因为饮食不规律，患上胃病的人越来越多。想在饮食上调养胃部，需要注意以下几点：1、饮食要清淡，切忌食用一些辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，加重胃肠负担。2、多吃新鲜绿色的蔬菜、水果。不要吃放置太久的食物，腌制品也要少吃。3食用的食物温度要恰当，不能太热也不能太冷，温的食物是最好的。4、切忌暴饮暴食，吃饭时一细嚼慢咽，可以选择少吃多餐。5、不吃难以消化的食物，特别硬的食物也要少吃，处理食物时一定要干净、煮熟、煮透，避免消化不良。

对于胃不好的患者，平时可以多喝一些小米粥，小米粥能够滋阴养血补益脾胃，同时还具有暖胃的功效，治疗消化不良等。红茶也是不错的选择，因为红茶当中还有茶多酚可以起到养胃的效果，同时还能够有效的保护胃黏膜，对于辅助治疗胃溃疡也能够起到一定的作用。除此以外，在饮食方面还可以多吃一些容易消化的食物，比如面条。

有胃炎使建议不吃产气，比较难消化的食物的，这样胃炎发作的可能性会降低，也不容易加重病情，对康复是有帮助的，造成胃炎的原因也有很多，比如HP幽门螺旋杆菌感染、平时的习惯，压力比较大等，都可能会导致胃炎出现。建议在饮食上注意，要控制豆制品的摄入，少吃南瓜，土豆，糯米等，要少喝咖啡，不要工作量太大。

如果想要养胃，同时还能修复黏膜的话可从以下两大方面入手：第一、通过食物来养胃，可多吃一些容易消化的食物，比如小米粥等。第二、可通过药物来修复胃黏膜，比如康复新液和施林等，对修复胃黏膜的效果都是很好的，此外，也可以使用胃黏膜保护剂，这种药物是使胃黏膜和胃液之间有一道保护膜。如果胃分泌的胃酸太多，容易对黏膜造成刺激，也会影响胃功能，这时我们可以服用抑酸类的药物，比如奥美拉唑、雷贝拉唑等。

胃不好是不可以吃零食的，零食没有养胃的功效，反而还会加重胃病。胃不好的话，建议使用一些软烂易消化的主食，在食用蔬菜、豆类、花生、肉类食物时，一定要充分的煮烂，这样有助于消化吸收。平时饮食中要少吃粗纤维的食物，饮食原则应该以精加工、营养丰富为主，在食用水果的时候也要注意保证水果新鲜。平时还要注意，尽量不要吃油腻的食物，清淡少油的饮食原则更适合胃不好的人。

建议食用：(1)肉类:选择新鲜的猪肉、鸡胸肉、水鸭肉、鱼片等，不能食用油腻陈腐的肉食；(2)蛋类：应选择易消化吸收的软蛋羹食用，（3）主食类：主要以馒头、面条、包子，饺子、馄饨、粥为主，其中粥是最养胃护胃的食品；不建议食用：奶类、豆类，不利于消化，但红小豆、绿豆、大枣等食品可以健胃，不过豆皮和枣皮难以消化，因此最好熬成粥食用。忌生冷辛辣，较坚硬的食物。

如果患者有肠胃疾病的话，建议在日常的生活除积极的使用药物进行治疗之外也要注意饮食。如果是有胃酸过多的情况的话，建议患者应当服用抑制胃酸的药物进行治疗，此外在日常的生活中可以适当的多吃一些碱性食物以中和胃酸，要注意少吃山楂等酸性食物。如果是有慢性肠胃炎或者消化不良等症状的话，可以在日常的饮食中适当的多吃一些含有膳食纤维比较多的食物，比如小米、南瓜、粗燕麦等。另外也可以适当的多吃一些具有健脾养胃作用的食物，常见的如山药、花生等。

