月经期吃什么好
2020-02-206505
冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

女性在月经期间容易宫腔充血,下腹部疼痛,腰酸等,而且抵抗力也会下降,因此在来月经的时候,女性一定要注意调整自己的心情,可多吃一些水果蔬菜,水果可以多吃橘子,柚子,樱桃,火龙果等;

蔬菜可以选择菠菜,洋葱,胡萝卜;多吃一些干果类的食物,对女性也有一定好处,比如核桃,杏仁,开心果等。

晚上睡觉的时候能喝一杯热牛奶,可以改善睡眠质量,蜂蜜水可以缓解焦虑,多吃些排骨,羊肉等补充蛋白,不要吃辛辣刺激性的食物,禁止同房。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看