一个正常的成年人需要6~7个小时的睡眠，这样才能保证我们有一个充足的睡眠，让我们的身体得到恢复。如果连续很长时间每天只睡4个小时的话，会使我们的大脑和身体得不到充分的休息，进而出现困倦疲惫，没有精神等情况，时间长了还容易造成记忆力下降，会损害身体健康。更有甚者会出现消化不良，食欲下降等情况。此外，肝脏功能也会受到睡眠质量的影响，进而出现血糖，血脂代谢异常或血压升高的表现，平时还是要确保自己有一个充足的睡眠时间。

生活中有很多原因会导致身体出现很多异常情况，如一些人在睡了一觉后出现嘴唇肿了，这种情况通常是血管神经性水肿。对于这种情况在目前还没有确切的病因，大多数医生会认为是和血管神经性水肿与过敏有很大关系。因此对于这种症状在治疗上可以通过口服脱敏药物治疗，然后会慢慢自行消退，因此不需要过度紧张。针对睡一觉起来后上嘴唇肿了可以通过口服脱敏的药物，但是需要注意的是在选择脱敏药物治疗时，有些药物会导致患者出现困倦、嗜睡的症状。因此对于患者在出行户外运动或开车时是不建议服用这样的药物，以免出现以上反应导致患者产生危险。当然可以选择不会引起睡的脱敏药物，但是需要对症治疗。

睡一觉起来手指肿了通常与类风湿性关节炎有关，也可能是由于通风或是睡姿不当压迫到手指所致。如果发生了这种情况，最好去医院康复科或风湿免疫科检查一下血沉、尿酸、风湿等，根据检查结果选择合适的药物进行治疗。在使用药物治疗的同时还可以配合针灸或推拿进行辅助性治疗，效果也是很好的。日常生活中要注意睡姿不要压迫到手指，还要注意保暖。如果不严重，则不必担心，但是如果影响到了生活，则需及时就医治疗。

成人一次口服三袋，一日两次用凉开水送服。如果是急性腹泻，连用三到七天。如果是慢性的腹泻，连用十四到二十一天。如果是儿童口服一般一次一袋，一日两次，不能够吞服，可以散剂用凉开水搅拌均匀或者用果汁以及牛奶送服就可以。酪酸梭菌二联活菌散，主要适用于急性非特异性感染，引起的急性腹泻，以及抗生素慢性肝病等多种原因引起的肠道菌群失调，以及相关的及慢性腹泻和消化不良的治疗。

布洛芬一天最多可以吃六粒，可以单次口服六百毫克。布洛芬缓释片的用法用量要根据患者的年龄和体重来计算，成人及十二岁以上的儿童，口服剂量为一日二次，早晚饭之后各一次。一般夜间用药可持续一夜。如果是发热用药，而且疼痛症状不明显，建议每日服用量不超过两粒。如果症状没有缓解，4-6小时可以重复用药，24小时不能超过四次。

45岁月经不来可能是和卵巢衰弱有关，45-55岁时女性绝经年龄，而45岁是处于绝经过渡期，在这期间女性会有月经减少或者不来的现象，由于雌孕激素改变，子宫内膜薄，从而使月经周期延长，月经量少甚至不来月经。对于45岁女性来说这是一种正常的现象，患者不需要过度紧张，保持放松的心态。

一般来说绝经指的就是永远不会来月经了，对于中国女性来说，平均的绝经年龄在49.5岁，80%的女性绝经期是在44 ~54岁之间。如果患者在42岁的时候就已经出现绝经了，这种情况还是比较不太正常的，建议患者最好要检查一下内分泌激素，还要检查一下甲状腺的功能。只有做完检查之后，才能够排除这些相关的疾病的。如果患者有卵巢早衰的情况，最好要到内分泌科治疗，服用一些激素类的药物能够解决绝经的情况。如果是卵巢早衰引起的绝经，有可能会引起骨质增生，还有可能发生骨折的。

地西泮片是属于促进睡眠的药物，而对于吃一片地西泮片药物时可以使患者睡多久还是需要根据患者对药物的反应情况而决定。有些病人在服用这种药物时一般可以睡一整晚，但是有些病人对这种药物的疗不够敏感，甚至还可能起不到效果。此外对于地西泮片这种药物除了时用来镇定、催眠外，通常还会被用来缓解炎症给身体带来的反射性肌肉痉挛症状，另外还可以治疗惊恐症、肌紧张性头痛，还有家族性、老年性、特发性震颤等疾病，除了这些还可以用于麻醉前给药等现象，如果需要服用这种药物尽量谨遵医嘱，避免私自用药以免影响健康。