桂圆红枣山药汤具有健脾胃、补血气的功效。下面介绍制作方法：制作前先准备好两大匙桂圆肉、适量砂糖、十颗大枣（补血）以及三克山药（补脾胃），待食材准备好后，将去皮并切成丁的山药混着红枣放入锅中，加入适量的水，开始加热直到锅中食材软熟后，加入桂圆肉以及砂糖，待到桂圆散开后，桂圆红枣山药汤就做好了。

养胃的食物有很多的，主要有以下几种。1.大米。大米是最常见的食材了，可以用大米煮粥喝。经常喝米粥，可以健脾和胃，对保护胃部有很大的帮助。2.菌类的食物。患者可以常吃蘑菇，银耳等等，都有很好的健脾开胃的作用。3.牛肚。牛肚是可以养胃的，正因为牛肚有养胃的作用，所以牛肚也是一种药膳。将牛肚和黄芪在一块炖吃，既能够解决脾胃虚弱的问题，也可以解决消化不良。猪肚也是个不错的选择，患者可以常吃猪肚。

胃不好的人饮食上有很多要注意的，日常的饮食应以温、软、淡、素为宜，而且需要忌嘴。胃不好的人，不能吃过凉、过热、过硬和过于刺激的食物，忌食辛辣刺激性的食物。进食一定要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟戒酒。胃不好想在晚上养胃，推荐喝八宝粥、南瓜山药牛奶粥、红薯甜粥、莲子粥、南瓜胡萝卜小米粥、杏仁红豆粥等。另外，胃不好的病人，可以适当口服保护胃粘膜的药物。

肠胃不好的患者，晚饭的时候应该多吃一些粥、清淡的粥品可以更好的促进为消化。但是不能吃生冷的饭菜，这样会加重我们的肠胃负担。平时可以多吃一些蔬菜，例如南瓜、卷心菜、花菜和荠菜等，肉类主要是鱼肉、虾肉以及羊肉、鸡肉等。水果可以吃苹果、葡萄、木瓜、李子。胃病患者不能吸烟喝酒，喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料。对于有慢性胃病的患者来说，最重要的是调养，在饮食方面做到清淡，营养均衡，同时也要心情舒畅，不能过度劳累和熬夜。

1，红枣茶，红枣对胃有很好的保护作用，红枣干茶，味道香甜。经常喝红枣茶，还有美容养颜的功效。2，大麦茶，是专为胃不好的人量身定制的。大麦茶富含均衡的维生素，对胃粘膜有良好的修复作用，没有任何刺激。3，黑苦荞茶，是糖尿病的人也能喝的一种养胃茶，可以软化血管，预防动脉硬化和其他疾病，也可以更好地促进胃的消化和吸收。4，花茶，不仅养胃，还可以去除口臭，散发出的芬芳气味，使人心情舒畅。

日常生活中很多人都存在胃病。我们最常见的养胃健脾食物就属小米了。其实除了小米，薏米和玉米也可以健脾养胃，防止多种肠道疾病。另外，山药可以补气虚，养胃，南瓜能保护胃黏膜，蜂蜜可修复胃黏膜。菠菜可以滋润肠胃，白萝卜，芹菜，酸奶促进肠胃蠕动，木耳可以清胃，红枣可促消化，健脾胃，香蕉，苹果可以润肠，健脾养胃。

胃痛是一种常见的疾病症状，多见于急慢性胃炎、胃溃疡等。但在胆囊疾病或者胰腺疾病发作时也会有胃痛的症状。如果胃痛，建议适量的饮用牛奶，牛奶具有不错的养胃功效。其次可以适当的喝些茉莉花茶，茉莉花茶除了具有缓解胃痛的作用外，还有安神的功效。最后建议大家可以在胃痛时吃一些苏打饼干或者喝些粥。

