平时比较常见的补充气血的中药有白术、茯苓、甘草以及党参等药物，补气的中药有四物汤、八珍汤、十全大补汤以及四君子汤等。气血虚的人群在平时的饮食上，可以多吃一些容易消化的食物，也可以吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，适当的吃一些肉类以及水果，比如鱼肉、香蕉和火龙果等，尽量不要吃过于油腻以及辛辣、生冷的食物，避免加重气血双虚的情况。

补气血中药一般可以分三种类型，补血药、补气药及气血双补药。单纯用于补气的药物有党参、黄芪、五指毛桃、太子参等等。而当归、枸杞、熟地、阿胶、红枣则是单纯补血圣药。另外也有一部分药物是气血双补，主要有高丽参、红参等。但是每一种中药的性味归经以及配伍等都是比较复杂的，在具体使用的时候要由专业的医师来进行搭配和配比。

吃中药时主要有六大禁忌。第一，不能吃油腻的食物，吃药期间，如果吃油腻的食物会阻挡肠胃对中药的吸收，降低疗效。第二，不能吃荤腥，有的患者是过敏体质，吃中药时候，如果吃腥腻食物，会产生不良反应。第三，不能喝浓茶，浓茶里面含有鞣酸，和中药一起服用会降低疗效。第四，不能吃萝卜，萝卜有破气的功效，如果在吃补气中药时吃萝卜，会降低疗效。第五，不能吃生冷的食物，服药的同时吃生冷食物会影响食物的吸收。第六，不能吃辛辣的食物，辛辣的食物容易耗气，引起上火，因此服用清热解毒等中药时不要吃辛辣的刺激的食物。

长期吃中药的副作用主要体现在损伤肝肾和消化道的不舒服。因为任何中药以及西药都要通过肝脏和肾脏来进行排毒，进而分解、代谢。长期服用会对身体造成损伤，严重的情况还会导致生命危险。必须口服中药，这样可以使药物作用于整个消化道，对于人体胃、十二指肠等的功能的考验非常大。医生的特点不同，医生所推荐的药量、药性、药的种类也会不同。如果患者服用的是对人体有伤害的中药，那么长时间下去，对患者造成的伤害是不可避免的。

女性患者出现气血不足在临床比较常见。补气血可以从以下几个方面：第一、饮食类，临床上肝脏类富含丰富的微量元素和铁，可以适量食用，比如猪肝、羊肝、鹅肝以及其他一些动物的肝脏，但由于胆固醇含量高，需要适量。除此之外，黑芝麻和黑木耳在中医中也是补血的食物。第二、药物类，临床上常用的中成药方剂，复方阿胶浆、驴胶补血冲剂以及气血双补口服液等等，在补血补气方面有很明显的效果。第三、日常注意事项，保证充足的休息、避免劳累、保持有规律的作息，戒烟戒酒和其他一些不良的生活方式，也是补充气血、调理气血的一个好办法。通过以上治疗，补充可以气血不足，能够得到较好的滋养。

很多患者在气血不足的时候都会选择使用中成药来改善这种情况，而最好的中成药就是十全大补丸。如果该患者除了气血不足之外，脾胃也不是很好，这个时候可以吃一些健脾丸，如果想要疏肝理气，可以服用加味逍遥丸。而四君子汤对于补气的效果是非常好的，所谓四味君子汤就是人参，白术，茯苓，还有甘草熬制而成的汤。想要补血可以使用四物汤，用当归、熟地、川穹和白芍熬制而成。如果将上述所说的八味药材全部加在一起熬成八珍汤的话，就是一个非常好的补气血的方子。

乌鸡本身具有补益气血的作用，而乌鸡炖什么补气血大致有以下几个方面：第一，乌鸡可以炖当归补益气血。乌鸡和当归同时应用，能够补益气血，活血调经，并且对于女性月经紊乱疾病有较好的治疗效果，所以可以选择。第二，乌鸡炖黄芪。黄芪有补益中气的作用，而乌鸡炖黄芪，能够补益元气，对于气血不足有较好的治疗效果。第三，乌鸡炖人参。乌鸡炖人参能够大补元气，对于气血亏虚以及气血不足等症状有明显的缓解作用。所以，以上三种中药都是可以用乌鸡来炖煮，然后口服，对于气血不足有较好的缓解作用。在平时的日常生活中，可以将以上几味中药用作食材来炖乌鸡，供老年人，妇女以及儿童气血不足，补充气血应用，效果非常的明显。

补气的中药是非常多的，最常见的有黄芪、各种参类，比如，人参、西洋参、太子参等等，甘草、白术等也具有补气血的效果。补气的中成药也是非常多的，补气的中成药可以将很多种补气的药物集合起来，起到气血双补的效果，比如，四君子汤、六君子汤、补中益气汤等等。另外还有，另外还有适合亚健康患者服用的黄芪颗粒、金水宝之类的补肾补气的药物，也可以起到补气的效果。

安神补脑液是由红枣、何首乌、干姜、淫羊藿等中药组成，常用于改善失眠症状。也可用于心悸、耳鸣、精神恍惚的治疗。安神补脑液主要的副作用是容易引起上火，在平时饮用时可以配合一些清热去火的茶，避免服用之后引起上火。

补气血的粥品还是很多的。比如：1、红枣桂圆黑米粥。这款周的材料包括了红枣、桂圆和黑米，红枣与桂圆里面铁元素很多，能够有效的促进血液的制造，有着补血活血的功能，可以用来治疗和促进血液的制造。2、小米南瓜粥。主要原料是南瓜和小米，可以启动啊补中益气的效果，能够养血造血，特别适合气血亏虚的人食用。3、燕麦粥。原料是红枣、核桃和燕麦，有补血造血功效。

