病情分析:你好你的情况总胆固醇6.85低密度胆固醇5.5是血脂稍微高了点。意见建议:建议:1暂时不要药物治疗采取改善饮食的办法少食肉类多是清淡的少饮酒多喝开水。
2多运动加强身体锻炼。3一月后再复查一下。
病情分析:胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种前者对心血管有保护作用通常称之为"好胆固醇"后者偏高冠心病的危险性就会增加通常称之为"坏胆固醇"。
胆固醇摄入多了就会引起高胆固醇血症进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的"富贵病"。美国研究人员17日报告说他们用实验鼠进行的实验表明血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度。
一项大规模的研究结果显示控制胆固醇含量的升高不仅能够减少患心脏病的危险而且还有助于避免患肾衰竭之类的肾脏疾病。美国波士顿布莱罕妇女医院的研究人员对4483名健康男性进行了研究肌氨酸酐检测证实:实验开始时这些男性均无任何肾脏疾病14年后的随访结果发现对于那些总胆固醇值较高而胆固醇HDL值较低的人而言他们的肌氨酸酐值在此期间发生上升的可能性要比常人的显著增加两倍以上这表明他们患肾衰竭之类肾病的危险明显加大。
此外这些人的肾小球滤过率(GFR)通常也会表现出相应的下降而GFR的减小本身也意味着其肾脏对毒物或体内代谢废物的过滤功能发生了异常。
意见建议:研究人员建议通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常同时有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。
亚太心血管疾病和中风调查显示亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L)心血管疾病死亡危险几率就增加35%和血管有关的中风几率也会增加25%。
根据调查研究胆固醇偏高的男人的寿命比胆固醇偏低者的短了四年到九年。研究人员观察参加者短则16年长则34年。胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄对男人和女人来说都可说是引发心脏病的的主因。
2005年8月18日消息:德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量因为如果血液中胆固醇的含量偏高就会加大患动脉硬化的危险甚至还可能导致中风。
高胆固醇会增加患心脏病的危险已不是什么秘密但最近一项新的研究显示高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。意大利的研究人员在对绝经期妇女进行研究后发现与胆固醇水平正常的妇女相比如果其体内的不良胆固醇水平较高则她发生骨质疏松的可能性也就更高。
尽管这一发现并不能够说明高胆固醇导致了骨质疏松的发生但研究结果给解释为什么降胆固醇药物statins能预防骨质疏松提供了线索。
日本冈山大学牙病预防专家通过动物实验证明过多摄入胆固醇可导致牙周病。这是因为大量摄入胆固醇牙和牙龈间的沟隙会扩大防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能细菌进入沟隙导致牙周病。
牙周病严重者最终导致牙齿脱落。胆固醇高的人大多患有牙周病但过去人们并不知道胆固醇会导致牙周病现在动物实验证实了这一点。
专家指出引发牙周病的另外两大原因是抽烟和糖尿病。
病情分析:你好可以服用降脂药物治疗注意饮食少吃肥肉做饭用植物油等。意见建议:根据你说的总胆固醇6.85低密度胆固醇5.5可以服用降脂药物治疗注意饮食少吃肥肉做饭用植物油等。
病情分析:低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C)能对动脉造成损害;而高密度脂蛋白胆固醇(简称HDL-C)则具有清洁疏通动脉的功能。
下面是一些专家推荐的饮食方法旨在降低人体内LDL-C含量而增加HDL-C含量。意见建议:1多吃鱼一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼鲭鱼鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时能有效减少饱和脂肪的摄入量。
2多吃富含纤维的食物整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出为了达到影响胆固醇含量的效果膳食中的纤维必须达到15~30克。
可以在早餐中加上一盘黑莓在午餐中加入半碗扁豆在晚饭中加入一盘全麦面食再加上5个对半剖开的桃干作为零食。3多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中含有一种天然的植物化学物质叫作异黄酮。
研究显示这种化学物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去。4摄入足量的维生素C在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比。
专家建议每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物如柑橘类水果马铃薯椰菜花椰菜草莓番木瓜和深绿色多叶蔬菜等能提高人体血液中维生素C的含量从而提高体内hdl-c的数量保证血管畅通。
Healthworldtips:胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅是身体的结构成分之一还是合成许多重要物质的原料。
过分忌食含胆固醇的食物易造成贫血降低人体的抵抗力;但长期大量摄入胆固醇不利于身体健康会使血清中的胆固醇含量升高增加患心血管疾病的风险。
所以科学的饮食方法提倡适量摄入胆固醇。不含胆固醇和胆固醇含量少的食物有:所有植物性食物禽蛋的蛋清禽肉乳品鱼等;胆固醇含量多的食物有:蛋黄动物脑动物肝肾墨斗鱼(乌贼)蟹黄蟹膏等。
一般认为胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜(相当于1个鸡蛋黄中含的胆固醇量)。Healthworldtips:研究人员还发现不吸烟适当喝一点酒和每周进行几次提高心脏功能的体育锻炼是提高人体内hdl-c数量的3个关键。
l少吃高脂类食物动物肝脏鸡蛋牛羊肉等红色肉类都ldl-c含量较高的食物常吃这些食物不利于降低人体内的胆固醇数量。
南希恩斯特是马里兰州国家心肺和血液研究所的工作人员她指出在任何旨在降低胆固醇的饮食方法中都应尽量把从饱和脂肪中获得的热量降低到全天饮食热量总数的10%。
因为过量的饱和脂肪会加重人体内负责清除胆固醇系统的负担从而导致动脉堵塞。l对脂肪的摄入比例进行重新分配人体每天摄入的脂肪大致分为饱和脂肪(多存在于肉类等食物中)多种非饱和脂肪(多存在于植物油中)和单一非饱和脂肪(存在于菜籽油和橄榄油中)。
专家建议改变日常膳食中上述3种脂肪摄入量的比例能够降低人体内ldl-c的含量。对于体内胆固醇含量较高的人来说3种脂肪的最佳分配比例7:10:13。
也就是说从饱和脂肪中摄入的热量应减少到总摄入量的7%以下;从多种非饱和脂肪中摄入的热量应减少到总摄入量的10%以下;从单一非饱和脂肪中摄入的热量则可增加到总摄入量的13%以上。
病情分析:胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种前者对心血管有保护作用通常称之为"好胆固醇"后者偏高冠心病的危险性就会增加通常称之为"坏胆固醇"。
胆固醇摄入多了就会引起高胆固醇血症进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的"富贵病"。意见建议:应该减少一些含高胆固醇食物的摄取尤其是心肝等动物内脏。
蛋类每星期以不超过三四个为原则尤其尽量少吃蛋黄包括各种鱼卵蟹黄等。肉类方面应该禁吃肥肉猪皮蹄膀香肠及各种有油的牛羊猪肉等。
海鲜方面则应避免虾蟹蚌牡蛎。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物包括硬壳果类如杏仁核桃;五谷类蛋白水果类果酱果冻;此外还有蔬菜类花生花生酱植物性油脂及人造奶油面筋豆类与豆浆豆腐等豆制品。
尤其多吃水果水果含果胶也能降低胆固醇