小孩缺铁和锌吃什么好
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小孩缺铁和锌怎么办,医生说两种元素都缺,应该怎么办啊?
周小凤副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 儿科

您好,小孩缺铁和锌要及时的补充,补铁的食物有:蛋黄、黑木耳、牛肉、瘦肉、肝脏、菠菜等。补锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、海鱼等;以上的这些食物都可以做为补锌、补铁的参考。

如果缺锌和铁比较严重,应当服用铁剂和锌剂,这样补得及时也全面。补铁时可以服用铁之缘片,口味好孩子爱吃,补铁均衡吸收好。

补锌时可以服用新稀宝片,可以达到较好的补锌效果,改善孩子食欲和免疫力。由于铁和锌都是二价金属阳离子,吸收上相同,所以要分开补,先补锌后补铁,二者隔2小时以上,这样最利于吸收。

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