肚子一着凉就腹泻的主要原因是肠胃功能较差，所以受到生凉刺激之后就会导致肠胃功能紊乱，易引起蠕动加快，从而易引发肠痉挛，出现腹痛，腹泻。经常有这类症状的患者，一定要在平常做好腹部的保暖工作，即使炎热的夏季也要少吃一些，比如雪糕，冰激凌等这类凉性食物，要多吃有温暖肠胃作用的食物为好，比如枸杞粥，山药粥等均有较好的补脾养胃作用。除了饮食方面需要注意调理养肠胃以外，还需要适量的加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，比如跑步，骑自行车，做瑜伽，体操，练太极拳等都是不错的健身方式。

茶叶具有促进血液循环，兴奋中枢神经以及强心解痉的效果，同时它里面含有茶碱以及咖啡碱，可以帮助利尿。如果患者有水肿的话，多喝一点茶叶可以减轻症状。具体的优势如下：一、兴奋神经，让人精神更加振奋，思维更加活跃，可帮助消除疲劳，提高效率。二、利尿，如果患者有水肿、水滞瘤等，都可以喝茶叶缓轻症状。另外，如果喝红茶糖水的话，还可以帮助解毒，治疗急性黄疸型肝炎。三、咖啡碱具有强心解痉的效果，如果有支气管痉挛，可以喝茶水，同时也可以帮助体内血液更好循环，防止心肌梗塞，止咳化痰。四、茶叶中的维生素c以及茶多酚都可以活血化瘀，防止出现动脉硬化，经常喝茶的人往往不容易患有冠心病以及高血压。

肚子胀气不舒服，和肠道不好、气体产生多不易排出，以及肠道内菌群失调有很大关系。需要做钡餐来明确病因，可能是功能性的肠胃病，确诊之后需要做以下治疗。首先就是腹部的保暖，可以按摩腹部和肚脐，从而促进胃肠道的蠕动。其次要少喝豆浆牛奶等发酵产气的食物，少吃油炸辛辣等刺激性食物，最好要戒酒。若调理效果不佳，还可以考虑用金双歧或马来酸曲美布丁加整肠生进行治疗。

