脚气是由真菌感染导致的，用醋泡脚可以对脚部真菌的感染具有一定的改善作用，治疗脚气可以使用醋和治疗脚气的中草药同时泡脚，这样可以使得药效发挥得更好，有效杀除真菌。针对脚癣而言，用醋泡脚可以有一定效果但是并不能根除。

睡前泡脚是有很多很好的作用的，劳累一天之后如果可以睡前泡脚就能够有效的起到消除疲劳感的作用，除此之外，还可以促进血液循环。而且睡前泡脚也可以改善心血管功能，尤其是促进脑部血管的供血，加速全身的代谢循环。但是要注意的是泡脚的时间最好不要太久，一般20分钟左右就已经足够了，而且泡脚的水温也不能太高，水温在40摄氏度就已经足够了，否则很容易发生烫伤。泡脚还具有缓解疼痛、增强免疫力的作用，所以在感冒的时候也可以尝试一下泡脚。而且泡脚有助于改善睡眠质量，如果睡眠质量不好也可以泡脚。因为脚上有很多和心脏有关的穴位，所以泡脚对于心脏也有好的效果。除了泡脚，平时要注意保持心情舒畅，避免过大的精神压力。

桑叶泡脚有清风热、清肺润燥、清肝明目的功效。主要用于治疗风热感冒、肺热干咳、头晕头痛、眼红昏黄等，还能刺激足部穴位和经络，改善局部血液循环、祛寒、促进新陈代谢，起到保健作用。泡脚的最佳时间是15-20分钟。

用艾叶泡脚有很多作用的。在了解作用之前，先要了解一下艾叶的主要成分。艾叶里面含有多糖、微量元素、鞣质，这些微量元素对调节人体的功能有很大的作用。有很多疾病是因为虚火引起的，例如口腔溃疡，牙龈炎，中耳炎，牙周炎咽喉肿痛，像这种情况的患者就可以用艾叶来泡脚，去除体内的虚火。此外用艾叶泡脚可以促进血液循环，疏通气血，总之用艾叶泡脚的好处是非常多的。

生姜艾叶泡脚是有好处的，不仅能够发散风寒，而且还能够促进血液循环。生姜和艾叶都是属于温性的物质，泡脚也能够治疗外感风寒引起的感冒。同时对于下肢循环不畅或血液回流受阻的人群也比较适合，能够改善水肿，减轻下肢疼痛症状。生姜艾叶泡脚皮肤比较适合于中老年人，但是一定要注意保持合适的水分，最好不要过热，以免烫伤皮肤。

泡脚的好处还是很多的，而且每天坚持泡脚还有保健养生的功效。1.缓解头痛。泡脚可以使双脚血管扩张，从而相对减少脑部的血液流动，有效缓解头痛。2.防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。3.降低血压。在泡脚的时候，双手配合按摩，要按摩按摩涌泉穴，能够有效降低血压。4.缓解职业病，消除疲劳。例如颈椎、腰椎、肾病、长时间久坐导致小腿浮肿等。5.治疗睡眠障碍。泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，可以有效调节、梳理松弛紧张的神经，从而达到快速睡眠的状况，长期泡脚能够强身健体。

白醋泡脚有很多好处，使用白醋泡脚能够起到滋润和美白皮肤的效果，坚持使用白醋来泡脚，可以使脚部皮肤变得光滑，还能增加皮肤的弹性。白醋还具有杀菌的作用，可以减轻脚气患者的症状，坚持食用还能防止脚气复发，达到强身健体的效果。白醋洗脚也能起到治疗和缓解灰指甲的效果，灰指甲患者可以每天食用白醋泡脚半小时。另外，晚上睡前使用白醋泡脚，还能有效消除人体疲劳，提高睡眠质量。白醋泡脚还能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢，有利于代谢废物的排出。

脚气是由于真菌感染导致的，而白醋不能够杀死真菌，所以白醋不能够治疗脚气。不过白醋泡脚能够暂时缓解瘙痒的症状以及缓解脚臭现象。如果要治疗脚气就要选择抗真菌药物，比如：联苯苄唑霜、盐酸特比奈芬软膏，每天一到两次涂抹。同时日常生活中也要注意卫生，保持鞋袜干燥清洁、避免交叉感染。

生姜泡脚有较为不错的保健作用。生姜其性温，辛辣，含有的姜辣素可刺激胃黏膜，能增进食欲，促进消化，而且胃部寒凉适量吃些生姜也可驱除寒气，缓解胃腹着凉所引起的疼痛，腹泻。而生姜泡脚对调理肠胃也有间接作用。经常用生姜泡脚，能加强局部血液循环，缓解下肢疲劳，而且生姜泡脚还具有较好的安神作用，所以对提高睡眠质量也有益处。另外，有些人常有末梢血液循环较差，容易有脚怕寒怕冷等这类症状，而用生姜泡脚，能够祛风除湿，温暖足部，有效改善脚部的末梢血液循环，对防治脚冷，脚皲裂也有良好作用。

