健康指导:您好,这是可以吃的,不会发胖的,平时多吃点水果蔬菜,粗杂粮多吃一些就可以了。但是这类的膨化食品含铅高一些的,也不能多吃的,不要天天吃哦。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡
健康指导:您好, 一般不会的, 玉米属于低热量富含膳食纤维和维生素的食物, 吃了不会引起发胖, 但是长期食用玉米可能会导致维生素缺乏症, 想要减肥还是在保证营养物质摄入充足的前提下, 控制脂肪含量高食物的摄入量
健康指导:你好,玉米本身是粗纤维,你说的这种烹调方法是不会发胖的,但是可能重金属会超标,尤其是铅含量,建议不要多吃,平时的饮食中多点粗纤维是好事,建议从新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮中获取,祝你健康。
问题分析:您好,这是可以吃的,不会发胖的,平时多吃点水果蔬菜,粗杂粮多吃一些就可以了。意见建议:但是这类的膨化食品含铅高一些的,也不能多吃的,不要天天吃哦。
健康指导:你好:这些粗纤维食物是不容易发胖的你可以吃的,还有就是平时也要注意吃些蔬菜水果及补充足量的蛋白质,平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐瑜伽减肥操等