猕猴桃的功效与作用
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

猕猴桃富含大量的纤维素,对于促进肠胃的活力、提升肠胃功能会很有帮助,常吃一些猕猴桃可以起到通便的作用。

猕猴桃含糖量低,对于一些不喜吃甜食或者不能摄取糖份过多的人群来说是非常适合的。猕猴桃还富含维生素及各种微量元素,特别是叶酸以及氨基酸等营养成份,对于保护身体健康提升身体免疫力都很有帮助。

不过要利用猕猴桃保护健康,最好吃季节期自然成熟的猕猴桃,反季节性的水果少吃为好。

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