鸡蛋牛奶可以一起吃吗
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物,如果一次性吃的太多,可能会保持消化不良,建议间隔一段时间比较好,一般情况下,建议可以先喝牛奶,半个小时以后再吃鸡蛋,吃完鸡蛋以后可以适当的吃一些富含维生素的蔬菜水果,可以促进胃液的分泌,促进蛋白质的吸收,平常的饮食,尽量清淡一些规律一些,富含蛋白质的食物,一般情况下主食以后吃吸收会比较好。

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