肌肉劳损之后需要做综合性的处理，如果肌肉劳损在两天时间之内被称为是急性期，应该选择冷敷的方式进行治疗，可以把毛巾包裹冰块，然后敷在肌肉劳损的地方，能够有效改善肿胀和疼痛。同时还要限制活动量，促进肌肉尽快恢复。如果疼痛很明显，可以涂抹扶他林软膏，起到消炎止痛的效果。如果疼痛感明显，可以服用非甾体类消炎药，另外还能局部涂抹活血化瘀中成药，就像红花油等，这样可以促进局部肌肉血液循环，促进肌肉劳损恢复，经过处理之后最快在两周就能恢复。

一、受到了寒凉影响，特别是秋季以及冬季的时候，寒气特别容易侵入到人体内，如果没有做好保暖就很容易导致疼痛。二、枕头不合适，睡的枕头太高或者太低，都很容易影响颈部软组织以及肌肉，我们一定要及时调整枕头高度。三、颈部劳损，很多人经常写字或者对着电脑，这个时候就很容易导致颈部肌肉劳损，很多人都会有左侧或者右侧疼痛的情况。另外，如果受到了外伤，也很容易导致脖子上的肌肉受到了损伤，进而出现疼痛，一定要多注意休息，如果疼的很厉害，可以用热敷或口服止痛药，也可以使用非甾体抗炎药。

后背发热通常见于肺和胃食管疾病、肩胛部肌肉劳损、阴虚火旺体质。最好做胸片或胃镜检查，先分析原因，如果没有器质性疾病，注意饮食调理。定要禁止吸烟、饮酒、咖啡、茶、生食、冷食和辛辣食物，少吃淀粉类食物，如土豆、芋头、红薯粉，不要吃苏打饼干等。此外，少吃，多吃有规律的食物，不要吃太难消化的食物，也应避免饮酒。

患者出现是为什么，首先要考虑是否有外伤史，如果患者的后背脊柱有明显的外伤，可能是由于肌肉损伤、韧带关节囊损伤以及骨折导致的。但是如果患者排除了外伤史，而后背脊柱有明显的疼痛，也要考虑患者是青少年还是青壮年，是否因反复弯腰活动、受凉或者长时间的坐立、不注意坐姿导致的后背脊柱韧带拉伤，肌肉劳损和关节囊。如果是后背脊柱下侧的腰骶疼，要考虑是否有腰间盘突出的情况。如果患者是老年人，这种情况考虑是腰椎或者是脊椎的退变有关系，这种突变多是骨质增生、神经根管的狭窄、椎管的狭窄或者椎间盘的改变引起的。

腰椎周痛是很常见的肌肉劳损现象，可能由以下几种原因导致：一，肌肉劳损。这种状况相对比较多，多半是腰肌劳损或是局部肌膜炎，若是疼痛剧烈需要就医治疗。二，骨质疏松导致的腰椎疼痛。这类患者大多数是中老年人，由于骨质疏松导致长骨和脊柱周围有疼痛现象，这种疼痛在夜间或是休息的时候较为剧烈，严重的话需要去医院进行缓解，以免继续加重影响生活。三，周围神经病变。久坐可能导致腰椎间盘突出，从而压迫到了周围神经，产生腰椎疼痛，可以慢慢用药缓解疼痛，持续保养。四，外伤导致的腰椎疼痛。一些腰椎附近的外伤，比如局部骨折、软组织挫伤或者是腰扭伤等外伤，都会引起腰椎疼痛。不过这种疼痛不会很剧烈，状况较轻，一般都是轻微损伤或是陈旧轻微损伤，不会对伤者的正常生活造成太大影响。腰椎疼痛是很常见的疼痛，若状况较轻一般不会影响正常生活，但如果日趋严重，也需要及时就医，进行缓解治疗恢复。

有很多原因都会导致肩胛骨部位出现酸痛的症状，一般有肌肉劳损、肩周炎以及颈椎病这几种情况。要注意的是外伤所引起的疼痛症状一般是以刺痛为主，而且还会出现局部活动受限、组织肿胀以及有压痛等情况。发生酸痛的情况最主要的是因为肩胛骨位置的韧带与筋膜发生劳损，而神经根型的颈椎病对于颈部的组织也有相应的压迫症状。若是要明确病因，需要先排除颈椎病的情况，建议去医院的骨科做颈椎的磁共振检查，查看是否出现颈椎增生、椎间盘突出以及颈椎的病理性改变等，若是有酸痛的症状，平时要多注意患处的保暖，尽量避免肩背部的受凉，热敷可以有效的缓解症状，若是症状比较严重的话，可以服用一些非甾体类抗炎药与神经引导类的药物。