盐酸雷尼替丁主要功能：缓解由于胃酸过多而引起的胃痛、胃灼热感、反酸等症状。用药须知：禁用人群：1、在妊娠以及哺乳期的妇女。2、8岁以下的儿童。3、过敏者。4、肝肾功能不全或老化的情况。用法用量：1、年龄在8--12周岁的儿童一日两次，一次一片。2、年龄在12周岁以上的青少年以及成年人，一日两次，建议在清早和睡前各服用一次，一次两片。不良反应：1、恶心、皮疹、便秘、乏力、头痛、头晕等。2、少数情况下会损伤肾功能，性腺功能，中枢神经的反应，症状不会很严重。3、部分患者在使用该药物期间会引起肝功能损伤，在停药后症状则会消失，肝功能也会恢复正常。4、如患者肝功能不全或老化，服药期间会出现定向力障碍、嗜睡、焦虑等状况。5、长期使用该药物会导致维生素b12缺失。

布洛芬混悬液一天最多可以服用六次，建议间隔四到六个小时之后才可以重复使用。此药为缓释剂型，可抑制药物在体内释放的速度，一般服用之后可持续十二个小时。布洛芬混悬液的用法及用量很严格，成人及十二岁以上儿童口服，建议每日服用二次，早晚各一次，每次的具体用量应该遵医嘱。如果在夜间用药基本可以使药效持续一夜，同时还可以预防晨僵。针对发热、疼痛症状不明显的患者来说，不要加大剂量，如果用药之后疼痛没有缓解，就可以间隔四到六个小时重复用药一次。

临床上，通常推荐顺尔宁一日一次。过敏性鼻炎患者，服用应该个体化，按自身情况服用；而哮喘患者，推荐睡前使用；同时患有两种疾病者，推荐每晚用药一次。不同年龄者，用药量也不同。哮喘患者，如果是1-2岁，一天一袋，一次一袋；如果是2-5岁，每天应用4mg。过敏性鼻炎患者，如果是2-5岁，每天也是服用4mg。顺尔宁可单独应用，也可与类似的软性食物共同使用，比如可以与土豆泥合用。同时也可以与母乳或婴儿配方奶粉合用。包装袋必须在使用时再打开并且打开15分钟内必须服完。其打开包装之后，不能长时间储存，如果混合了15盒奶粉，就不能放到下次使用了。

有两种情况会引起睡觉，醒来浑身酸痛，一种是在睡觉时身体着凉，比如没有盖好被子、吹空调睡觉、室温室内温度过低等，这些都会使身体受到凉气的侵袭，在睡醒以后身体会出现酸痛酸软无力，紧绷的感觉，这种情况需要在睡觉时注意保暖，如果情况严重可以服用一些驱寒的药物进行改善。第二种情况就是床的软硬程度影响，如果床过软，在睡觉的时候身体直接嵌入床内，有一种越睡越累的感觉，醒来以后就会全身酸痛，这个时候可以适当的增加床垫的硬度。平时一定要注意保持良好睡势，不要用保持一个姿势睡觉，以免是身体越来越疲惫。

葵花牌小儿肺热咳喘口服液是一种中药方剂。其主要功能是清热解毒、宣肺化痰。用于治疗热毒犯肺、胃引起的发热、出汗、咳嗽、痰黄或喘息、口干、口渴等症状。 常用用法和剂量因儿童年龄而异，从1岁到3岁，一次一支，一天三次。四到七岁的孩子通常一天四次，每次一支。对于8-12岁的儿童，剂量可达到每次两支，一天三次，或根据医生的建议服药。该药在大剂量服用过程中可能有轻微的胃肠不适，这需要注意。同时对于一些风寒痹肺，内伤久咳的患者不宜服用该药，另外患有高血压，心脏病的患儿要慎重使用该药。发烧超过38度和5度的病患儿应该去医院治疗。同时，如果服药三天后症状没有明显缓解，也应该去医院治疗。

