玉米碴子蹦出来的玉米条发胖吗?
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午 无 曾经的治疗情况和效果: 我想问下街边上卖的那种用玉米碴子蹦出来的玉米条发胖吗?无任何添加剂的(无糖无油无盐),我很喜欢吃不知道会不会发胖,杂志说膨化食品经过高温挤压后剩余的就全是热量了,会吗?玉米不是减肥的吗?
陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

健康指导:您好,这是可以吃的,不会发胖的,平时多吃点水果蔬菜,粗杂粮多吃一些就可以了。但是这类的膨化食品含铅高一些的,也不能多吃的,不要天天吃哦。

对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
陈启众副主任医师

三甲 宁夏医科大学总医院 营养科

健康指导:您好, 一般不会的, 玉米属于低热量富含膳食纤维和维生素的食物, 吃了不会引起发胖, 但是长期食用玉米可能会导致维生素缺乏症, 想要减肥还是在保证营养物质摄入充足的前提下, 控制脂肪含量高食物的摄入量

雷敏副主任医师

三甲 河北医科大学第三医院 营养科

健康指导:你好,玉米本身是粗纤维,你说的这种烹调方法是不会发胖的,但是可能重金属会超标,尤其是铅含量,建议不要多吃,平时的饮食中多点粗纤维是好事,建议从新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮中获取,祝你健康。

聂小娟副主任医师

三甲 山东省立医院 皮肤科

问题分析:您好,这是可以吃的,不会发胖的,平时多吃点水果蔬菜,粗杂粮多吃一些就可以了。意见建议:但是这类的膨化食品含铅高一些的,也不能多吃的,不要天天吃哦。

夏昆鹏副主任医师

三甲 黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科

健康指导:你好:这些粗纤维食物是不容易发胖的你可以吃的,还有就是平时也要注意吃些蔬菜水果及补充足量的蛋白质,平时不要熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐瑜伽减肥操等

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王凤英主任医师

首都医科大学宣武医院 产科

买回来的菜要消毒吗?

我们在菜市场买蔬菜,最大的风险还是和周围人的密切接触可能造成的病毒传染。蔬菜的危害,是不用担心的。否则,出去买菜,买回来一大堆病毒来,那还了得。从目前疫情看,新型冠状病毒主要通过飞沫传播、近距离接触,聚会性传播,像病人咳嗽、打喷嚏、唾液等可以把病毒带入空气中,并在空气悬浮漂移,然后进入呼吸道传播,还有就是人们的手触摸到带有病毒的某些物体如门把手,电梯按钮等,病毒污染了手,我们的手,不洗手不经意间又触摸了口鼻或者眼睛而感染病毒。新型冠状病毒在没有宿主的情况下,会慢慢自然死亡。不可能长久生存。依附于空气的病毒本身也不会被植物蔬菜吸收,并形成中间宿主的关系。我们熟知的流感病毒、埃博拉、SARS等等病毒,也没有例证证明能通过食用蔬菜水果被传染。原因就在于这些病毒最多只能依附在植物表面,且病毒数量非常有限。加上蔬菜等植物在生长、采摘、运输、加工、销售等环节,需要一个较长的时间,病毒都消耗殆尽了,就算有残存,数量会很稀少,不足以引起人体染病。所以新型冠状病毒附着在蔬菜上,然后被人们带回家的可能性很小。正常用流动的清水冲洗,然后放洗洁精洗,再用清水冲洗。