女性月经期间煲汤主要是为了调理月经，使月经正常排出和补气养血。所以在选择食料时主要选择补血活血，暖宫，祛瘀的食材，比如当归羊肉汤，羊肉属于热性食物，在经期服用当归羊肉汤既可以暖宫又可以活血。在汤中加上玫瑰花或党参等补气食材效果更好。月经期间不建议吃太湿热的食物，会造成月经量太多的情况，引发贫血等疾病。

女性在月经期间可以喝点红糖水，这是因为红糖能够对女性痛经有缓解作用，另外红糖当中富含糖分，喝红糖水能够补给能量。在女性月经期间，还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，补充营养和维生素，比如：大豆、鸡肉、牛奶等，不过女性在经期不宜食用辛辣刺激和生冷的食物。

众所周知，来月经的时候不能吃寒凉的食物以及酸性食物，酸性食物会影响经血排畅，因此酸奶以及醋这样的食物肯定不能吃，除此之外，辛辣、刺激性食物、烟酒也不能触碰。经血怕寒，因此，我们在来月经的时候应该多吃温性的食物，比如喝姜茶，红糖水，对排经血都有很多好处。如果月经量较大，也可以吃一些补铁、补血的食物，比如猪肝，菠菜等。

如果期间在采取中药治疗时，什么时候服用药物也是有讲究的。若患者病位在胸膈以上，例如目疾、头痛、眩晕等，这些疾病在采取中药治疗时，是需要在饭后服用药物治疗的，针对病位在胸部以下，比如胆、肾、膀胱等部位，饭前服用治疗效果会比较好。但是汤药对胃部也是有一定的刺激，一般在饭后服用能够减少胃部的伤害，如果患者在这期间服用补益药物，此时可以空腹服用，而针对于安神的中药是需要睡前服用的。

有些女性在月经期间由于经血排出不畅，会或多或少出现一些不适症状，这时候可以通过饮食来调理，能有效帮助身体排出多余的污血。建议可以多吃些以下这几种食物：第一种是红糖，其性温，味甘，具有补血益气，活血通淤排泄恶露等功效，女性在经期喝些红糖水，不仅能使身体温暖，还能加快血液循环，帮助身体排出淤血和毒素；第二种是红豆，它富含多种矿物质，对于月经量多的女性来说，每天喝一些红豆粥或红豆汤等，不仅能起到补血的作用，从而加速污血的排出，而且还能起到美容的作用；第三种是猪血，它的含铁量特别高，而且容易消化吸收，还能起到帮助排污血的作用，所以女性在月经期间吃些猪血，既能预防因经量过多而引起的贫血，还能促进污血尽快排除体外；第四种是黑木耳，其性平，味甘，具有活血止血，理气祛瘀等功效，女性在月经期间吃些黑木耳，能帮助肾脏发挥排毒作用，从而加速排污血的速度。

月经期间可以适当吃含铁的食物，猪肝和蔬菜的含铁量都是比较高的。大家要注意荤素搭配好，不能只吃补的东西，这样会造成饮食不均衡的。在月经期间不要吃酸辣、刺激性的食物。经期的消化功能不是很好，吃了刺激性的食物会影响到脾胃的吸收。吃酸性的食物还会导致经血不能正常排出。

适合月经期间吃的蔬果种类比较多，一般不要吃过于凉性的水果就可以了。可以多吃樱桃，因为樱桃补血效果非常好，铁含量和维生素C的含量非常高，对预防和缓解缺铁性贫血有一定帮助；经期也可以适当吃一些榴莲，因为榴莲属性温热，对经量和周期都不会有影响，也不会引起痛经；苹果的维生素C和膳食纤维含量很高，经期吃苹果，能起到提高免疫力以及淡化色斑的功效。

月经期间所排出的血液并非是污血，而就是血液管之中的正常血液，主要是因为子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响使得雌性激素出现周期性的变化，导致子宫内膜出现脱落，使得血液之中有血液流出，所以并非是我们所说的什么污血。在月经期间，女性的抵抗力会稍微差一些，因此在月经期间一定要有一个良好的饮食，不吃良性辣的等刺激性的食物，应该要多注重休息，不做剧烈性的运动，避免着凉。对于肚子疼痛比较严重的女性可以喝热红糖姜水，有缓解疼痛作用。

在月经期间应该忌食生冷刺激的食物，可以适量的喝一些红糖水，红糖有补血活血的功效，可以促进经血顺利排出，以便帮助身体更好的排毒排污血。如果有宫寒的症状，还可以在红糖水中加入一些生姜，可以起到暖宫散寒的功效。此外，建议吃一些热乎的粥，比如红枣粥、紫米粥、小米粥等，不但可以促进身体排毒，还能起到补血的功效。月经量比较多的女性，可以吃一些红豆汤、鱼汤、鸡汤等食物，有助于给身体补充营养。

咳嗽是属于很常见的症状，如果咳嗽持续的时间很长，对于中医方面来说很有可能会造成肺虚，如果肺部已经处于虚弱的状态之中，需要及时去补充肺气才行，可以通过食疗的方式去缓解咳嗽。就像平常可以吃点白色的食物，这些食物能够达到润肺的效果，就像可以喝点萝卜冬瓜汤，或者也能吃点木耳，排骨等食物，对于润肺补充肺气能够起到很好的作用。或者还能选择冰糖炖雪梨，主要是因为梨能够达到润肺的作用，最好选择使用白梨和冰糖，蜂蜜搭配在一起，对于改善咳嗽也会有很好的效果。