首先要寻找的是痰的原因。一般来说，痰是由呼吸道感染引起的，如支气管炎或肺炎，可引起痰咳。因此，要想查出它是支气管炎还是肺炎，最好是检查一下血常规，看看它是细菌感染还是支原体感染，然后对症治疗就能从根本上控制痰液。如果痰太多，根据儿童的年龄，一岁以下的婴儿咳嗽强度较弱，不容易吐出来，但他们可以将痰吞到胃里，通过肠道排出。因此，他们应该经常拍拍孩子的背，喝温开水来促进痰液的排泄。年龄较大的孩子鼓励他咳嗽和咳痰。

如果宝宝39度高烧不退，建议及时给宝宝服用布洛芬或者是对乙酰氨基酚以及美林退烧药进行治疗先把体温降下去，然后应同时使用物理降温方法，即应使用酒精或温毛巾擦拭婴儿的四肢和背部。在此期间，宝宝应该多喝水以加快体内的新陈代谢，因为温度的升高会消耗体内大量的水分，及时补充水分，满足身体对水分的需求，避免脱水，严重的脱水会导致电解质紊乱，这对宝宝非常不利。另外白天以后可以带宝宝去医院做个血常规检查一下明确病因，在医生的指导下进行有针对性的治疗，如果有炎症可以服用消炎药抗生素进行治疗，像头孢或者是阿奇霉素以及阿莫西林克拉维酸钾都是可以的，一定要对症治疗找出病因。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

适度的性生活对人体健康是非常有利的，不同年龄段的人群对性生活的需求也不同，一般身体年轻力壮的年轻人性欲会相对强烈，自然性生活的时间会相对频繁，正常一周会进行两到三次性生活。而对于体力相对有所下降的中老年人来说，性欲望就没有那么强烈，加上生活和工作的压力，一般一周会进行一次性生活。并且老年人由于体力明显下降，是不宜进行频繁性生活的，一般一个月一次就可以了，过度频繁的性生活可能会对老年人的健康产生不良影响。一般来说，只要性生活没有对正常生活产生影响的话，就可以进行适度的性生活。

一周岁的宝宝一天最好是能够吃三顿，在三顿饭的基础上可以根据宝宝的需要，按需喂养。此时的宝宝已经可以吃很多的辅食，一般来说每天可以添加600-700毫升的牛奶，同时需要及时的喂水，观察宝宝大小便，如果大小便一切正常说明不缺水，如果大小便少，而且孩子较早不安，哭闹，说明可能是缺水，需要及时补水。同时需要注意添加一些水果、点心类的食物。

小儿氨酚黄那敏颗粒是治疗儿童感冒的一个复方制剂，其主要成分为乙酰基酚、马来酸氯苯那敏和人工牛黄。主要用于治疗儿童感冒或流行性感冒引起的肌肉酸痛、流鼻涕、发热、头痛、鼻塞和打喷嚏。服药时要根据患者的年龄、体重，选择不同的剂量。1岁以下的宝宝，在医生的指导下服用。1至3岁的宝宝，服用剂量为半包至一包，每日三次。4-6岁的孩子，一次吃一包，或者一包半，一日吃三次。7岁到9岁的孩子，一次吃一包半到两包，一日三次。10到12岁的孩子，一次吃两包或两包半，一日三次。此外，严重肝肾功能不全的婴儿禁止服用。服药三至七天，症状未缓解，需去医院咨询医生。

出现夜里尿很多的现象，原因通常是以下几种：1.如果是年龄大于50岁的人夜尿多，那么大多数可能患有前列腺炎，或者是前列腺增生引起。2.如果夜尿量大于1L或2L，也有可能是肾功能不正常引起，可能是患有肾功能不全等疾病。3.如果是儿童出现夜尿多，可能是患有尿崩症，需要及时就医检查。

小孩儿流鼻涕咳嗽可以服用儿感清口服液，该药物主要成分是甘草、紫苏叶、化橘红、薄荷、桔梗等，对于化痰清热、清肺解表具有很好疗效，适用于小孩流鼻涕、咳嗽有痰、鼻塞以及咽喉肿痛等症状，效果较好。该药物适合不同的年龄阶段，服用药物剂量也是不同的，1~3岁儿童服用，每天两次，一次10毫升。4~7岁儿童一天三次，每次10毫升。孩子在感冒期间，除药物治疗之外，也要注重多喝水，能够快速把病菌和细菌排除体外。