睡觉的时候感觉到恶心，胃酸反流，就要采取措施了。睡觉的时候可以抬高床头，大概抬高15厘米左右，这样不仅方便快捷，效果也不错。还有注意饮食习惯，尽量少吃高脂肪的食物，咖啡和浓茶少喝，因为这些东西都会加重胃酸反流。如果症状比较严重，就要考虑用药物治疗，像西咪替丁这种护胃或者促进胃肠动力的药物。

可是咳嗽总是不好，首先要找到咳嗽的病因，然后再进行针对性治疗，首先应该做一下胸部ct、血常规、支气管舒张试验及肺炎支原体检查等。如果胸部ct显示有肺部炎症，需要住院进行消炎。根据感染类型，选择合适的抗生素或者抗病毒药进行静脉点滴治疗。如果是变异性的哮喘引发咳嗽，需要检查一下过敏原，雾化吸入布地奈德和硫酸特布他林治疗，效果较好。

当扁桃体经常出现发炎的情况，特别是一年之中有出现四到五次的患者，或者扁桃体过度肥大，使得吞咽出现了困难，对呼吸和发生功能都造成影响，最好选择手术的方式去改善。如果长期都没有治疗，很容易就会引发各种并发症，常见的是风湿性关节炎，心肌炎等疾病。如果实在不想要做手术，还能选择免疫疗法去进行治疗，服用点增强抵抗力的药物，比如转移因子等。或者还能选择激光或者局部涂抹药物的方法，就是治疗结果并没有那么理想，平常也要适当做好运动，增长自身的抵抗力。

多种胃肠疾病的症状都会有胃酸，对此想要进行调解，首先应该要明确病因，然后根据疾病来进行治疗。另外在饮食上也应当注意吃清淡的食物，不吃刺激性食物，可以多吃一些碱性含量较高的食物，对于缓解胃酸有很好的效果。如果饮食上不能使症状得到缓解，就可以通过中和胃酸的药物来进行治疗了。

总是感冒，通常认为抵抗力低下，身体缺乏一定的免疫力。总是感冒的人，要注意增强体质，平时要选择适合的运动，多多锻炼，适合的运动有散步、游泳、骑单车等有氧运动。饮食上要注意营养的均衡，多吃水果、蔬菜和有营养的食物，注意饮食的结构以及搭配。还可以定期了解血常规、生化等指标的变化情况，对于贫血的人，要弄清楚是何种贫血，并且积极进行调理。需要注意的还是，总是感冒的人，要减少服用药物的次数，尤其是一些抗感染的药物更要少服用，这些药物对机体免疫力有副作用。感冒之后可以多喝开水，多多休息，对于身体的恢复有帮助。

日常生活总是会出现腹帐的情况，考虑是因为消化不良引起的腹气，食物在胃里来不行消化产生了大量的气体，并且在较短的时间内又没有顺利的排出体外，这时候就会出现腹帐气的症状。可以服用消食功能的药物，比如健胃消食片和吗丁啉都可以。另外还有可以按摩腹部，首先在把毛巾用热水浸湿后敷在肚子上 ，然后顺时针围着肚脐心进行按摩，十分钟一次就可以渐渐使症状得到缓解，平时吃完饭也可以适量的多走走。

​老醒的原因常见的有：一是缺乏微量元素，这是最常见的原因，例如，钙缺乏，因为钙会降低大脑和自主神经系统的兴奋性，这可以导致婴儿在晚上睡不安稳，容易引起哭闹，婴儿的囟门会愈合相对较晚，也可能导致方头和致突。此时，我们需要补充维生素D和钙。如果缺锌也会引起睡眠不安，还会有其他一些症状，如食欲不振、口腔溃疡、头发稀疏和发黄等。我们也可以口服补锌，还有其他原因，如环境的温度和湿度，以及是否有其他疾病如抓挠虫感染、食物堆积、消化不良、腹痛等，这也都会导致婴儿睡眠不安。

失眠常常是由于精神过于紧张造成的，而反复的失眠又会加重紧张和焦虑的情绪，所以如果出现失眠的话首先要从精神上放松，可以在睡前进行足浴、艾灸等理疗方法，有利于精神放松，也可以转移注意力，将注意力集中在身体的某个部位，然后慢慢转移至身体的各个部位，带动呼吸的调整来放松。除此之外也应该注意调整作息，减少白天睡眠时间，睡前避免饮浓茶和剧烈运动。

喉咙总是有痰，可能是慢性咽炎的症状，慢性咽炎最明显的表现就是咽部有异物感，喉咙总是有痰，既咳不出来又咽不下去，如果是由于这种疾病所导致的可以服用盐酸氨溴索片、双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等，同时也可以做雾化吸入，效果会更好，饮食方面要避免辛辣、刺激、过酸、过甜的食物。

出现胃酸增多的情况，很有可能是由于平常没有好的生活习惯，吃了某些药物或者饮食不规律等引起。当患者出现胃溃疡或者胃炎的疾病，一定要及时去医院进行治疗。如果症状比较轻，平常可以通过饮食来进行改善，确保规律性的饮食，不能出现暴饮暴食的情况，尽量不要吃太多辛辣和刺激的食物。如果情况比较严重，可以服用点控制胃酸分泌的药物改善，比如奥美拉唑肠溶片等。患上胃酸之后，对胃黏膜会造成一些危害，因此还能适当服用点对胃黏膜保护的药物。

