次，特别是对于那些吸烟400支的患者，这400支烟的计算方法是将每天吸烟的数量乘以吸烟的年数。例如，如果一个病人连续20年每天抽20支烟，那就是每天抽20×20=400支。这种病人是肺癌的高发人群，做一个胸部CT看看是否有早期肺癌。一般正常人，特别是40岁以下不吸烟的人，如果没有症状，可以进行胸部CT或胸部x光检查。

退烧药的间隔时间将在说明书上标明。通常使用的退热药物，如对乙酰氨基酚和布洛芬，每隔6小时以上在说明书上标明。因此，在服用退热药时，患者应仔细阅读说明书或在医生的指导下服药。儿童退烧药通常每4小时服用一次，但发烧是由各种原因引起的。

对N95口罩的使用，美国疾控中心发布了一个文件，指出在特殊情况下（比如口罩供应不足等），可以在严格规范下“延长使用期限”以及“有限重复使用”。“延长使用期限”是指一次佩戴不取下来，去接触不同的病人，而“有限重复使用”是指在满足一定的条件下，可以重复使用一定次数。“重复使用一定次数”，是指如果厂家说明了可以重复使用的次数，那么以厂家说的为准喷洒酒精，可能造成口罩的变形和过滤纤维的损坏，也就会破坏它的保护作用。如果不再使用了，建议酒精消毒之后再丢弃到专门的口罩回收箱。

医用防护口罩，基本上都是限次使用或者一次性的。普通居民在风险比较小的地方使用一次性口罩，在保障口罩清洁、结构完整，尤其是内层不受污染的情况下是可以重复使用的，每次使用之后都应该放在房间比较洁净、干燥通风的地方。另外，喷洒消毒剂，包括医用酒精，会使防护效率降低，所以不宜采用酒精喷洒的方式去给口罩消毒。对于密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关的行业人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等等，建议佩戴医用外科口罩，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长和更换频率，一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果出现了脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。

在正常情况下，医用口罩可以每天更换一次。具体更换时间应根据环境污染情况确定。如果是在高度污染的环境中或暴露在病毒中，应及时更换。使用口罩时，应进行检查。如果没有损坏或过期，可以通过正常操作佩戴。N95口罩建议是两天换一次。目前国际通行的标准是，一次性口罩的使用时间为4—6个小时。