很多人在睡觉的时候都会出现突然抖动的情况的，所以大家不用太担心。有可能是白天工作比较累了，有些人长期不运动，突然有一天大量的运动腿部是非常疲劳的，腿部也很容易受损，患者在休息的时候就会出现腿部抽动情况了。另外有些患者精神比较兴奋，休息不久的时候，虽然大脑是处于休息的状态，可是身体还是处于兴奋的状态，所以就可能会导致身体突然抖动。如果患者的压力比较大，身体也会出现一些抖动的情况的。患者还要到医院检查一下，看看是不是缺钙了，缺钙的话也会导致肌肉神经亢奋，从而导致睡觉突然抖动。

睡觉的时候身体突然抖一下是正常的生理现象，无需过度担心。每个人在睡觉时都经历过身体的突然抖动，这是因为四肢主要由大脑皮层控制。当人们进入睡眠时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但此时肌肉和神经也会有一些自发的运动。此外，在睡眠期间，人体内的血液循环相对较慢，肌肉和神经运动更加明显。

睡觉的时候出现手指麻木，最先考虑的是颈椎病，主要与颈椎间盘退化、骨质疏松有关，睡觉的时候因为长期保持同一个睡觉会引起颈椎间盘周围的膜囊以及神经根受到压迫，从而导致手指麻木的症状，甚至会有无力的情况，对于这种疾病一般通常颈椎部位的CT、核磁共振等检查是可以确诊的。对于颈椎病所引起的手指麻木情况，一般通过运动锻炼是会有所缓解的。此外，如果尺神经发生炎症或者尺神经受到压迫也会导致手指麻木。若是尺神经炎，这就与睡眠没有关系，所以，睡觉时小指发麻考虑是尺神经受到卡压，在临床中最常见的是腕管综合征，一般通过肌电图检查是可以确诊的，如果症状比较严重就需要进行手术治疗。

对于半夜睡觉的时候冷到全身发抖这种情况，一般考虑与寒颤、发热有很大的联系，建议先量体温是否正常，尤其是注意是否有发热。若是体温升高，就很有可能是发生了感染，病原体有细菌、病毒这两种情况。若是反复出现上诉症状，要明确病因与诊断，建议去医院做一个血常规检查与血培养检查，才能够知道是得了什么病。若是体温达到38.5℃以上，就一定要做血培养检查了，而且检查的结果很有参考价值。若是考虑上诉症状与感染有关，一般是胆囊、泌尿系统发生感染导致全身发抖症状的可能性比较大。要注意的是，全身性的感染很有可能会出现脓毒血症，这就要尽早到医院就诊，以免延误病情。

晚上睡觉的时候出现胃不舒服的情况，比较常见的是胃炎以及消化性溃疡导致的。如果经常这样的话，需要及时完善胃镜、Hp等检查，明确有没有溃疡及幽门螺杆菌感染等情况，必要时予以抑酸护胃等治疗，常见的药物有西咪替丁、雷尼替丁、奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑以及埃索美拉唑等，同时饮食上要清淡饮食，注意吃点容易消化的，避免辛辣刺激饮食。

晚上睡觉发现鼻子有不通的情况，造成的原因有很多，首先是由于慢性鼻炎造成的，这种又分为很多种类型，就像过敏性鼻炎或者单纯性鼻炎等，这些都会导致鼻甲肥发生水肿的情况，从而造成鼻塞，白天情况比较轻，等到了晚上会变得很严重，可以通过电子鼻镜进行诊断。其次是由于鼻息肉或者鼻腔肿瘤造成的鼻塞，检查的时候会发现在鼻腔中鼻道或者总鼻道的位置出现异常的东西。如果是属于鼻中隔偏曲，可以选择矫正手术进行治疗。如果是肿瘤或者鼻息肉，需要先做病理检查，然后再去手术治疗。

睡觉的时候腿麻可能和以下几点原因有关，第一就是在日常的生活中长时间的穿不合脚的鞋子或者保持一个姿势不动导致局部被压迫或者局部血液循环不通畅，从而才会出现腿部发麻的现象。第二如果晚上睡觉腿部发麻早上起床之后症状就缓解了，那应该就是晚上睡觉的时候姿势不对引起的。若是晚上睡觉时腿部发麻早上起来症状还没有缓解，或者经常性的出现腿部发麻的症状，那么可能是和周围神经炎或者是由于糖尿病、高血脂、高血压引起的一些疾病而引起的腿部发麻的症状。

