虾是大家平时经常吃到的海鲜，因为在虾肉里面含有大量的蛋白质，所以虾对身体还是十分有益处的，如果能经常食用可以起很好的提高人体免疫力的效果，同时还能增加性功能方面的能力，所以虾具有了很好的补肾壮阳和抗早衰作用，同时虾皮还具有了一定镇静作用，对于患有神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况，是可以通过虾皮来治疗的。不过在虾中含有比较多的嘌呤，如果是长期或者是过量食用虾，很容易增加患痛风的可能。

滋阴补肾分为三种方法：一、日常护理：早睡早起，饮食规律 ，锻炼身体。二：食疗方法：1.黑豆。富含粗纤维，防止便秘，有清热解毒，利于消化，滋阴养血的功效 。2.黑芝麻。富含人体所需的氨基酸，有滋肝补肾，促进机体的新陈代谢的作用。 三、中药调理：1.当归。可以有效的改善和保护肾功能，减少对肾脏的损伤 。2.六味地黄丸。可以补肾阴虚。3.阿胶。可以补血养血，维持患者体内钙含量的平衡。在临床上滋阴补肾的方法有很多，效果都是非常好的。可以服用阿胶，当归，以及六味地黄丸这些中药进行调理，可以有效的保护肾脏。也可以在日常的生活起居方面多加注意，通过适当的调整，也能够滋阴补肾。饮食方面可以多吃黑芝麻和黑豆，会很好的促进新陈代谢，帮助消化，从而起到滋阴补肾的效果。平时可以多到户外进行体育运动，可以提高身体免疫力。

黑芝麻有着极高的营养价值和药用价值，有补肝肾、益精血等功效，对患者出现的白发现象能够起到一定的治疗效果。不过患者要想通过吃黑芝麻来让白发变黑的话，那是需要坚持食用很长一段时间的，患者至少需要食用黑芝麻四五个月左右的时间，这样才能很好让白发变黑。白发患者在食用黑芝麻时，需要先将黑芝麻炒熟，并把炒熟的黑芝麻研磨成面状，每天坚持口服，这样才能起到让白发变黑的作用。另外，患者还可以配合服用枸杞子和桑葚子等中药，这样效果会更好。

吃菠菜有可能会导致大便变黑，这主要是因为菠菜中含有较多的铁元素，当这些铁元素在肠道中与硫化氢相碰，会发生化学反应转变为硫化铁，进而形成黑色物质。一旦菠菜的摄入量过多，硫化铁产生的量也会增加，进而混杂在大便之中，使大便颜色偏深、偏暗甚至呈黑色。因此当吃完菠菜后出现大便变黑的情况，不需要过度担心，一般随着食物的代谢、体内硫化铁数量的减少，大便会逐渐恢复原来的颜色。

皮肤癌是一种出现在皮肤表面的肿瘤，且是恶性的肿瘤。皮肤癌出现早期一般不会有特别明显的症状，有一些患者皮肤会出现肿块，或者是会出现皮肤溃疡的情况，这种溃疡一直都不会愈合。如果是恶性的黑色素肿瘤的话，患者的皮肤上会有黑色的肿块，且会逐渐的增大，如果破溃的话总是不能愈合。如果发现自己的皮肤出现这些问题的话，建议马上到医院做手术治疗。任何一种皮肤癌在早期的时候都是比较好治疗的，如果不重视，拖到晚期的话就不容易治疗了。

皮肤变黑的原因是比较多的，比如1、年龄逐渐增长，造成皮肤色素沉着导致皮肤慢慢的变黑。日常生活中需要做好防护，多给皮肤进行管理，对衰老的速度也能够起到一定减缓的效果。2、人体的血管或者新陈代谢出现了问题，导致肝气郁结，就会伴随着皮肤变黑的现象发生。3、如果面部出现了痤疮或者是脂溢性皮炎，在这种情况下导致皮肤色素沉着，就会使皮肤变黑。4、外出的时候不注意防晒也有可能会导致皮肤变黑。5、种族差异或者是遗传因素导致的皮肤变黑。

在来月经的时候，女性应该多喝一些温开水，可以帮助排除体内的污血以及垃圾。同时多喝水也可以减少便秘等情况，避免盆腔充血的可能性。此外多吃一些水果蔬菜，保证的营养均衡，多穿一点衣服，不能着凉。在月经期间不能吃生冷刺激性的食物，黑豆和黑米都有排毒的功能。月经期间喝一些红糖水或桂圆红枣茶，对女性身体有好处。

黑芝麻中含有蛋白质，脂肪较多，除此之外还有各种维生素以及其他的营养成分，含有对人体有帮助的氨基酸等，能够促进人体代谢功能加快。另外黑芝麻之中所含有的铁元素对于活化脑细胞和预防贫血等有很好的疗效。同时黑芝麻之中含有的不饱和脂肪酸还可以延年益寿，黑芝麻用于治疗脱发、眩晕以及皮肤发红等都有很好效果，而且还可以养颜，因此多吃一些黑芝麻对身体是很有帮助的。

红薯是日常生活中很常见的食物，经常吃点红薯能够达到抗癌的效果，并且还能给身体里面补充更多的膳食纤维。同时在红薯里面还包含了很多各种不同的微量元素，具有很高的营养价值，同时红薯的脂肪含量不是很高，也没有超高的热量，适当吃点红薯还能达到减肥的效果。并且红薯内的膳食纤维很丰富，可以让肠道蠕动受到刺激，从而起到润肠通便的效果，非常适合老年人，能够发挥出不错的效果。就是要注意不能吃的太多，否则很容易就会出现胃痛，泛酸以及腹胀等情况。

