胸太小怎么办
2020-03-293440
杨竹生主任医师

三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

可以做胸部连续扩张和背部肌肉的锻炼,抬头挺胸,双手交叉在胸前,然后完全开放手肘,肩膀不要摇摆,平静地,总是保持胸部有力的状态,与此同时,再努力推动彼此慢慢移动,当手到达中心的吸气,交互动作10到20次左右,集中在胸部用力而不是手臂,身体挺直,只有两个小臂在一条直线上移动,舒缓的吸气吐气。

还可以提高胸部运动,双手向内弯曲肘部,较低的手臂重叠在胸部使口字形,由上臂带动,慢慢地提高到额头前面,然后再返回原来的准备位置,上下相互进行10至20次。

另外,一些日常的锻炼也可以达到丰胸的效果,如游泳、俯卧撑或哑铃等方法,这些方法都可以有效地达到丰胸的效果。还可以多使用一些食物治疗的食物,比如木瓜等。

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