健脾养胃的中药有不少，治疗脾虚气滞可用香砂六君子丸；治疗脾虚夹湿可用参苓白术散；治疗寒湿阻滞可用香砂养胃丸。儿童健脾养胃可用大山楂丸。枳实导滞丸、香砂和胃丸、保和丸、良附丸、越鞠丸等也可在医生的指导下应用，来健脾养胃。

清热解毒的中药有很多种类，比如治疗利尿通淋的有蒲公英、紫花地丁、野菊花。熄风镇惊止痉的有重楼、拳参。治疗外感的有金银花、连翘、穿心莲、大青叶、板蓝根、青黛、贯众。祛瘀排脓的有金荞麦，大血藤凉血祛风。治疗外感的有金银花、连翘、穿心莲、大青叶、板蓝根、青黛、贯众。玄参、丹皮、赤芍、紫草、水牛角都能清热解毒，还能够凉血。鸦胆子能清热解毒、治痢截疟、腐蚀疣赘。清热解毒还能够理气、利水消肿的是半边莲、白花蛇草。消痈排脓的有败酱草、射干、山豆根、马勃。清热解毒、凉血止痢有白头翁、马齿苋。

在医学中，比较常见的中药多达100多种，具有罗红霉素功效的有香附、柴胡、佛手、青皮、薄荷、香橼等。常见的补血中药有川芎、熟地、阿胶、当归、白芍等。人生、西洋参、党参、黄芪等属于补气类中药。活血化瘀类功效的中药有桃仁、丹参、元胡、三七、红花等。具有补阴作用的中药有沙参、生地、麦冬、石斛等。具有补阳中药有锁阳、枸杞子、鹿茸、巴戟天等。

日常生活中如果想要做到补气血，主要通过食疗以及药疗方法。1、食疗方法。这时候可以选择喝一些汤进行补气血，比如最常见的当归生姜羊肉汤或是枸杞生姜大枣汤。此外，一些粥类同样也可以起到补气血的作用，比如熬粥需要用到的食材有大枣，莲子，枸杞，黄芪，红花，肉桂等等。2、药疗方法。如果通过药物进行补气血效果也特别显著，比如常见的补气口服液或驴胶补血冲剂以及十全大补汤等等。

气血不足的症状在女性群体中是很常见的，所以在日常生活中就需要多注意这方面的补养，尤其是补充气血，以下的这些饮品对于女性补充气血有很好的效果：一是人参、当归、枸杞子等这些具有益气补血功效的中药可以用来泡水喝，在生活中就可以用来代替茶饮，每天都喝一些可以有效的起到补益气血的作用。二是对于党参、红枣这类补血的药物用来泡水喝也是很常见，尤其对于贫血患者有很好的功效，可以起到促进血红蛋白的合成从而缓解贫血症状的作用，有助于缓解气血虚弱，真正做到补气益血。三是生活中常见的黄芪、枸杞、红糖、姜等也可以煮水喝，用来代替茶饮，除了补益气血的功效之外，还能够起到暖宫调经的作用，对于一些有月经不调症状的女性患者是很有益处的。女性要补益气血，建议可以和以上的药物泡水喝，一般喝三个月就能够达到很明显的效果。

针对气血两亏的女性而言，有很多补气血的中药可以选择，纯中药方面有紫河车、当归、人参、黄芪、党参、鹿茸等，都有很不错的功效。不过这些中成药需要在医生的指导下煎服，切忌自己用药。如果不愿意服用纯中药，也可以服用一些中成药来治疗，比如说复方阿胶浆、驴胶补血冲剂、气血双补口服液等这些药物都是临床上的常用药。平时也可以吃一些补气血的食物，比如猪肝、桑葚、红枣等。

临床中主要分为补气药和补血药的饮片类制剂。1、补血类的主要饮片类包括当归、何首乌、鸡血藤、桑葚、熟地、白芍、阿胶、龙眼肉、枸杞子、大枣；2、补气的饮片主要包括各种参类，如人参、党参、太子参、西洋参、白术、山药、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、刺五加、白扁豆、蜂蜜、及黄芪、饴糖等；3、中医讲“气为血之母，血为气之帅”，故在补气血的同时，需要适当的使用活血药和行气药，效果更好。

男人血气不足可能是因为失血过多、肾虚、饮食不规律、劳累过度或者脾胃功能虚弱原因而导致的。而男人补血气的中成药也有很多种，比较多见的就是培坤丸、健脑安神片、脑震宁颗粒、复方乌鸡口服液、养血当归糖浆、脑灵素片等。如果男人需要补气血，那么仅仅靠服用中成药是不够的，要进行适当的运动。当然，也要调整良好的饮食习惯，可以适当食用像狗肉、泥鳅、韭菜、或者鸡蛋这类食物。

男人想要补血气，可以吃猪肝，因为猪肝中的铁元素很多，铁元素丰富能够促进造血，用猪肝补血气是很有效果的。除了猪肝，阿胶也是补血气的一把好手，女性吃阿胶补血气可以一直吃，但男性不同。如果男性要通过阿胶补血气，最好吃一段时间，停一段时间，不然可能会给身体带来副作用。当然还有很多食材有补血作用的，比如山药、糯米、黑豆等等，这些都是补血气的良品。

补睾丸是具有补肾益精的功效，并且在男性出现肾精不足或者睾丸萎缩等症状时，效果是比较显著的，并且针对男性不孕或者毛发早白等症状也是有一定的功效。这种药物主要成分有当归，肉苁蓉、人参各半两等成分。若患者期间出现感冒后的发烧症状时要避免服用，治疗期间饮食要禁止吃刺激性食物，以免影响治疗效果。除此之外，补睾丸的中药还有很多，比如右归丸、茯苓、山茱萸等。