一般出现这种情况都是因为肠道出现问题,比如肠道受凉,感染,肠道菌群紊乱,有病毒,寄生虫或者细菌等,当出现这种情况的时候,不管是从饮食,还是生活方式上面都需要改善。
一、平时应该吃一些比较容易消化的食物,比如新鲜的水果蔬菜,土豆,西兰花,木瓜,苹果,石榴,五谷杂粮等。同时要多喝一点水,可以帮助清理肠道。
二、饮食一定要干净卫生,不要吃刺激辛辣,生冷,油炸,油腻的食物,腹部一定要做好保暖。三、不要长时间坐着,不动,应该适当的进行一些体育锻炼。
不仅可以活动肌肉,也能够提高身体抵抗力。如果病情还是没有改善的话,就需要做肠镜检查,看是否患有了肠息肉或肠道炎症、肿瘤。