如果患者有胃出血的话，可以适当的多喝一些温和的粥类食物，比如红枣粥、青菜粥等，日常的饮食建议尽量以流质或者半流质的饮食为主，尽量少吃盐以及腌制的食物，另外就是要注意少吃辛辣刺激性食物以及生冷海鲜类食物。可以适当的多吃一些清淡的容易消化的水果和蔬菜，建议尽量选择口味清淡的，无酸性刺激的水果，尽量少吃苹果等质地比较硬的水果，另外也可以少量的进食一些香蕉。此外要注意多喝温开水，尽量避免饮酒以及咖啡和其他的一些碳酸饮料。

呕吐发生以后胃部的反应剧烈，此时胃部也是缺乏食物的，所以要吃一些食物来补充营养，建议摄入一些温热的食物，喝粥就是很好的。胃部按摩也是有作用的，可以起到暖胃的效果，有助于胃部的功能恢复。如果呕吐发生，一定要让胃部多休息，建议平躺一会，不要暴饮暴食，吃一些比较软的食物，类似大米粥，小米粥等都是不错的。此外还需要注意保持好心情，对胃部恢复也很有帮助。

早餐一定要合理安排补充营养。养胃早餐可以安排食用些粥类或奶制品。粥类易消化、热量高、营养丰富，十分养胃。牛奶润肠、补胃肺，可改善习惯性便秘、胃炎、溃疡等消化性疾病。养胃早餐特点为多营养、易消化、刺激小，鸡蛋羹、蛋汤、豆浆、新鲜果蔬等都是不错的选择。当然也有一些禁忌：如空腹不要吃菠萝、香蕉等水果，不能喝过多冰饮料，以免对胃造成过强刺激导致腹痛、腹泻等。

对于经常出现消化不良、胃痛胃酸、胃灼热等不适症状的人，可以尝试食疗养胃。猪肚是一种非常好的养胃食材。下面介绍两种简单的做法。1.猪肚炖白菜。首先使用粗盐揉搓猪肚将猪肚洗净，用开水焯过后切片；然后将姜片、当归、党参以及猪肚放入锅中，水开后倒入料酒，小火慢炖半个小时；最后加入适量白菜、枸杞，加入胡椒粉、香油、盐调味。2.猪肚炖南瓜。首先将南瓜去皮切块，生姜切片，大葱切段；然后将猪肚放在沸水中，放入葱、姜、花椒等，待猪肚被去除了异味再将猪肚切片；最后将猪肚、南瓜、薏米等放在锅中炖汤。这两种养胃猪肚汤做法简单，长期食用对养胃是非常有帮助的。但是一定要注意，猪肚不能与莲子、菱角同食，否则会对身体造成损害。

如果你发烧，你可以通过物理降温、用温水擦拭或洗个热水澡来快速降低体温，这样可以快速将体温降至正常。在此期间，应注意检查疾病的原因。只有通过治疗疾病的原因，才能迅速控制疾病，并进行血液测试，以检查血常规。 如果白细胞增加，就意味着有炎症感染，用消炎药和退热药联合治疗。如果有病毒感染，必须进行抗病毒药物和解热药物的联合治疗。一般来说，如果孩子的体温不太高，在37.5到38度之间 对于这种情况下的体温，我们建议只对儿童采取物理降温措施，不要服用退烧药。可以使用的物理降温措施包括给孩子放松衣服，在前额贴上退烧贴，多喝水，用温水擦拭孩子的脖子、腋窝、腹股沟和其他部位，所有这些都可以使用。当儿童体温达到38.5度以上时，将给予儿童口服退热药。 常用的解热药物有布洛芬混悬液和扑热息痛滴剂。也可以使用退热栓剂。首先，棉球可以浸在医用酒精和水中来擦拭头部、颈部、腹部、脚背和人体的其他部位。这样可以达到快速冷却人体的目的。与此同时，毛巾可以用冰包起来，敷在额头上，以备冷敷。这也可以达到降温的目的，减少发烧对人体不可逆转的伤害，包括大脑和各种脏器。