维生素c和维生素e是可以一同吃的，这些都是人体必须的营养素。但是一定不要超出每天耐受的量，否则容易出现一些副作用，维生素c每天得最高量为1000毫克，维生素e为800毫克。适量的吃会对肌肤有好处，可以有效的改善皮肤暗黄。平时可以通过食补的方法来摄取一些蔬菜和水果中维生素c和维生素，e的含量是比较丰富的。猕猴桃、橙子、梨中都含有丰富的维生素c。如果体内不缺这两种营养素，不要通过药物的方法补充，可以从食物中摄取。

经常吃维生素E对人体有很多的好处，首先就是可以有效的抗衰老和减少老年斑，所以女性朋友可以适当的补充维生素E来达到美容美颜的功效。这是因为维生素E是人体重要的抗氧化剂之一，可以有效的防止人体内的脂质过氧化物质的产生，也能保持机体内的自由基保持强氧化性。比如超氧阴离子自由基、羟基自由基、过氧化物自由基这些物质维生素E都可以形成生育酚自由基，然后进一步和自由基生成非自由基产物生育酚。除此外适当的吃维生素E也可以促进人体血红素的代谢，特别是新生儿缺乏维生素E会导致贫血的出现，主要表现为红细胞数量减少，寿命缩短，所以日常可以适当的补充维生素E保持身体健康。

不仅女性可以吃维生素e，男性也是可以吃的，它是一种抗氧化剂，能够提高精子活力，让精子数量增加，对提高男性生育能力有一定帮助，除此之外，如果有烧伤和冻疮等情况，也可以使用维生素e。患者如果有眼部疾病或者更年期综合症的话，通过维生素e，也能得到一定缓解，除了使用维生素e来调理身体之外，患者也可以多吃一些水果蔬菜，粗粮，还有矿物质的食物，不要经常熬夜，也不能抽烟喝酒。

吃维生素e的好处很多，比如维生素e可以很好的促进男性的精子形成，可以促进女性的孕激素和雌激素的合成，所以夫妻在备孕期间可以适当的服用一些维生素e。维生素e可以抵抗DNA的损害，有一定的抗氧化作用，可以减少老年性斑点的出现，还可以抗衰老和美容等等。另外，适当的吃一些维生素还可以促进视网膜细胞的发育，对于视力有一定的改善作用。维生素e是一种很健康的保健品，可以根据自己的实际情况来选择是否服用。

维生素C不能预防新型冠状病毒中的肺炎，也没有开发出特定的药物来预防新型冠状病毒中的肺炎。维生素C是人体必需的营养素，能帮助人体维持正常的免疫功能，但不具有预防和抵抗新型冠状病毒的作用。

对于黄褐斑来说，如果能坚持服用维生素E或者直接外用涂抹维生素E，是对消除黄褐斑有一定的帮助。但如果是因为面部的炎症痊愈后出现的斑点，用维生素E来消除，往往效果不会很明显，维生素E就算直接涂抹也只能起到淡化斑点颜色的作用，而不可能达到完全消除斑点的目的。

维生素e是人体中必要的一种营养成分，既不能够缺少，也不能够有太多量过多的，维生素e会使血小板凝聚，对身体产生副作用。外用维生素e也是要注意量的，适当的量能够达到保健的效果，但是不能对此依赖和过分使用或间断使用。维生素e具有保持皮肤弹性的作用，但是不能达到祛皱纹的效果。

如果是非常轻微的斑，长期涂擦维生素e的话，能够让比较轻微的斑点消失。但是有些患者的斑是比较严重的，如果仅仅涂擦维生素e的话，是不可能去除斑的。对于比较轻微的斑点，涂擦维生素e的时候需要注意，维生素e需要长期涂抹，不然不能达到祛斑的效果，维生素e最好在晚上涂擦，如果在早上涂擦维生素e，脸上的皮肤会看起来比较油腻，而且皮肤也容易吸附空气里面的灰尘或者杂质，为了让祛斑的效果更好，在涂擦维生素e的时候，也可以内服维生素e，这样效果比较明显。