如果睡觉的时候出现了失眠的症状，可以注意以下几点：第一，尽量不要在床上进行阅读书籍、吃饭等活动。第二，睡前要减少思考，否则会加剧失眠的症状，有时候可以采取一些分散精力的方法，比如数数，看电视的时候可以设置一下定时装置，从而设一些睡眠的倒计时。第三，卧室内尽量不要有闹钟。第四，积极参加体育锻炼，能够产生疲劳感，有利于睡眠，但是失眠患者睡前2小时内尽量不要做剧烈运动，否则很容易兴奋。第五，睡前不要喝咖啡、浓茶和酒精类的饮料，少吸烟，这些也很容易兴奋。第六，睡眠要有规律，这样有很强的镇静作用，养成良好的睡眠习惯。第七，晚饭不能吃得过饱，因为吃得太饱会影响到睡眠，为了舒缓情绪、促进睡眠，在睡前可以喝温牛奶。

晚上睡觉咳嗽比较厉害，通常都是由于变异性哮喘造成的。患有这种疾病的人群，气道跟正常人对比起来痉挛相对会狭窄一点，从而更加容易出现咳嗽。尤其是到了晚上的时候，这个时间段迷走神经张力会有增高的现象，使得气道变得更加狭窄，患者的咳嗽明显要更为严重一点。其次就是患有心衰的人群，等到晚上进入睡眠之后，对于那个感觉会有些迟钝，当处于平卧的状态之中，此时回心血量会有增加的情况，从而让心衰更加严重，引发的咳嗽也会严重一点。

晚上睡觉的时候嗓子比较干，可以服用一些清热解毒的药物，如果嗓子疼痛，可以考虑吃复方草珊瑚含片或者是胖大海。除了服用治疗之外，平时的饮食也要多加注意，戒除烟酒，不要吃辛辣刺激的食物。可以的话，在房间里面配备加湿器和空气净化器，保持房间的湿度。晚餐尽量清淡，也不能吃得过饱，不然会造成胃酸反流。

宝宝在流鼻血的病因下有很多种的，这都是很常见的。一种可能就是气候的原因。如果周围气候条件比较差的话，比如说空气很干燥，气压很低，过于寒冷或者室内温度过高的话都是有可能引发鼻出血的。如果宝宝在这种条件下。宝宝鼻腔内的黏膜会很脆弱，因此很容易出血。第2种可能就是宝宝喜欢用手抠鼻孔，这个时候宝宝鼻腔内的黏膜干燥的话，很容易会将鼻子抠破导致出现。第3种可能是很多宝宝在吃饭上比较挑食。从而导致缺乏维生素导致鼻孔出血的，这个时候宝宝可以多吃一些水果和蔬菜，补充一下营养。第4种可能就是外伤的原因。宝宝小的时候都是很淘气的。所以在玩耍的时候很可能鼻腔发生碰撞。从而碰到硬物，这个情况也是很容易导致宝宝鼻腔出血的。

造成腿酸的原因有很多，最常见的有两种，其一，患者体内钙元素大量缺乏，也容易出现腿酸的症状，建议平时多吃一些豆类，肝脏类的食物，同时还可以饮用一些葡萄糖酸钙口服液来补充体内的钙元素。其二，患者平时不经常运动，突然剧烈运动，并且过后没有按摩腿部，使肌肉放松，很容易让腿部肌肉出现痉挛、腿酸的情况，建议平时做些适当的运动，在运动之后用热毛巾热敷腿部肌肉，同时配合着精油按摩，能很好的缓解腿酸的情况。

腰椎压迫神经造成腿部疼痛，针对这种情况，患者一定要注意休息，睡硬一点的床板。还要注重腰部的保暖、避免身体受凉，端正自己的身体姿势，不要长时间保持一个姿势不动。减少坐立时间，避免弯腰，以免造成腰部负担过重，加深病情。也可以服用一些镇静消炎的药物如双氯芬酸钠，还可以服用盐酸乙哌立松缓解肌肉疼痛，服用甲钴胺胶囊、维生素B类用来营养神经。或者注射一些药物进行治疗，都能够起到缓解神经疼痛的作用。适当的进行腰椎牵引，但是不要进行推拿按摩，以免加重腰部病情。如果经过治疗一段时间并没有好转，建议去医院进行手术治疗。