咳嗽是人体的一种防御能力，根据表现形式可分为干咳和湿咳。干咳是指没有痰的咳嗽。它通常是刺激性咳嗽，如喉炎，突然闻到一种特别强烈的气味，大哭之后或吸入异物。它对上呼吸道有刺激作用，会引起咳嗽。湿咳是指有痰的咳嗽，咳嗽是为了排出分泌物呼吸道粘膜上仍有许多绒毛。当粘膜受到刺激产生分泌物时，绒毛会摆动得更快，从而将分泌物推出体外。在向外摆动的过程中，它会加速呼吸，气流会迅速向外流动，引起咳嗽。咳嗽孩子的咳嗽首先意味着他的防御能力是正常的。所以咳嗽在大多数情况下是好事，而不是坏事。不管引起咳嗽的原因是什么，分泌物最终都会出现，也就是说，它肯定会落在湿咳嗽上。那些不咳嗽但患有肺炎的孩子身体防御能力差，因为他们的肺里有很多分泌物，但他们不能咳出来，所以不要认为孩子咳嗽是一件坏事。孩子没有发烧，为什么咳嗽还是不好？咳嗽意味着粘膜损伤，需要修复。如果儿童经常咳嗽，这意味着呼吸道粘膜有问题，处于高度敏感状态。我们正常人受到刺激时会咳嗽。然而，如果粘膜受损，或者在受伤后没有得到修复，它将变得非常脆弱，并且会对轻微的刺激做出反应，特别是容易咳嗽。咳嗽有三个步骤:刺激呼吸道粘膜的因素、咳嗽过程和咳嗽后的修复有些家长说，孩子没有发烧，为什么咳嗽不好？事实上，这是正在修复的呼吸道粘膜是病毒和细菌的感染，它们附着在呼吸道表面，刺激粘膜，粘膜会分泌一种能抵抗病毒和细菌的分泌物因此，发烧是身体利用免疫系统的过程。发烧已经停止，这意味着病毒和细菌已经被免疫系统抑制。病毒和细菌在体内的复制不会继续。人体免疫系统已经处于领先地位。这时，鼻子、喉咙、气管、支气管和其他部位的粘膜开始排出细菌。这个过程也是一种刺激，所以孩子不会发烧，而是开始咳嗽，分泌物增多。深度咳嗽和轻度咳嗽咳嗽的位置和性质不同。浅咳短而迅速，通常在喉咙里，而深咳在气管、支气管或肺里，听起来像是来自胸腔。浅咳和深咳有一个比较容易区分的特点，就是看咳嗽的声音是长还是短，浅咳时咳嗽的频率很快，听起来很短，而深咳的时间相对较长。永远不要根据分泌物的量来判断孩子的浅咳嗽或深咳嗽。因为从我们的鼻子和喉咙到气管和肺，整个呼吸系统都是分泌腺，而且分泌物可以在浅咳和深咳中找到。此外，我们经常觉得孩子咳嗽时病情较重，痰多。咳嗽会吐出一些痰和大量鼻涕。事实上，情况正好相反。孩子的痰和鼻涕大多是浅咳，因为上呼吸道的分泌物更容易咳出来，而且病情并不严重。而深度咳嗽因为位置较低，儿童往往没有能力咳出痰来。这时，你会觉得孩子咳嗽得很厉害，或者咳嗽后不觉得轻松，这时候病情就更严重了。白天不咳嗽，晚上不咳嗽？如果你白天不咳嗽，晚上就会轻微咳嗽。如果孩子有轻微的咳嗽，通常很少在白天咳嗽，主要是流鼻涕，但晚上咳嗽更严重。这是因为当孩子平躺时，他的喉咙处于低水平，鼻腔中的分泌物不能通过流鼻涕的过程排出，而流鼻涕会流回喉咙，刺激喉咙，引起咳嗽，使孩子经常在晚上咳嗽，并使父母感到孩子的病情正在恶化，事实并非如此。无论白天还是晚上，深度咳嗽都是相同的咳嗽，甚至有些儿童白天咳嗽得更厉害，晚上咳嗽得相对较轻，因此深度咳嗽的儿童可以睡得更好。你能服用消炎药吗？喉咙发炎并不总是细菌感染。细心的父母可能会发现孩子咳嗽时喉咙红肿。他们担心孩子的炎症，所以他们想用抗生素来缓解炎症。喉咙发炎并不意味着细菌感染。炎症是一个大概念。细菌感染只是其中的一小部分。炎症和细菌感染是不一样的。什么是炎症？炎症的特征是发红、肿胀、疼痛，甚至局部发热。就像身体上的疖子。无论疖子是大是小，局部都会胀大，并感到有点痛和热。它属于细菌感染。如果有局部创伤，也会有局部红肿、发热和疼痛的炎症反应，但不是细菌感染。病毒刺激呼吸道，引起咳嗽、咽喉红肿。在哭或说得太多之后，喉咙也可能出现红肿。这些导致咽喉红肿的原因不是细菌感染。不要进入这样一个误区:如果你说你的喉咙是红色的，就会有炎症，如果有炎症，你必须使用抗生素。我们治疗咳嗽的目的不是减轻咳嗽，而是消除痰，因为分泌物是粘稠的，含有许多蛋白质成分。如果这些分泌物没有排出呼吸道，细菌进入后会附着在痰液上。此时，痰成为细菌快速繁殖的良好培养基，导致双重感染，即继发感染。因此，治疗的主要目的是消除痰和使分泌物变稀，以便更容易排泄，而不给细菌繁殖的机会。

所谓的树莓也叫山莓，这种水果的营养价值是比较高的。这种水果的果实中含有的氨基酸至少有17种，另外就是树莓的根部以及茎叶也可以入药，具有一定的清热解毒、化痰止咳的作用，另外对肾脏也是有一定好处的。在实际的临床中经常被用于治疗肾虚遗精，另外也可以起到一定的醒酒的作用。另外就是树莓的叶子也具有一定的清热利咽的作用，如果患者出现了咽喉肿痛等情况的话可以用其泡水饮用。

红茶是生活中很常见的一种茶类，临床上适用范围很广泛，不仅可以有效增强抵抗力，还能起到消除水肿的作用，对于改善止泻，驱除疲劳也能发挥很好的效果。红茶的品性很温和，味道也很浓厚，经常喝点红茶对身体会有很多的益处。特别是在里面添加牛奶或者糖，不仅能够消炎，还能达到暖胃的效果，对胃黏膜也能起到保护的作用，另外在一定的程度上还能治疗口腔溃疡。同时红茶还能增强食欲，促进胃肠的消化，对于治疗心肌梗塞等疾病也有很好的效果。

