白天老是犯困，无精打采，想睡觉，可能和血脂偏高或者血糖不稳有关。患者可以到医院检查下血脂以及空腹血糖的情况。患者如果有低血糖的症状，应该补充糖分，可采取少量多餐的进餐方式改善血糖情况。如果患者有高血脂，建议患者在医生的指导下服用调节血脂类的药物，比如阿托伐他汀。在平常也要注意多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息和运动，这样才能有利于白天老犯困没有精神的症状得到改善。

经常出现犯困、想睡觉，要及时去正规医院神经内科就诊，通过做头颅核磁共振检查，查明病因，在医生的指导下采取对症的方法进行治疗。经常犯困，想睡觉，主要是因为睡眠不足导致的疲劳表现，多发生于中年人的身上，会出现经常打哈欠、想睡觉的情况，有可能是脑部供血不足引起的，尤其是颈椎病的人或者脑动脉硬化的人会出现这种情况。由于颈椎增生会压迫神经和血管，导致大脑供血受阻，从而出现供血不足的情况，引起身体出现困觉、头晕、想睡觉的症状，是需要及时治疗的。

身体无力发软没有精神，平时多见于精神压力过大、紧张过度、疲劳过度，此时应尽量摆脱繁重的工作，充分休息。甲状腺是颈部的一个腺体，其分泌的激素被称为甲状腺激素，当身体虚弱无力没有精神时，身体有甲状腺功能会减退，人会明显感觉到精神不振，疲惫不堪。需要到医院检测甲状腺功能。此外，当一些人患糖尿病时，也会身体疲惫，没有精神。再者，贫血时，也会没有精神、面色苍白，疲乏无力。

总是感觉身体疲惫乏力的话，需要做一个血常规的检查，看看是否有贫血的情况。另外，还需要做钾钠氯的检查，检查是否有低钾血症，如果有低钾血症的话也会导致疲惫乏力的情况。当然，疲惫乏力有可能是以上的这些疾病导致的，也有可能是因为平时的工作压力太大，或者是经常熬夜、精神过于紧张引起的。所以出现疲惫乏力的情况不需要太着急，可以先调整一下自己的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。另外注意好好的放松自己，睡觉之前不要吃太多的食物，这样容易出现失眠问题。另外还要注意不要喝太多牛奶，牛奶喝太多容易导致胃肠功能出现紊乱，这也是导致疲惫乏力的原因。

如果在生活中总是想犯困睡觉的话一般和脑部供血不足有关。脑供血不足指的是脑部供血无法达到充盈的现象，一旦出现这种情况，那么脑部会处于一个十分疲惫的状态，从而导致人没有精神浑身疲惫乏力，总是犯困睡觉。想要改善这种情况，可以去医院进行一个针对性的检查，找到产生供血不足的原因后，进行一个系统性的治疗。除了脑供血不足之外，如果身体患有糖尿病，高血压，冠心病，或者是本身肾气不足，气血两亏也会导致人总是想犯困睡觉，因此患者应该去医院进行一个系统性检查，找到具体病因进行针对性的治疗。

一个正常的成年人需要6~7个小时的睡眠，这样才能保证我们有一个充足的睡眠，让我们的身体得到恢复。如果连续很长时间每天只睡4个小时的话，会使我们的大脑和身体得不到充分的休息，进而出现困倦疲惫，没有精神等情况，时间长了还容易造成记忆力下降，会损害身体健康。更有甚者会出现消化不良，食欲下降等情况。此外，肝脏功能也会受到睡眠质量的影响，进而出现血糖，血脂代谢异常或血压升高的表现，平时还是要确保自己有一个充足的睡眠时间。

用绞股蓝泡水喝，对人体有很大的帮助的。1.经常喝绞股蓝水可以降低血压，血脂，血糖等等，对于三高人群来说，平时就要多喝绞股蓝茶了。2.绞股蓝具有补虚的作用，如果患者体罚虚弱，总是没有精神，可以适当的喝绞股蓝水。3.喝绞股蓝水还有安神的作用，如果有失眠的烦恼，可以尝试绞股蓝水喝。5.用绞股蓝泡水喝还可以治疗便秘的问题，如果大便不是很通畅，可以适当喝一点绞股蓝水。