引起大腿内侧疼痛的原因有很多，常见的病因有两种：一，肌肉拉伤或者肌肉劳损引起，这种情况可能出现在做某个需要大腿内侧肌群配合的动作时，肌肉发生拉伤或者劳损，就会发生肌肉疼痛的症状。二，相关神经收到刺激、压迫或者其他器官引起的放射痛。当盆腔器官如直肠、子宫及其附件（女性）、前列腺（男性）等压迫或刺激盆腔神经时，以及腰椎间盘突出、骶髂关节异常而卡压或刺激相关神经时，由于部分神经分支能放射到大腿内侧，从而引起疼痛。也有可能是由于其他器官出现病变而放射到大腿内侧引起疼痛，称为放射痛。总的来说，临床上引起大腿内侧疼痛的病因中最常见的有两个：一是由肌肉拉伤或者肌肉劳损引起；二是由于相关神经受到刺激、压迫或者其他器官病变引起的放射痛。

引起后背脊柱中间疼痛的原因有：1，长时间的弯腰、低头、负重、久坐、睡床过软、长时间吹空调电扇，会导致后背的肌肉纤维及软组织收到牵拉或寒气刺激，引发水肿、充血，导致无菌性的炎症。炎症渗液后，会刺激神经末梢，导致疼痛。这是不良的生活习惯及工作姿势引发的问题。如果长时间不能有效改善，还会导致小关节的功能紊乱、周围组织的慢性劳损以及关节滑膜损害，且病情在劳累受寒后疼痛加剧。2，类风湿性关节炎、强直性脊柱炎也会导致后背脊柱疼痛。3，局部肌肉的化脓感染、肿瘤等占位性病变也会破坏局部组织，导致后背脊柱疼痛。

对于病人出现了背部疼痛的情况：1、背部疼痛从外伤上可以看见，特别是背部受到外力撞击或背部肌肉拉伤时，会造成明显的背部疼痛，严重损伤容易造成肺部肿胀和压痛的情况。2、中老年人椎体的退行性变和骨质增生，这样的情况会刺激周围的韧带、关节囊和肌肉，容易造成背部明显酸痛，弯腰时伴有刺痛。3、劳损受凉也会引起的背部筋膜炎和背部肌肉劳损，这种情况下背部有明显的的僵硬和疼痛，特别是早上活动的时候可以感受到明显的背痛，但活动后疼痛会明显减轻，但长时间的活动疼痛也会加重。

目前在临床上面造成后背疼的因素有很多，就像出现了肺癌，肺部炎症，肺脏有问题的情况下，都会让后背出现疼痛的感觉。另外要是有出现胆结石，肝脏有问题，或者心肌梗塞等情况，同样会造成后背出现疼痛的感觉。或者是因为后背有出现肌肉劳损，或者局部筋膜炎，这种情况下也会引发后背疼痛。还有就是颈椎病，一旦出现颈椎病对患者的精髓神经会造成压迫，最终引发后背疼，因此想要治疗应该事先找到原因，然后再根据患者的病情以及疼痛部位等，针对性治疗就能恢复。

后背左上方疼的原因有以下几种:1、如果人体受到外伤，导致脊柱、肩胛骨、肋骨等处的骨折，或是损伤了背上局部软组织，这就一定会引起后背左上方疼。2、如果人在短时间内大量运动，会导致体内二氧化碳、乳酸等酸性物质在短时间内堆积，这也会引起后背左上方疼。3、现在的学生上班族都需要在长时间保持坐立，长时间保持同一个姿势，可能会导致肌肉劳损，也可能会形成无菌型的炎症，炎性液体渗出后可能会刺激到局部的神经，这也会导致人体后背左上方疼。4、如果不是由于受到以上因素的干扰，那么身体可能出现了局部性的病变。例如肿瘤性疾病、局部的化脓性感染性疾病等等，这些局部性的病变可能导致后背左上方疼，要及时去医院做检查。

首先最常见出现后背部疼痛的原因是外伤导致的，需要完善x线检查，明确由于骨折的情况，如果有则需要外科治疗；另外就是长期的弯腰工作导致的后背部疼痛，比如腰背部肌肉劳损、筋膜炎症等。对于非外伤性的腰背痛，可以注意休息，予以活血化瘀的药物对症治疗；对于外伤引起的，需要完善x线和磁共振检查，明确诊断后予以相应的治疗。

小腿肌肉无缘无故出现疼痛，一般可排除外伤引起的。首先要对疼痛位置进行核磁共振检查，看是否有肿瘤以及其他疾病，这些疾病在早期时症状不明显，一般在晚上或休息时会突然之间的疼痛，如果是肿瘤性质疾病，只需要进行手术治疗，手术切除之后还要注意病理检查，再根据结果进行放疗或者化疗。另外腰间盘突出也容易引起小腿无缘无故的疼痛。总是进行剧烈运动、长时间的站立以及行走，也是会引起小腿肌肉突然之间疼痛的。