维生素E能够祛疤，因为维生素E能够起到润肤的作用，还能让瘢痕变得更有弹性，同时也让瘢痕的颜色慢慢变淡，最后起到修复的效果，跟正常肤色没有多大的区别。可以把维生素E涂抹在疤痕上面，每天坚持涂抹十分钟左右，每天涂抹两次，色素疤痕慢慢就会变淡。主要的原理就是维生素E能够达到抗氧化的效果，也能保护细胞膜，皮脂和皮肤里面的水分，让人体细胞拥有再生的能力，让细胞不至于那么快的速度老化，另外还能保护肌肤健康，避免发生感染。每天清洗好脸部之后，把维生素E挤在有疤痕的地方，坚持一段时间就会看到效果。

现在人们是很关注自己的身体健康的，人体健康需要补充多方面的营养元素，其中维生素e是人体必不可缺的一种元素。维生素e有抗氧化的作用，可以分解生育酚，对人体有着很好的作用。一般维生素e含量高的食物有很多，其中花生油、柑橘皮、花生油、鱼肝油等食物的含量都是很高的。另外新鲜的蔬菜和水果含的维生素e就很高，如菠菜、香麦、苹果、西红柿等。还有牛奶、鸡蛋、鱼肉、等维生素e含量都很高。多吃维生素e含量高的食物对人体有很多的好处，尤其是孕育一个小生命是很不容易的，多吃维生素e含量高的食物，可以使女子雌性激素增高，有助于怀孕，还可以预防流产。

维生素e是一种脂溶性的维生素，是人体必备的一种营养成分。在口服维生素e后，是有一定的抗角化作用。不过，眼袋是由于先天或者后天熬夜造成的，主要与血液循环不良、眼轮匝肌肥厚、皮肤的松弛等因素有关。而维生素e只能对局部具有抗氧化的功能。所以，维生素e没有去除眼袋的功效。如果你想要去除眼袋，建议选择手术的方式进行解决。当然也可以咨询医生，涂抹一些药物，来去除眼袋。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，可促进性激素分泌，增加精子数量和精子活力，增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产，还可预防更年期综合症、男性不育症、烧伤、冻伤等疾病。维生素E能抑制眼睛晶状体中的脂质过氧化反应，扩张末梢血管，改善血液循环，预防近视。此外，维生素E具有很强的抗氧化作用，用小剂量的维生素E，还可以祛斑美容。

肾虚患者宜吃的食物有韭菜、核桃、荔枝、姜、羊肉、狗肉等等。之所以吃韭菜，是因为它有祛风除寒、补肝肾不足的作用，可以单吃，也可以与其他食物放在一起吃。核桃是补脑的，大家都知道，它还有补肾、润肠通便的作用，对于老人来说，是非常适合的。荔枝有温滋肝血、暖补脾经的作用，气血不足而且阳虚的患者可以多吃荔枝。姜有温补脾阳、驱寒的效果，肾阳虚的患者就可以吃。一般不上火的时候，吃这些食物，就可以达到补肾的效果。

作为一种脂溶性维生素，维生素E在水解后会生成生育酚。维生素是一种非常重要的抗氧化剂，非常不易溶解于水中，只能溶解到脂肪和乙醇等有机的溶剂当中。维生素E遇热酸时成分相对稳定，但是遇碱时成分会非常的不稳定，且相对于热来说，对氧会比较的敏感。女性吃维生素e可以提高自身的生育能力，特别是怀孕了的女性吃维生素E可以预防流产。因为可以改善血液循环的原因，维生素E对于治疗烧伤，冻伤等也有很好的效果。同时它还可以提高视力，预防近视。