抑郁症的主要症状特点就是病人的情绪异常，会莫名情绪低落，经常感到悲伤，丧失了快感，而且经常会对自己评价很低，觉得自己无用，觉得自己很无助。患者还会有注意力、记忆力、认知等方面的改变，比如会出现记忆力减退的症状。有些患者比较严重，可能会出现一些幻觉，甚至是出现自残行为，觉得活着没有任何意义。抑郁症不仅会影响心理，而且对身体的危害也很大，很多患者会食欲不振，身体也会很快地消瘦下去，而且性功能也会减退，平时老是会觉得没有精神。

抑郁症的常见表现有以下几点：1.情绪比较低落，经常会悲伤难过。2.对事物的兴趣下降了，哪怕是自己以前的爱好，现在都提不起什么兴趣。3.经常会感觉到疲乏，没有精神。4.还会出现头晕、头痛、耳鸣、视物模糊、失眠、食欲不振、身体极速消瘦等症状。抑郁症如果得不到有效干预，对患者会产生非常大的危害，所以一定要尽快去医院就诊，一经诊断要尽快治疗，一般是可以通过抗抑郁的药物来进行治疗，还有就是结合心理治疗。

经常脱发可能是因为总是熬夜或者是精神压力过大引起，不良的生活习惯会刺激头皮中的脱发因子，使头发变油，头皮屑变多，此时头发就很容易脱落。要想改善脱发的情况，首先应当改变自己那些不好的生活习惯，比如不要总是熬夜。平时可以用生姜来擦头皮，或者是多喝一些芝麻糊。此外还可以用药物来改善，比如可以吃养血生胶囊、复方甘草片等。在中医的角度上看，脱发大多是因为肾虚，所以患者也可以用一些中药来补肾固发，常用的药物有六味地黄丸。

晚上睡不着觉困又名失眠，不少人为此困扰。长期失眠的治疗方法可分为心理治疗和药物治疗。有些患者因为精神压力大而失眠，可以积极地进行心理咨询、合理地安排作息时间、不要过度劳累和紧张、睡前不要饮酒、喝浓茶或咖啡、日常保持清淡的饮食等等。此外，在日常生活中，可以进行适当的运动，这样会让人产生疲惫感，快速进入睡眠状态。如果采用药物治疗的话，可以在医生的叮嘱之下使用有助睡眠的药物，比如谷维素，安神补脑液或扎来普隆等等。

晚上睡不着的原因有很多的，主要有以下几个方面。1.如果总是睡不着的话，说明很有可能是得了失眠症的。如果患者连续三个月以上晚上都休息不好，而且睡眠的时间少于6个小时到7个小时，这种情况就属于失眠了。如果患者只是偶尔睡不着觉，很有可能是跟工作和压力是有关系的。2.也有些患者是因为身体上的原因，例如得了甲亢或者内分泌方面的疾病，就会导致晚上睡不着。3.此外脑炎颅内肿瘤都会导致患者睡不好觉的。4.如果患者的精神压力比较大，很有可能会得了焦虑症或者抑郁症，也很容易会出现睡不着情况，患者最好要到正规的医院进行相应的治疗。

白天想睡觉晚上睡不着这是由于睡眠障碍所引起的，患者晚上休息不好，白天就疲乏没有精神，这可能和患者心血虚有关系。所以建议患者可以食用些滋阴的食物，能增强患者的免疫力，增强体魄，同时也有可能是由于植物神经功能紊乱引起的，所以在日常生活中患者不要给自己太大的压力，睡觉之前也不要喝浓茶和咖啡，浓茶和咖啡中富含兴奋因子，能够影响人的睡眠。另外睡觉时一定要保持睡觉环境安静舒适。

经常睡不着这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常生活压力太大，太紧张，太累和心情不好，想得太多造成的。你可以服用安神布瑙液和谷维素来治疗神经系统疾病。患者在日常生活中要有良好的情绪和心态，避免过度的心理压力。在饮食方面，少吃油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，不吸烟，不喝酒。最好在日常生活中多做户外体育锻炼，如登山、跑步、游泳、跳舞等，这样可以使人有一种疲劳感，也可以提高睡眠质量。睡觉前，你可以喝一杯热牛奶。温牛奶也可以起到睡眠的作用。在睡觉前，病人必须少喝易兴奋的饮料，如浓茶或咖啡。