有多种疾病能引起后背疼痛，在临床上最多常见的还是腰肌劳损。因为腰肌劳损主要是久坐、经常弯腰搬重物体力活动等人群，这种长时间的疼痛会出现反复的肌肉劳损，导致形成慢性炎症，治疗主要疾病是需要患者平常要保持正确的姿势，同时还要给腰部进行热敷理疗等，也可以再配合外用的抗炎止痛药物。还有一种原因就是腰椎间盘突出，患者会感觉到伴有腿上麻木和疼痛，这时治疗需要缓解腰部的神经根压迫和肿胀，一般卧床休息1-2周，同时腰部热敷和使用消肿营养神经的药物。再有其他的疾病就是感染、外伤、肿瘤等情况，这些都是比较明显的病情，患者可以自己判断。

引起后背疼痛的原因多见于：1、胸膜炎粘连、肺癌或结核等呼吸系统疾病，会引起肩背。2、肩周炎的存在还会引起肩部和背部的广泛疼痛症状。3、颈椎病，也可以引起背痛。4、胆绞痛、胰腺疾病、涉及十二指肠的肿瘤也能引起肩背痛症状。5、在劳累或者受凉的情况下，局部肌肉劳损或纤维炎也会引起局部背痛的症状。

右后背肩胛骨疼痛，可能是局部肌肉劳损引起。长时间的劳累会导致局部出现损伤，从而引起肩胛骨附近处会有疼痛感。也有可能是因为颈椎病引起的，当出现了疼痛时，可以适当的进行活动，避免长时间的坐着，不可频繁的体力活动，在充分休息后弱势症状有所减轻，可以局部热敷和按摩能够有效地缓解不适感。若是没有明显的减轻，可以到医院进行检查，排除是否有炎症或肿瘤。平时不要长时间的一个知识看书和工作，而且不要枕的太高，远离不良的生活方式，并且要做到多休息。

第一，外伤，包括直接的暴力打击所造成的肌肉内的炎症、水肿、出血、骨折或者韧带损伤等。第二，劳损，如运动量突然增加引起的肌肉乳酸沉积，也会导致腿部疼痛。第三，受凉，受凉以后导致的筋膜内的无菌性的炎症。第四，不良的姿势导致腿部肌肉长期紧张，放松后也会出现这种疼痛。第五，血管疾病，如深静脉血栓或者是动脉炎等，也可以有腿疼的现象。第六，还有就是骨质疏松，内分泌因素引起的骨质疏松症也可表现为腿痛。第七，其他神经系统疾病，如腰椎间盘突出、坐骨神经肝炎等疾病会在神经支配的区域产生疼痛症状。

颈椎痛多是患有颈部的肌肉劳损或颈椎病，可以先按照颈椎肌肉劳损的方法来处理，局部外敷一些消肿止痛、活血化瘀的药膏，或做些局部的推拿、按摩，注意休息。通过以上的方式如果症状慢慢好转，那么可以确定是颈椎肌肉劳损。但是如果经过以上处理还未好转，那么有可能是颈椎病。需要到医院做x线片检查，如果确定是颈椎病，还应检查是哪种类型再做相应的处理。因为颈椎病分为神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及颈型颈椎病等，而不同的颈椎病治疗方法也不同，所以要诊断清楚再治疗。

胸部肌肉的疼痛主要是由劳损或者肌肉痉挛引起的。胸部肌肉出现胀痛时整个胸部区域的肌肉疼痛，但不存在明显的压痛，按压时没有很明显的压痛点，这可能是胸部的肌肉劳损造成的，比如长时间的俯卧撑、拉单杠等很容易造成胸部的肌肉劳损。受凉以后出现的肌肉疼痛在抚摸胸部肌肉时会感觉到胸部肌肉表面的皮肤发凉，并且在按压时会有明显的压痛点，一般是因为受凉导致的肌肉痉挛，通过热敷或者按揉会使得疼痛有所缓解。

如果患者出现肩后背疼痛，主要是跟患有肩周炎，此疾病是会引起肩背部疼痛，但要排除是否是肩背部的肌肉劳损或者外伤引起的肩背疼痛，肩后背疼痛也可能是患有心脏病引起的，大多数患者在出现心脏病会引起放射痛，容易放射到左侧肩背部的疼痛，若出现疼痛，建议及时在正规医院进行就诊，可通过心电图等方式来进行检查，明确是否是心脏病引起的疼痛，如果患者是由于外伤引起的背部疼痛，此时也要及时就诊，但对于肌肉劳损或者肩周炎引起的背部疼痛，建议及时给予热敷或者采用消肿止痛的药物来保守治疗。