空腹血糖通常在3.9到6.1毫摩尔之间，因此，空腹血糖5.7是在正常范围内。血糖，顾名思义就是人体血液中的含量，这种糖指的是葡萄糖。人们在摄入谷类、蔬菜、水果，这些营养物质需要转化为葡萄糖，然后葡萄糖进入血液并转化为能量。如果，摄入的糖过多，多余的糖会变成脂肪。 在正常情况下，在胰岛素和胰高血糖素等激素的参与下，它可以在动态平衡状态下合成、分解和代谢，以保持血糖相对稳定。血糖太高或太低都会对人体产生一定的影响，甚至导致终身性的疾病，所以临床常通过检测空腹血糖，来诊断疾病，掌握糖尿病的病情和治疗效果。

早上空腹血糖检查出来的值是7，而糖尿病诊断当中的标准有一条是空腹血浆血糖大于7就可以诊断为糖尿病，所以早晨空腹血糖达到了7，说明可能存在着轻度的糖尿病，因为血糖值已经出现了偏高。如果是通过静脉抽血检查血糖数值是7，说明存在着血糖偏高，但是如果是采用家庭用的血糖检测仪检测的，可能并不准确，最好是到医院做空腹血糖和餐后血糖的检测，确定是否真的是糖尿病。

空腹测出血糖5.3是正常的范围，空腹指的是隔夜8-10小时没有进食，且在隔天的早餐前进行测血糖，空腹血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L，所以5.3mmol/L是正常的。如果空腹测出的血糖超过6.1mmol/L，就属于血糖过高，如果超过7.0mmol/L，经过复查后仍然没有变化，则是糖尿病的现象。如果空腹血糖低于2.8mmol/L，且有出冷汗、手抖等症状，则属于低血糖的现象。

血糖的功能主要是提供人体各种器官运动所需的能量，正常人的血糖稳定在较窄的范围内，一般餐后血糖低于7.8毫摩尔。这是因为血糖的来源和去路，需要在正常人保持动态平衡。从吃第一口食物开始计时两小时测血糖即为饭后两小时血糖，一般正常值为低于7.8毫摩尔/升。这个数值主要反映胰岛β细胞的储备和应急功能，即进食后胰岛β细胞刺激胰岛素分泌的能力。

吃完饭之后，血糖保持在4.4~7.8之间是正常的，一旦超过了7.8，那么就有可能是患有了糖尿病了。如果饭后两小时测量血糖发现血糖值在7.8-11.1，则说明患者的糖耐量出现了问题，这个时候还不能确诊是否患有了二型糖尿病，一定要控制自己的饮食，减少糖的摄入量，并且要进行适当的体育锻炼。一旦在吃完饭两个小时之后，血糖值超过了11.1，那么这个时候就可以确诊为二型糖尿病，如果3~6个月之后血糖还是高，就需要吃降糖药物了。

想要测试空腹血糖，通常都是表示至少8个小时以内没有吃东西，这样测试出来的血糖值才被称为是空腹血糖，对于正常人来说，空腹血糖的范围应该在3.9-5.6mmol/L。如果测试出来的空腹血糖值是属于7.8mmol/L，这就意味着出现了异常的情况，需要及时去内分泌科做个详细的检查，服用75毫克的葡萄糖去做耐糖测试，及时知道自己是否患有糖尿病。如果得出来的结果超过了7.0mmol/L，同时在餐后两个小时，测试出来的血糖结果超过了11.1mmol/L，这种情况下就能够判定患者已经患有糖尿病。

3.9-6.1mmolL是空腹时的血糖正常范围。而5.1mmolL正是在这个正常范围之内，所以是正常的，也不会有糖尿病的发生。而如果2型糖尿病患者检测出空腹血糖为5.1mmolL时，说明了已经做到严格控制血糖。但是也不要松懈，还需要严格控制住血糖。所以平时要调整作息和饮食习惯，并且还要适当地进行运动。这样才能使空腹血糖值保持正常。

血糖饭后两小时如果在4.4~7.8之间为正常的血糖值。在餐后两小时，如果血糖值高于7.8，但未达到11.1是属于糖耐量受损，需要对血糖的情况多加关注，以免发展为2型糖尿病。如果在餐后两小时血糖值大于11.1，这种情况就能确诊为2型糖尿病，应该服用降糖的药物。糖尿病患者要低糖低脂饮食，还要控制食量，加强锻炼。

一般空腹的血糖值在3.9至6.1mmolL，如果在检测过程当中，血糖值高于7.0mmolL，此时可诊断为糖尿病。测量血糖针对治疗疾病以及观察疾病有着很重要的作用，在诊断糖尿病时，是需要测量空腹血糖和饭后两个小时血糖值来进行诊断，如果没有严重外伤以及未处于严重应激情况下，餐后两小时血糖≥11.1mmolL，空腹血糖≥7.0mmolL，是可诊断糖尿病。

临床上，血糖如果不正常的话，会对身体造成一定影响，饭后两小时的血糖正常值在4.4-7.8mmol/L之间，超出这个正常值就属于血糖增高，饭后血糖如果在≥11.1mmol/L，则患者即被诊断为糖尿病，饭后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，属于糖耐量受损的状态，糖尿病受损状态在糖尿病值和正常值之间，如果不加以控制，就会发展成为糖尿病，所以要注意饮食习惯，吃一些低糖低脂的食物，积极进行锻炼运动。糖尿病患者在前6个月的时候，主要以饮食控制为主，如果症状没有缓清，再使用降糖药物进行治疗。

