长期失眠是什么原因?
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邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

人体长期失眠的原因可能有如下几种:1、环境嘈杂。在嘈杂的环境中,人自然不容易进入睡眠。

2、有不良的习惯,例如在入睡前饮用大量的咖啡或者茶等,这些会使人的中枢神经兴奋,从而不容易进入睡眠。3、心理因素。

失眠的人心情可能长时间会处于紧张、焦虑、抑郁的情况下。

4、失眠的人可能已经养成熬夜的习惯,或者在睡觉之前打游戏看电视剧等,这些都容易引起人体失眠。

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