内分泌失调影响女性的气色,脸上出现色斑或痤疮,还会出现一系列的妇科问题。因此日常生活中要调理好自己的身体,首先从饮食上入手:
1、人们平时摄入的肉、蛋等食物在身体代谢过程中会产生较多的酸性物质,因此平时应多吃一些碱性蔬菜,如大白菜、胡萝卜、甘蓝、油菜等,这样可以中和酸性物质,使体液呈弱碱性;
2、平时多吃黄色的食物能增强肠胃功能,增强身体的代谢能力,刺激女性荷尔蒙的分泌,如黄豆等食物;
3、红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮食物,可更好的调节内分泌系统;
4、黑色的食物也能调节人体的生理功能,刺激内分泌系统分泌激素,提高身体代谢能力。