想拉肚子又拉不出来，可能是肠道痉挛，或是排便前的肠道蠕动所致，亦或是肠炎引起的。如果连续几天没有排便，应考虑是否有肠道梗阻、痔疮或是直肠结肠炎。通常出现这种情况，是由于饮食不当、暴饮暴食，或食入了生冷、不干净的食品导致的。建议给予抗炎、补液等治疗。此外，还应注意合理规律饮食，以清淡易消化的食物为主，多吃水果蔬菜和高纤维食物，并注意防止电解质紊乱和酸中毒，注意多休息等。

一般出现这种情况都是因为肠道出现问题，比如肠道受凉，感染，肠道菌群紊乱，有病毒，寄生虫或者细菌等，当出现这种情况的时候，不管是从饮食，还是生活方式上面都需要改善。一、平时应该吃一些比较容易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜，土豆，西兰花，木瓜，苹果，石榴，五谷杂粮等。同时要多喝一点水，可以帮助清理肠道。二、饮食一定要干净卫生，不要吃刺激辛辣，生冷，油炸，油腻的食物，腹部一定要做好保暖。三、不要长时间坐着，不动，应该适当的进行一些体育锻炼。不仅可以活动肌肉，也能够提高身体抵抗力。如果病情还是没有改善的话，就需要做肠镜检查，看是否患有了肠息肉或肠道炎症、肿瘤。

出现这种情况，有可能是肠胃功能方面有问题，像是肠胃功能紊乱造成了消化不良，有这样的现象是可以吃一些健胃消食类的东西像是山楂片，另外可以喝一点温水，再有就是用热水袋敷一敷腹部。如果情况比较严重，那么可以吃点健胃消食片。生活中要注意饮食要规律，尤其是不要养成暴饮暴食的习惯，不要吃一些容易造成腹胀、难消化的东西，像是红薯、糯米等。摄入的食物应该要易消化的，像是面条，小米粥，还有多吃一些蔬菜瓜果类的，这样能够补充身体所需要的多种维生素。至于辛辣、刺激、油腻的食物尽量要少吃，尤其是一些油炸的或者特别甜的食物尽量不要吃。吃饭的时候要注意细嚼慢咽，这样能够让身体更充分的吸收营养，而且促进胃的排空。

正常情况下，人体是应该每天最好喝一杯125毫升的牛奶，牛奶中蛋白质、脂肪还有钙物质都比较丰富，经常饮用的话，能加强体内的营养，但饮用要适量，如果一天之中喝了太多牛奶的话，人体本身就不会完全吸收，很容易使胃肠功能发生紊乱，让患者出现食欲不振，积食、腹泻的情况。牛奶属于一种高热量高营养的饮料，经常大量饮用的话，很容易出现肥胖的症状，牛奶中都会增加一些糖分，经常喝的话很容易出现血糖高的情况，牛奶属于发物，患者如果患有过敏性的鼻炎，哮喘以及荨麻疹等疾病，平时在喝牛奶的话很容易加重病情。人们平时最好在晚上睡前喝一杯牛奶，这样有助于体内血糖适当增加，从而提高睡眠质量。

一般来说出现肚子胀拉不出大便的原因有：便秘、消化系统问题、脾胃虚弱、体虚、胃肠道蠕动过慢导致的。另外大便在肠道内停留时间过长，就会吸收大便中的水分，使大便干燥，干结，甚至呈现颗粒状，这时候就会出现大便困难或排便时间过长等现象。在此期间一定不要吃比较刺激的食物，应该选择粗纤维的食物，这样可以促进肠胃蠕动，另外也可以服用益生菌。

维生素E目前在临床上使用范围很广泛，经常都会被运用在习惯性流产或者不孕症上面。同时如果身体里面缺乏了维生素E之后，也会使用维生素E来进行补充。另外在日常生活中，有些人会选择把维生素E来去除斑点，适合想要美容的人群去使用。除此之外维生素E还具有抵抗衰老的效果，尤其是对于处于更年期综合征的人群，或者超过了60岁以后的老年人，平常适当服用点维生素E会有很多的好处。而且现在也没有发现维生素E会导致中毒的情况，因此无需担心它的使用时间和疗程。