有些人经常失眠，感觉睡觉睡不踏实。白天没精神，晚上又在床上翻来覆去，有的人甚至通过吃安眠药的方式来帮助睡眠。其实，睡眠不好跟很多因素都有关系，比如生活压力太大、神经过于紧张，或者想的事情太多、劳累过度等等。这些原因引起的失眠，可以通过服用安神补脑液一类的药物来改善。平时生活中也要注意给自己减压，时刻保持好心情，放松心态，从而提高睡眠质量。

如果这种症状持续的时间比较长，是需要去当地正规的医院来进行生理化的检查，比如血液检查和超声检查，可能是有一些病理性因素所导致的，比如内脏性疾病、贫血、消耗性疾病、肝脏疾病、恶性肿瘤，像生理性因素，比如平时工作压力过于太大、工作比较辛苦、睡眠质量不好、睡眠时间不够、比较劳累、精神过度紧张、没有调整好自己的休息状态，都会导致症状的发生。

如果觉得没有精神，身体也觉得无力，可能是睡眠不好造成的，建议改善睡眠情况，保证充足的睡眠时间。每天建议在10点之前睡觉，11点的时候就可以进入深度睡眠，第二天才可以更清醒。情绪也是非常重要的，要保持好的心情，白天的时候晒晒太阳，阳光可以让心情变好，病人会变得更开朗一些。此外还需要检查甲状腺情况，如果甲状腺功能已经开始变弱，那么身体也会无力的，甲状腺分泌的激素可以保障人们的正常活动，当减退的时候必须要早日医治调理，还需要做一些检查，看是不是贫血，如果是贫血需要补铁元素。

晚上手脚发热，影响睡眠，总是睡不着，这种情况考虑是肾阴不足，主要是肝火大，心火旺，肾阴虚长期亏耗，这种情况下，可以采用一些药物的辅助治疗，口服六味地黄丸或者枸杞地黄丸等，服用一段时间后，可以滋阴降火，晚上手脚发热的症状有明显好转。同时还要调整好生活作息，有规律的生活作息对身体有更好的帮助，避免熬夜，不要抽烟喝酒，忌辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，保持正常的运用，心情舒畅，避免着急上火，这对于病情的好转也有很大的帮助。

很多人都会有睡眠障碍，睡眠比较浅并且总是睡不好。这种情况很复杂，可以是由于神经衰弱引起的，可以考虑服用、安神颗粒或者谷维素进行调理，如果没有作用，还可以选择中药治疗的方式，针灸或者推拿，或者直接服用中药。当然，和本身的心情也有极大的关系，患者平时还是要调整心态，切勿胡思乱想，多出去运动社交，持续一段时间，病情肯定会有好转。

治疗脱发有西医和中医两种。西医治疗脱发主要是采用激素治疗，从时间上来说，短时间使用是安全的，长时间去吃还是有一些副作用的。所以，一些人还是想选择用中医的方法来治疗，虽然中药味苦、涩比较难吃，但是中医毕竟有它自己的优势，对治疗脱发效果还是比较好的。中医治疗脱发的方法有很多种，要采取什么方法主要是通过中医辩证的方法来根据不同的体质来施药，并没有一个固定的方子治疗。比如说如果这个人比较偏瘦无力，没有精神，那就需要益气养血、增强脾胃功能来进行生发；如果一个人偏肥胖，舌苔厚重，嘴里有味，这种就要进行除热除湿来生发；如果一个人晚上睡不好，就需要安神补肾来生发；对于一些外伤引起的脱发，可以采取活血化瘀的方法来生发。这些，都是内服生发。那么，外用的方法，比如对那些脂溢性的脱发，我们可以把中药掺到洗发液里面，以达到去油、止痒的效果；而对于那种局部性脱发，可以把中药加到酒精里制成药酒来按摩脱发部位，都可以促进头发的生长。