吃苹果能够增加胆汁分泌及胆汁酸功能，所以能够较好的避免血液中胆固醇含量过多，而且也能减少和避免形成胆结石。经常吃苹果还可增强记忆力，因为苹果富含有锌元素，这种元素为人体多种酶的重要组成部分，所以对加强记忆，促进生长发育等都有益处。苹果还含有较多的维生素和植物纤维素，以及有机酸，这类物质能够刺激肠胃蠕动，有利于润肠通便，所以经常吃苹果，可预防便秘，也有较好的养生保健作用。因此，经常吃些苹果对身体健康还是有很多益处的。

经常吃大葱是有很多好处的，首先有助于杀菌，还可以有效预防呼吸道的传染病。对于一些患有感冒的人来说，吃大葱可以缓解感冒症状。大葱含有的营养成分比较多，所以平时适量吃是比较好的，但是也不要长期吃或者是一次性吃太多，否则容易引起上火。而且大葱具有刺激性，吃太多对胃粘膜会造成不良刺激，导致胃部不舒服。

生芝麻中的维生素e是非常丰富的，能起到美容养颜的效果。这种食物中含有丰富的油脂，具有润肠通便的功效。黑芝麻对于养肾和补肾也有非常不错的效果，除此之外能够补肾益精。而且黑芝麻对于大脑的开发也是非常有帮助的，每天吃一勺黑芝麻可以补充更丰富的营养物质，而且还可以与其他的食物一起混合吃，能够提高人的食欲。经常吃黑芝麻，还可以改善白发的情况，除此之外能够保护皮肤健康，减少感染。

健胃消食片有消食的作用，但是经常吃是不好的。健胃消食片虽然是保健药品，是药三分毒，长期服用肯定会出现一些副作用的，所以需要慎重。不仅是健胃消食片，就算是补药也需要对症服用的，乱用补药不仅对身体没有任何好处，还有可能会造成损伤。不是每个人都适合吃健胃消食片，胃阴虚的人群服用健胃消食片会出现口干、小便短少还有大便干结等等情况。所以建议胃胀的时候适当的吃一些健胃消食片，不能长期服用。消化不良引起的原因很多，可能是大肠、胃部或者是小肠出现了疾病导致的。消化不良的出现症状是：胀气、腹痛、恶心呕吐还有打嗝等等。消化不良也有可能是食物过敏导致的，另外生活压力大、精神过于紧张或者是体内缺乏消化酶等等造成的。

红枣本身就含有丰富的营养元素以及微量元素，尤其含铁量极高，所以可以起到很好的补血效果，并且提高自身免疫力。而且经常吃枣还可以起到调节神经衰弱，治疗失眠，治疗贫血等症状。尤其像经常吃枣的女性，皮肤都会变得水嫩光滑，面色红润，还可以很好的延缓衰老。同时吃枣还可以起到阳刚防癌的功效。

大肠是一种营养价值很高的食物，其中含有各种的营养物质，包括维生素胡萝卜素、钙、铁、脂肪蛋白质等等。可为缺乏营养的患者补充身体所需要的营养成分。大肠所含的热量很高，如果平时多吃一些大肠的话，不会容易饥饿。大肠还具备一些药物所有的特性，它具有补虚、止血，止渴等功效。如果平常经常食用大肠还可以治疗一些痔疮、便秘、便血。虚弱口渴等一系列的病症。大肠还具有润肠，去下焦风热的功能，还可以有效减少小便的次数。

黑芝麻可以用来治疗肝肾亏损或气血不足导致的气短无力，心跳心慌，酸软无力，头晕目眩，手足麻木，失眠等情况，它有滋阴养血，润肠通便，补肝肾以及乌发的效果，同时里面还有非常高的营养价值，它含有大量的维生素，矿物质以及微量元素。女性多吃一点黑芝麻对身体有很多好处，比如可以抗衰老，美容养颜，同时也能够提高人体免疫力。

芋头是一种特别适合体虚者食用的食物，具有补中气益肾气的作用，当然正常人也可以食用。芋头里面含有大量的矿物质比如盐酸，磷等。这种食物平时可以拿来炒着吃，煮着吃，当然也可以蒸熟吃，食用方法多样，并且比较方便。经常吃能够起到增强免疫能力、护齿、美容的作用。但是芋头本身也具有一定的副作用，比如生吃芋头会有一定的毒性。过敏体质或者是痰多存在肠胃湿热的人群，吃了芋头之后可能会加重身体不适。过热的芋头吃的过多会引起肠胃积食或者是闷气等。

百合有宁心的功效，可以帮助我们清心、除烦，同时多吃一点百合，还可以润肠、通便。它里面含有大量的维生素和粘液质，可促进皮肤新陈代谢，起到美容养颜的功效。如果女性经常吃些百合的话，皮肤会变得非常有光泽，同时也能够提高免疫力。但是脾胃不好或患有风寒咳嗽的人不要吃百合，因为长时间大量吃百合会影响到肺和肾。

黑豆是日常生活中很常见的一种大豆类食物，由于在黑豆里面含有花青素的成分，这种可以起到抗氧化的作用，同时还被称为是黑五类之一。同时不单单有花青素的成分，还具有很多的蛋白质和维生素等，尤其是它的维生素更好聚集在黑豆的内皮里面，尤其是胚乳的地方，还拥有很多的膳食纤维和水苏木糖等，当这种水苏糖成分进入到肠道里面以后，可以有效改善肠道的健康。不过同样会带来一定的不良反应，如果长期吃很多的黑豆，会出现胀气的情况，因此要适可而止才行。