出现右边肩膀疼痛，跟外伤有极大的关系，出现外伤后会造成肩关节部位损伤，从而引起疼痛感，尤其是在抬胳膊活动时，疼痛为加重。在这个劳累有关，受重力影响会造成胳膊出现劳损，或因为受凉而引起，尤其是中老年人容易出现肩周炎，造成关节粘连或是出现关节痉挛，导致关节部位明显疼痛，肩关节抬肩功能受到限制。随着年龄的增长，肩关节部位会出现骨质病变、骨质增生，因此会引起肩膀疼痛，一般情况下这种疼痛不会影响到关节的活动。但是在受凉以后会影响到软组织健康，出现痉挛，酸胀疼痛感会加重，也有可能是因为颈椎病而引起的莲子，要注意检查，根据个人的情况，合理治疗，有效缓解疼痛感。

骆驼奶含有丰富的蛋白质、维生素c和钙。因为骆驼奶接近于人奶，所以骆驼奶有很好的补钙作用，也是免疫力低下的人理想的饮品。一些产妇刚生完宝宝可以适当喝一点骆驼奶，对术后恢复有很大的帮助。此外，骆驼奶能够降低血糖，还可以保护我们的肾脏，在治疗癌症以及艾滋病上都有显著的疗效。

晚上可以喝南瓜粥，而且喝南瓜粥是不会长胖的。因为南瓜粥的热量较低，属于低热量的食品。喝南瓜粥还可以降低人体的食欲，因为它里面含有大量的膳食纤维。晚上喝南瓜粥减少了其它热量食物的摄入，不会发胖还可以减肥。除此以外，南瓜粥中含有大量的果胶，果胶有黏合和消除人体内的细菌以及其它毒素的作用，它可以通过人体正常代谢排出体外。这样就能减少因为毒素堆积引起的臃肿导致的发胖。除了减肥作用，喝南瓜还有降低血压，血糖，血脂的作用。因为南瓜里面的维他命以及微量元素成分是能降低人体内的血糖、血压以及血脂的。不过需要注意的是，晚上人体的消化系统工作缓慢，如果食用喝了很多南瓜粥容易导致消化不良，或者食物囤积引起的肥胖，最好合理食用南瓜粥，这样才不会发胖！

枸杞和红枣无论作为普通的食物还是药材，效果都是比较好的。枸杞具有一定的补肝益肾以及降火、明目的作用，红枣具有一定的健脾养胃的作用，此外也有暖胃的效果，如果患者有胃寒等症状可以在医生的指导下使用红枣进行调理。红枣和枸杞一起使用可以增加营养，既能够起到补肝益肾的作用，也可以起到养胃暖胃的效果，适量的饮用可以调节人体的内分泌系统。此外枸杞和红枣也具有补气益血的作用，对于患有心血管病或者处于例假期间的女性都有比较好的效果。

花生的好处有，能够提高记忆力、刺激脑细胞从而促进大脑发育、抗衰老、美容养颜，能够使皮肤保持细腻紧致的效果。还能使头发保持乌黑发亮，有助于头发的生长。吃花生的坏处有，花生当中的蛋白质和脂类含量高，吃多的话容易腹胀，而且花生能够促进胆汁的分泌，对于胃疼的患者不建议吃花生。

1、治疗口腔溃疡，将生姜用开水进行冲泡，进行漱口以及食用，一天两三次，，约三天左右的时间，就可以看到口腔溃疡可以得到很好的控制。2、可以治疗感冒头疼，对于风寒感冒以及咳嗽头疼，有明显的疗效。 。3、可以用来治疗牙周炎，先用热姜水清洗牙石，然后饮用，每日一到两次，六次左右可以消除炎症。此外，对于龋齿也有很好的预防作用。4、可以治疗咽喉肿疼，生姜泡水，每天早晚各喝一杯。如果出现咽喉瘙痒以及干疼的情况，也可以在生姜水中加入少量的食盐饮用，每天进行了两三次就可以，能有效的化解炎症。

在实际的临床中，如果经过检查之后发现人体的胆固醇、甘油三酯等指标超过了正常值的话，就可以判断患者有高血脂的表现。高血脂是造成动脉硬化的主要原因，此外也可以导致冠心病，心脑血管疾病等。建议有高血脂的患者在饮食中应当要注意清淡，但是也不宜长期的吃素，否则会造成营养不良等症状。建议可以适当的多吃一些富含维生素c的水果，比如苹果等，维生素c可以很好的保护心脑血管。另外香蕉可以促进肠胃消化，减少脂肪在体内堆积。最后就是要注意不宜进食大量的油腻的食物，特别是各种油炸食品。