雌性激素缺乏可以通过补充雌性激素的方法来调节，最常见的药物有妈富隆、乙烯雌酚、达英-35、补佳乐、倍美力。妈富隆主要是帮助模拟月经周期，让垂体得到放松和休息，以此改善下丘脑和垂体的功能，停止服用后性腺会自行反馈调节。乙烯雌酚一种使用广泛的人工合成的雌激素药物，它价格便宜，疗效也不错，受大部分患者的欢迎。达英-35的主要成分是环丙孕酮，它适合于雌性激素偏低，且体内雄性激素也相对偏高的人群，一般是用来减少体内雄性激素的。补佳乐是一种戊酸雌二醇口服剂，成分纯天然，一般配合其他药物使用，用来遏制克罗米芬会减少雌性激素的副作用。倍美力的主要成分是是雌酮，属于天然雌性激素素，主要适合于体内雌性激素含量不算太低，但要做人工周期的人群，一般用来改善宫颈黏液性的情况。这类性激素的药物都多少会带有一些副作用，所以具体用法还是听从医嘱，不要私自服用。

维生素E胶囊有多种效用，最常见的为抗衰老作用。下面介绍维生素E的几个作用。第一个，抗衰老。维生素E能有效延缓衰老，保持皮肤光滑，散发活力。第二，增加乳汁分泌，研究表明，每天口服维生素E 600毫克即可保证乳汁充足。第三，治疗黄褐斑。用法用量为每天两次，每次100毫克。第四，用于治疗口腔溃疡。第五，用于痔疮的治疗。用法用量为口服，每天三次每次50毫克，温水送服。需要注意的是，维生素E用时不得超过六个月。长时间使用易引起血小板聚集，导致血栓形成。用药过程中如有不适，请及时到正规医院就诊。

钙和维生素D是可以一起吃的，而且是要求进行联合使用的。维生素D，实际上就是活性维生素D3。非常适合成长时期的婴幼儿以及肠胃消化能力差、老年人服用。吃钙和维生素D的同时，最好吃一点鱼虾、肉蛋奶，适当晒太阳，可以增加食补。另外，还要注意缺钙的症状有所改善后，服用钙片和维生素D的量就需要减少，维持生理需要即可。

维生素E的效果还是很多的，比如抗衰老、抗癌、抗氧化、预防皮肤病、减少细胞的耗氧量，还可以调节荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。每天用量：一般一天一次一粒。要注意不要过量的服用维生素E，过量的服用维生素E还是会有副作用的，可能会引起血小板聚集、血压升高、造成肺栓塞或者血栓性静脉炎，以及头晕头痛，视力模糊等症状。

这10种食物分为两大类，一类：是自身就富含雌激素，一类是能促进雌激素的分泌。1、大豆，提到含雌性激素的食物首先想到的就是大豆，大豆富含植物性雌激素，女性朋友可以通过豆浆，豆制品等来补充雌激素。2、鸡蛋，鸡蛋的雌激素也占比很大，坚持每天补充一个鸡蛋，能帮助人体合成雌激素。3、坚果，坚果中脂肪酸的含量很多，如：ω3脂肪酸，它能够促进人体下丘脑垂体分泌激素类的相关物质，进而刺激雌激素分泌。4、芝麻，芝麻也可起到平衡激素水平的功效。5、海产品也能促进雌激素的分泌，例如：牡蛎富含锌元素，能够平衡雌激素。6、南瓜，蔬菜中也有一些可以起到平衡雌激素的作用。南瓜中含有大量的维生素e，多吃南瓜除了能提高体内雌激素的分泌，也可以提高抗氧化能力。7、卷心菜，卷心菜中含有特殊的硼元素，这种元素能够刺激体内雌激素的分泌。8、番茄，番茄中富含硒元素，能够起到平衡激素水平的功效。9、香菇，作为菌类的香菇，因富含硒元素，也能促进人体雌激素分泌。10、鱼肉中富含大量硒元素，帮助平衡人体内雌激素水平。

维生素c和维生素e可以同时服用的，并不会影响彼此代谢的。维生素c具有很好的修复作用，可以促进牙齿以及骨骼生长，并且预防牙床出血等作用。维生素e主要参与人体一些代谢反应，并且可以起到抗氧化效果。但是它还可以保护女性卵巢功能，预防习惯性流产。所以说两者一起服用还可以起到保健功能，另外，患者在饮食方面也需要格外注意，应该多吃蔬菜以及水果来补充身体所需要的维生素。