如果女性朋友处于月经期间，需要注意不能吃寒凉的水果，主要还是因为吃完寒凉的水果之后，会让经血无法更好运行起来，从而出现淤血，这样很容易就会引发痛经，还会让本身体质虚寒的朋友痛经的情况更为严重，常见寒凉的水果有西瓜，芒果和橘子等。特别是西瓜是寒性的，一直以来还有天然白虎汤的美誉，因此在月经期间最好少吃或者不吃。另外还不能吃含有鞣酸的水果，比如山楂，如果在月经期间吃很容易会出现缺铁的情况，让经期变得更加不舒服。

月经期间肯定是可以洗头发的。洗头发对于女性来说好处有很多，不仅可以解除疲劳，缓解痛经，还有利于血管舒张。但是月经期间洗头发是有一些注意事项的，这些注意事项主要有：温热水洗头发，毕竟这个时候的抵抗力弱，不要用冷水洗头发。月经期间还需要注意，洗淋浴，不要盆浴，不要让凉风吹干头发。月经期间的经血是细菌最好的培养基，是很容易感染的，所以要勤洗澡洗头发，洗完头后还要及时擦干头发。

月经期间会出现抵抗力下降以及感染的几率增加，可以吃点有营养的、容易消化的食物，月经间应该注意保暖，可以促进血液畅通的作用，从而有温经散寒的效果，避免出现子宫瘀血的情况；月经期间可以吃点生姜红糖水，有助于补血，可以有很好的调经作用，月经期间还要多吃点优质蛋白的食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉煲汤等。所以建议经期注意保暖、优质蛋白饮食。

较清淡、高蛋白、容易消化的菜对于女性在月经期间食用是很合适的，瘦肉、鱼、牛肉、鸡肉等也可以。此外，可以多吃一些各类蔬菜，如白菜、芽白、包菜等等。在月经期间，建议少吃比较刺鼻气味的食物以及活血性质的食物。并且辛辣刺激的食物也需要少吃，尽量少吃那种特别辣的辣椒或者过量的辣椒，可以适量的食用辣椒。而且，女性在月经期间应该多补充营养，可以适当的喝一些汤，若有痛经的现象，还可以喝点红糖水来加以缓解。

女性在来月经的时候，应该多吃一些有营养，含有大量优质蛋白的食物，同时也需要补充充足的维生素和铁质，多吃一些瘦肉、胡萝卜、温热的水果以及当季的蔬菜等。在来月经的时候需要注重温和补血，不能吃刺激性、油炸食品和生冷的食物。如果有痛经的症状，可以喝一些红糖姜水，也可用热水袋敷在肚子部位来减少疼痛感，来月经的时候不能同房。

感冒期间可以喝一些比较清淡的汤，比如：紫菜汤、西红柿汤、番茄汤等等，要少喝一些含蛋白质过高的食物比如：豆类、动物肝脏等等。这是因为发烧感冒的时候，进食含过多的蛋白质类的食物容易使身体的基础代谢率产热增加，体温难以下降，不过适量的蛋白还是要摄入的。在感冒期间不要抽烟喝酒也不要吃过多的油腻的辛辣刺激性的食物，注意多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。对于感冒，需要对症治疗，如果有明显的流鼻涕、鼻塞等症状，应该选用缓解黏膜水肿鼻出血的症状，如果出现发烧全身酸痛的症状，应该给予一些退热镇痛的药物治疗。

女性在来月经的时候容易出现痛经，身体抵抗力下降，食欲下降，肠胃蠕动减弱等各种不适感。在这个时候我们一定要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，虾。此外，也可多吃一些当季的水果蔬菜，比如葡萄，苹果等，但吃水果的时候最好可以先在热水当中泡一下再食用。如果来月经的时候吃了很多生冷食物，容易加重痛经。此外，可喝一些红糖水或红枣粥，多注意保暖。

月经对女性健康是非常重要的，而且月经量一般是30毫升到50毫升，如果经期月经量低于30毫升就属于经量过少了。女性出现经量过少可能是由于女性气血亏虚而导致，对于这种情况想要通过药物调理，可以选择吃乌鸡白凤丸来进行调理。还有女性月经量过少还可能是由于黄体功能不足或者是由于女性流产次数过多而导致子宫内膜损伤较严重引起，对于这种情况还可以吃暖宫丸、当归丸等活血化瘀的药物来进行调理。当然除了药物调理还可以通过饮食疗法来帮助自身进行调理。在月经期间可以用大枣、益母草、红糖加水炖来饮用，这对月经调理有很好的帮助。

在月经期间，你可以喝姜汁和红糖。如果你有经血量少、腹痛、痛经，你通常可以声称可以用红糖月经期间喝姜水，有助于缓解痛经引起的停滞和血瘀气或痛经引起宫寒，月经，是很有帮助的温暖和缓解感冒。如果有宫寒症患者，最好在月经前每天喝一杯红糖姜汤，这对身体也有好处。如无特殊情况，如身体正常，无痛经，无其他不适，此时不能饮酒。但是如果有痛经，经期可以喝水，注意保暖，注意调节自己的身体，当然会更好，所以经期可以喝红糖姜水。