生姜具有非常好的驱寒功效，特别是冬天的时候用生姜泡脚可以减少手脚冰凉。感冒了的患者用生姜泡脚可以有利于感冒的康复，在泡脚的时候最好是能让谁淹没到踝骨，这样的治疗效果才比较的明显。睡眠质量不好的人也可以使用生姜泡脚，它可以通过缓解疲劳，刺激足底穴位等改善睡眠质量。生姜泡脚具有驱寒祛风的功效，风湿疾病患者每天睡觉前泡半个小时的脚，可以缓解风湿疾病带来的疼痛。同时生姜泡脚还可以延缓衰老，保养肝脏。

生姜泡脚可以起到驱赶寒邪，还有预防感冒，改善手脚冰冷的作用。生姜泡脚对患有风湿性关节炎病症有一定辅助治疗作用。另外，，长期使用生姜水泡脚，还可以疏通气血，温经通络，消除疲劳，有改善睡眠质量的功效。生姜泡脚的方法，可以将生姜切成片状或者是丝状放入水中煮开后，将水温放置40度左右，也可以加入冷水，然后泡脚15分钟左右，可以有效促进腿部血液循环，此时如果配合按摩足部穴位，效果更佳。

艾叶的作用有很多的，艾叶可以抗病毒，抗过敏，还可以增加免疫力，此外，艾叶还具有抗菌镇咳祛痰的作用。艾叶里面的成分比较多，有黄酮，多糖以及挥发油等等。用艾叶泡脚可以去除体内的虚火、寒火。一般用于治疗咽喉肿痛，牙龈炎，中耳炎，牙周炎以及口腔溃疡等疾病。患者在泡脚的时候要适当的喝一点温水，而且要少吃生冷的食物，还要多注意休息。不过用艾叶泡脚，也有可能会出现气血不足，从而导致自己有头晕，头痛等现象。

艾叶泡脚能够去除体内多余的寒气，对治疗足部和下肢发凉有一定帮助；还能通经活络，可治疗血瘀；艾叶泡脚还能起到补肾的作用；对缓解疲劳、促进睡眠也能起到一定的功效；艾叶泡脚还能降火，对去除内体的虚火和寒火都有一定功效。

用艾草泡脚是可以达到祛湿气的效果的。艾草是一种极阳的药草，具有很好的除湿效果，用艾草泡脚的时候会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循环，改善心脑等器官的功效，让身体的排出虚寒，达到通经活络，驱寒祛湿的功效。一般来说，艾草晒干之后用来泡脚，不仅可以去湿，而且对女性月经不调、腹痛、出血过多或过少都有很好的疗效。艾草对于祛除脚气有一定的效果，再加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常使用艾草泡脚，对于去除脚气去除湿气都有很好的作用。由于目前的工作环境和夏季的原因，人们通常会遭受身体虚弱、四肢无力、精神不振等。这个时候可以在睡前用艾草地进行泡脚，可这可以起到很好的排湿作用，也是睡眠质量的很好保证。

苍耳具有祛除虚火的功效，有利于清除体内的虚火。每天晚上睡觉以前用苍耳泡脚，可以有效的缓解腰肌疲劳，现在很多人都有可能会因为长时间坐着导致腰肌劳损，比如上班族、长途司机等，但是在泡脚的时候，不要泡太长时间，保持20分钟左右就可以有效的缓解，除此以外还可以辅助治疗慢性鼻炎所导致的流鼻涕，鼻塞等症状。

艾叶是一种民间常见的中药材，很多人喜欢使用艾叶泡脚，据说具有很棒的养生保健效果。其实艾叶泡脚可以通络散寒、缓解疼痛，能有效改善下肢微循环，对植物神经起到调节作用，改善睡眠，双足是人体最下方的组织，湿寒很容易会侵犯双足，诱发很多种疾病，用艾叶泡脚可以刺激双足经络，激活足底的一些重要穴位，使得双足的血液循环和微循环得到改善，从而提高身体免疫力。

小苏打是一种碱性物质，它的化学学名叫做碳酸氢钠。用它洗脚的作用和白醋很相似，因为都有一定的酸碱度，所以都可以起到杀菌的作用。它还能够促进血液循环，因为它能够让血管扩张血管，让血液流速加快，加速新陈代谢。此外，它因为有一定的碱性，清洁力度会更强，用它洗脚会更干净。

白醋泡脚的好处有很多，如果患有脚气的人，长时间坚持用白醋泡脚，是可以根治脚气的。有灰指甲的人用它泡脚可以改善灰指甲的状况。最重要的是白醋可以促进新陈代谢，加快身体排毒，同时还增加了运输氧气的效率，让更多的器官和组织能够吸收到氧气，这样的循环能够延缓衰老。经常失眠的人也可以尝试用它泡脚，可以缓解失眠的症状。

生姜具有活血散寒的功效，而且还可以镇痛，而花椒它可以杀虫，也可以驱寒，也能够祛湿解毒，所以用生姜和花椒一起泡水喝的话，有利于促进人体的血液循环，不仅能够抗除体内的细菌，祛除体内的寒气，还有助于增强食欲。不过有一些人属于阴虚内热的情况，这个时候最好不要用生姜和花椒泡水喝。