如果总是拉肚子的话要考虑是脾胃功能不好引起的，还有就是一些不好的饮食习惯导致的，所以需要先养成良好的饮食习惯，比如少食多餐，吃容易消化的食物，避免吃生冷刺激以及含纤维过多的食物，不要暴饮暴食，可以定时定量，这样才有助于消化吸收，对胃部的负担也小一点。还有一些注意事项是，不要喝浓茶、咖啡、酒类等刺激性的东西，还有一些产气的食物也要少吃，比如土豆、红薯、洋葱等。还有一些对胃黏膜刺激比较大的药物，比较常见的有阿司匹林以及消炎止痛药等。如果经常拉肚子建议完善电子肠镜检查，明确原因后予以对症治疗。

如果总是感到焦虑，首先我们可以进行自我调节，在平常的时候可以从事一些自己比较感兴趣的事情，这样有助于减缓焦虑。然后，如果自我调节效果并不是很好，那么我们可以去看心理医生，进行心理治疗和咨询。其次，在交流的过程中，如果有明显的焦虑或者抑郁的相应症状，比如时常会感觉担心害怕，经常会坐立不安，甚至是来回的走动徘徊，这种情况下，我们可以服用抗焦虑或者是抗抑郁的药物，来帮助患者治疗焦虑。服用相关药物的时候，要按照医生的叮嘱服用。

有的人脸上容易出油，这与人体的部分腺体如皮脂腺分泌旺盛有很大的关系。刺激皮脂腺分泌的主要原因就是熬夜通宵，进食刺激性食物也会引起脸上出油，精神情绪和身体的各种不适都有可能会引起皮脂腺分泌增多，进而导致脸上总是出油。因此，首先我们要做好自我生活习惯的控制，除此之外，可以选择较好的控油化妆品进行辅助治疗。平常应注意积极清洗皮肤，使用控油洗面奶进行脸部的清洁，使用温水清洗。关于饮食方面，建议平时多吃口味清淡的食物，不要食用过于油腻重口味的食物，甜食少吃或不吃，一星期洗两到三次头。

首先，咳嗽是一种常见的呼吸道症状，咳嗽对清除呼吸道异物有保护作用，但如果总是咳嗽是一种病态。一直咳嗽，需要对症抗感染治疗。如果只是感冒发烧引起的咳嗽，可以给一些中成药强枇杷露，来一次止咳化痰的治疗。如果是由肺炎引起的，需要抗炎治疗，然后配合咳嗽治疗。抗生素治疗，一般为青霉素或头孢菌素类抗生素，咳嗽时可给予复方甘草口服液或强力枇杷露。如难以咳出痰液，可给予口服溶液或静脉滴注氨溴索。

胃灼热是指胃部的灼热感，与胃酸分泌增加有关。当出现胃炎或消化道溃疡时，很容易刺激胃的主要细胞，合成和分泌更多的胃酸，从而刺激和腐蚀胃壁，引起胃灼热和腹痛等症状，同时加重胃炎和胃溃疡的病情，形成恶心循环。可以检查胃镜来判断，如果有胃炎或者胃溃疡，可以用奥美拉唑等质子泵拮抗剂，或者是雷尼替丁等h1受体拮抗剂减少胃酸的分泌，控制烧心症状。

咳嗽总是不好，首先要了解是由于哪些原因所导致的，如果是在晚上的时候咳嗽比较厉害，这种情况建议到医院进行检查，并针对原因积极的治疗，平时不要吃油腻辛辣的食物，做好保暖措施，避免寒凉，每天保持质量的运动，增强身体抵抗力。平时可以通过饮食来滋养肺部，缓解咳嗽的症状，比如用川贝雪梨炖汤喝。

胃部疼痛，可以做腹部热敷，喝一杯热水。胃痛的时候，要喝一杯稍微热一点的水，这样可以减轻胃痛。胃痛的发生可能是由胃酸分泌过多引起的，而胃酸在饮水后很容易被稀释。如果发生痉挛，可以在腹部热敷，这样可以减轻胃痛，用抑制胃酸的药物，如奥美拉唑和西咪替丁。平时喝纯牛奶也可以保护胃粘膜。

女人在经历第1次性生活时会有着疼痛感，根据不同的女性疼痛感程度是不一样的，因此在进行第1次性生活过程中，男性一定要注意力度，不能盲目进行，不然很容易对女性的阴道造成一定的伤害，甚至引起妇科性炎症。如果在进行第1次性生活时总是插不进去，是可以双方进行沟通，并且做好相关准备，再进行尝试的，另外还可以涂抹润滑油，这样对于男性生殖器是容易进入到女性阴道的。另外女性在进行第1次同房时，会觉得特别紧张，为此可以适当的调整自己的心态，健康正常的夫妻生活对于两个人的感情也是很有帮助的。

如果脑子里总是胡思乱想睡不着，可以口服谷维素，如果效果不好，必要时可以服用小剂量地西泮、艾司唑仑或者是阿普唑仑，也可以在睡觉前听一些放松的音乐来改善睡眠。这大多是由神经衰弱引起的，比如：患者由于精神过度紧张，压力过大、过度劳累所引起。患者可以放松，缓解压力，适当地参加一些体育锻炼，按时睡眠起床养成良好的作息习惯，并适当地参加一些运动，这可以减轻症状。另外也可建议焦虑抑郁的患者，焦虑状态时可服用抗焦虑药，治疗临床上常用的药有：坦度螺酮、丁螺环酮，劳拉西泮。抑郁症患者可以服用西酞普兰治疗。