饭后多久可以运动
2020-02-1610542
尹德海主任医师

三甲 中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科

想要在饭后进行运动,最好选择饭后一个小时,能够达到更加理想的效果。

如果运动的时间比较早,此时刚刚吃完东西食物还在胃部之中,并没有进入到肠道,要是尽快运动很容易就会出现消化不良的情况,也很容易引发胃下垂,甚至还有可能会造成肠道梗塞,最终引发阑尾炎等疾病,因此运动时间不能太盲目了,需要严格把控好才行。

虽然运动可以促进消化,但有个重要的前提就是食物已经成功进入到肠道之中,特别是对于本身消化不良的患者而言,运动时间更加要往后延迟一点。

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