睡觉的时候感觉到恶心，胃酸反流，就要采取措施了。睡觉的时候可以抬高床头，大概抬高15厘米左右，这样不仅方便快捷，效果也不错。还有注意饮食习惯，尽量少吃高脂肪的食物，咖啡和浓茶少喝，因为这些东西都会加重胃酸反流。如果症状比较严重，就要考虑用药物治疗，像西咪替丁这种护胃或者促进胃肠动力的药物。

很多人都被同一个问题困扰，那就是心烦的时候怎么办，尤其是面对莫名其妙的心烦。如果是一定原因引起的心烦，需要调整自己的心态，看问题的角度等，如果是短期出现的心烦可能是我们对事物的正常情感反应，心理调整即可。如果长期被心烦困扰，并且整日提心吊胆胡思乱想，甚至烦躁坐立不安等，这时候可能需要借助药物进行治疗。如果是莫名其妙的焦虑心烦，没有什么原因，面对这种情况，可以通过调整和药物相结合的方式改善。因此，面对心烦怎么办，结合实际情况，分析引起的原因等，在结合相应的对应办法来解决。

腿酸和腰酸通常都是腰椎间盘突出造成的，一旦出现这种疾病之后，很容易让腰椎椎管里面的压力出现变化，还会对神经根造成压迫，出现腰酸腿酸的症状。需要睡硬板床注意休息，做好保暖，不要受凉，也不要长期坐着，更加不能弯腰负重，定期改变姿势，不要长时间保持相同的姿势，可以适当做好腰椎牵引。服用消炎镇痛类药物改善，比如双氯芬酸钠等，或者还能服用营养神经类药物，另外也能注射甘露醇，改善肿胀程度。如果保守治疗没有效果，还达到了手术指征，可以采用手术方式治疗。如果是由于受凉，过多使用空调等造成，需要及时保暖，适当按摩或者推拿，还能通过理疗改善。

老年人出现烧心反酸症状跟胃酸分泌过多有关系，这种情况我们要改变体位，这种情况改变体位能够减少胃酸反流，是一个比较有效的方法，比如我们进餐后保存体力，避免过度的负荷，平时如果平常睡觉的时候，可以适当抬高头部，然后减少胃酸的反流。饮食上以清淡易消化为主，不要吃辛辣刺激食物，三餐要规律。胃酸分泌多的可以吃点抑酸药物和保护胃粘膜的药物，如奥美拉唑和铝碳酸镁等。

孩子晚上在睡觉的时候经常咳嗽应该到医院进行检查，看是由于哪些原因所导致的，有些儿童在秋冬季节由于气道高反应，而导致的过敏性咳嗽，可以服用氯雷他定糖浆，也有可能是上呼吸道感染所引起的，这种情况下就需要服用药物来治疗，如果咳嗽比较频繁，伴有咳喘的症状可以服用孟鲁司特钠咀嚼片，这样可以起到一定的缓解作用。

孕妇出现脚肿，平时要避免久站久坐，保证充足的休息，如果这种情况比较严重的情况下，每天适当的活动一下双腿，不要长时间保持一个姿势，比如将腿抬高，20分钟左右，这样就可以加快血液的回流，达到消肿的作用，同时还可以防止下肢出现静脉曲张等疾病，睡觉的时候采取左侧卧。

对于腰椎间盘突出这种疾病，通常都会导致患者的神经根受到压迫，从而引起腿疼、腿麻等不良症状。要想有效改善这个问题，主要还是看神经根受到压迫的程度如何。如果只是轻微的压迫，那么是可以采取保守治疗的方式的，比如可以利用药物来减轻神经受压后的水肿。在患者的症状得到了恢复之后就要多注意防寒保暖，避免频繁弯腰。如果属于比较严重的神经压迫症状，那么通过保守疗法一般达不到明显的效果，这时可以采取手术将突出的椎间盘给摘除掉，从根本上来解除受压。