在临床上，糖尿病患者的空腹血糖的控制目标是3.9-7.0mmol/L。若是患者的空腹血糖超过7.0mmol/L，血糖控制不好，就需要调整血糖的治疗方案，包括服用降血糖药和调整胰岛素的注射方案。此外，如果患者的饭后血糖应当控制在11.1mmol/L以内，如果超出范围也是需要重新调整血糖的控制方案的。糖尿病患者在血糖的控制上需要尤为注意，如果低血糖就会危及生命，如果高血糖，就会合并有其他系统的疾病，比如循环系统、神经系统等，危及其他的器官，最终也会危及生命。

空腹血糖如果＞7.5 mmol/L，不一定就是糖尿病，还需要进行各项检查。如果想要诊断是否有糖尿病，首先应该检测血糖情况，如果有三多一少症状，吃完饭后两小时检测血糖或者随机检测的结果＞11.1 mmol/L，能够确诊病情；如果没有这种症状，用餐后的两小时、随机检测血糖≥11.1 mmol/L，或者空腹检测时血糖＞7.0 mmol/L，只有一次的情况下不能够确诊。所以需要进行糖耐量试验才能够明确诊断。

空腹血糖正常的是3.9-6.1mmmol／L，如果空腹血糖大于7.8mmol／L，或者随机血糖超过11.1mmmol/L并有三多一少的糖尿病症状，即可诊断为糖尿病。血糖空腹时为7.5，超过了正常血糖，还不是很严重，可以说患者有高血糖，还没有糖尿病。但是血糖7.5mmol/L需要好好控制，否则会导致血糖升高，患糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，治疗起来会比较麻烦。

如果空腹时，血糖值为6.5mmol/L有一定的危险，因为这属于糖尿病的前期症状表现，会增加患者微血管以及大血管病变的风险性。患者需要及时的到医院进行OGTT检查，明确是否患有糖尿病。一般情况下空腹时血糖在6.56。5mmol/L可以确定为糖尿病前期空腹糖耐量受损，这类患者要在餐后两小时检测血糖是否≥11.1mmol/L。而在平时患者要注意通过饮食以及生活方式进行干预，在通过饮食以及运动调控一段时间之后，到医院再次检测是否有血糖增高的风险。

早上空腹可以吃三七粉，最好是在早饭前半小时，这样效果会比较好，更利于人体的吸收。三七粉能够起到活血化瘀、祛瘀生新的作用，对于脾胃不好的患者，应该在饭后半小时再服用，以免由于空腹服用之后，对胃肠黏膜造成刺激。三七粉还有扩张血管、治疗脑动脉硬化、降低血压、降低胆固醇、抗癌的效果。

其实不管出于什么年龄段的人群，只要是处于空腹的状态之中，血糖值的标准都是相同的，没有什么差异。一般空腹血糖正常的标准就是3.89-6.11mmol/l，其中需要注意的就是，随着年龄不断提升，如果老年人出现了糖尿疾病，还有可能会引发其它的并发症，比如心脏血管疾病或者糖尿病肾病等。加上老年人的身体机能已经处于衰退的状态之中，空腹状态下血糖标准也会发生一定的差异。特别是对于70岁的老年人，空腹血糖的标准就应该是7-8mmol/l之间，等到吃完饭以后两个小时再次测量血糖，正常值处于8-10mmol/l之间即可。

选择在早上空腹的时候快走，会有一定的减肥效果。人在运动时，会使得体内的能量大量的消耗。而这些能量都需要通过消耗脂肪酸以及葡萄糖来进行提供。当身体里面的葡萄糖量特别充足时，就会先消耗这些葡萄糖。而在葡萄糖储备不足的时候，就会消耗脂肪酸。人在空腹状态的时候，由于身体当中的葡萄糖并不是很充足，在这种状态下进行运动，身体就会快速的消耗脂肪，从而起到比较好的减肥效果。但是这时候一定要注意运动强度，避免出现低血糖。

正常人的血糖标准其实都是一样的，吃完饭后两小时血糖≥11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L。年龄越大对于血糖要求也会适当的放宽，当年龄达到70岁左右，这时则要求空腹血糖值在6.5-7.5mmol/L，吃完饭后2小时血糖8-10mmol/L，而糖化血红蛋白在7%以下。如果患有糖尿病，平时一定要多注意预防，定期监测血压，血脂，平时的饮食以低糖、低脂为主，可适当增加运动量。

正常成年人空腹血糖在3.89-6.11mmol/l，老人也是一样的，不过老人如果有基础疾病，比如高血压、糖尿病等，对于血糖的范围也会适当放宽，比如70岁以上的老人，空腹血糖控制在7-8mmol/l之间，饭后2小时血糖控制在8-10mmol/l之间就可以的，如果糖尿病患者还严格按照正常标准控制血糖，容易发生低血糖。

饭后或两餐之间吃水果比较好，如果早上一起床还没有吃东西，就直接吃苹果的话，胃部会觉得凉，而且苹果含糖量很高，在空腹的状况下会刺激胃黏膜，尤其是患有慢性胃炎的患者。如果一定要早上吃苹果的话，最好可以把苹果切成片，在温水里烫一下再食用，这样可减少苹果对肠胃的刺激。