一、黄瓜鸡蛋法：坚持七天每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢。鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类物质转化为脂肪。二、过午不食法：下午3点之后不吃任何东西晚上休息是人体消耗能量最少的时候，如果摄入过多的能量会转化为脂肪储存起来。如果用这种方法减肥，需要注意早餐和午餐一定要营养充足。如果真的饿得不行可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法：每天少吃正餐，并将豆浆作为三餐的一部分，豆浆含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，女孩喝它非常好。除了大豆蛋白质，它还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成分，这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，并发挥燃烧身体脂肪的作用。

所谓的水煮蛋减肥法指的就是在日常的饮食中只吃水煮蛋，这种方法是不健康的，本质上属于节食减肥的一种，并且患者也要知道的是，鸡蛋中含有的嘌呤是比较高的，如果大量进食，有可能会造成体内的嘌呤代谢出现紊乱，进而就有可能会导致痛风。因此建议患者在减肥的时候，应当要注意遵循科学的原则，建议患者在日常的生活中应当要注意少吃过于油腻的食物，但是也尽量不要节食，可以适当的多吃一些含有膳食纤维比较多的食物。另外就是要注意运动，可以长期坚持慢跑或者游泳。

21天辟谷减肥法效果虽然好，但不是所有人都适合，也不是很提倡这种方法。传统的辟谷减肥法一般是7-14天，不吃饭或少吃饭，但是时间长了之后，对健康是不利的。正确的辟谷减肥法应该是只喝少量的水，吃一点水果，少吃一点饭，能够避免由于进食过少引起肠胃道疾病或身体功能障碍。还是选择传统的7-14天比较安全。

三天清肠减肥法的效果是比较好的，但是建议患者如果确实有减肥的需求，应当前往医院接受医生的指导，减肥的时候要注意遵循科学的原则。所谓的三天减肥法主要就是在三天之内只吃蔬菜并且喝水，只吃蔬菜有助于促进肠胃道的蠕动，加速体内食物的消化，并且有助于将身体中残留的有毒物质代谢出体外。在一定的程度上也能够起到降低血压和血脂的作用，对于心血管病的患者也是有好处的。但是建议患者在减肥的过程中，也要注意遵循适度的原则，饮食要注意科学合理搭配，可以适当的进食一些含有高质量蛋白质的食物，尽量避免出现节食等行为。

减肥的效果与方法是因人而异的，每个人的体质不同所以需要采取不同的减肥方法。但调节饮食和多运动肯定对减肥是有帮助的，如果自己能够严格控制饮食和保持大量的运动，21天后一般能减少10斤到20斤左右。减肥的主要目的是为了自身的健康，所以如非必要不建议使用减肥药物来达到瘦身的目的，最好听取专业人士的建议制定适合自己的减肥方法。

断糖减肥法对人体会产生很大的危害，尤其是心血管。断糖减肥法是根据降低糖原摄入，严控糖分的摄入，这种方法还将脂肪和蛋白质作为热量的主要来源。权威专家对此也提出了相关质疑，不要吃糖分会危害心脑血管病，这样是很危险的。高级营养师表达尖肉饱和脂肪酸值高是心脑血管疾病的风险系数，当肉类食品经高溫烹饪后会产生糖化终产物，多次服用对心脑血管病也会导致严重的危害，会危害新陈代谢，加剧肾脏功能承担，血夜中的酮体过多也将会出現酮酸尿症，造成恶心想吐、电解质溶液不平衡、食欲不佳等，甚至还会可能出现心搏骤停。

小孩出现口腔溃疡的情况，可以用以下方法治疗：1.每天在吃了饭之后，让孩子用温开水漱漱口，之后取一些蜂蜜，敷在溃疡的创面处。最好在嘴里含个一两分钟，然后再咽下，最好重复两到三次，坚持治疗几天就可以痊愈。2.可以应用维生素c药片，将药片压碎，然后涂在溃疡表面。3.可以用一些核桃壳，将它们用水煎汤，之后再让孩子服用。4.可以将六神丸捣成粉，加入凉开水，等到呈稀糊液的时候，让孩子先清洗口腔，然后家长可以用棉签蘸上这个稀糊液，涂在孩子溃疡的表面处，可以有效止痛。

在医学领域，如果患有肠胃炎，通常建议吃蒙脱石散，坚持服用两天就可以有效改善，每天吃三次一次吃一包，再配合服用抗生素，可以口服头孢他定，每天两次一次一片，由于肠胃炎的患者，大多是因为细菌或病毒所感染导致的，所以需要服用抗生素。除了抗生素、蒙脱石散，患者还需要服用抑制胃酸的药物，半托拉唑、奥美拉唑，每天两次一次一片。患病期间患者要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，切记不能暴饮暴食。建议可以口服一些维生素C维生素b6，患者可以进行适当的体育锻炼，合理安排自己的作息时间，早睡早起。具体的用药情况需谨遵医嘱，切忌乱用误用药物。

快速瘦大腿的方法比较多，直接安全的还是运动减肥法。可以通过多样的运动瘦大腿，比如下蹲运动。做下蹲运动时要保持好下蹲姿势，姿势一定要正确，每次要坚持10分钟左右，每天可以进行3-5次运动。另外可以通过蛙跳运动瘦大腿。蛙跳是比较难坚持的一项运动，但是坚持下来，瘦大腿的效果非常好。开始时可以少做几个，慢慢增加量，每次30个左右。每天也可以进行3到5次。坚持做，能瘦大腿，有好看的腿型。

想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。

减肥最关键的一点是营养的摄取是否科学合理，所以如何安排三餐的饮食是很重要的。不同的食材所含有的糖类、脂肪、蛋白质等营养素是会有所不同的，一般来说鱼类以及瘦肉属于富含蛋白质的食物，谷类往往含有复杂的糖类成份。新鲜的水果和蔬菜则含有大量的纤维素和维生素。对于上述的几种食物，按照个人的喜好合理的安排食用对减肥是有帮助的，而对于油炸或者方便食品、含糖量高的甜食来说，一定要少吃或者不吃。在安排好饮食以后，每天要根据自己的实际情况坚持进行身体锻炼。

用蜂蜜醋水减肥是不可能实现3天瘦10斤的，如果是想要在3天内瘦3斤还是有可能的。因为蜂蜜含有的能量很高，有不含有油脂等物质，可以通过蜂蜜提供的能量代替等量的食物带来的能量。用蜂蜜醋水代替主食的时间不能太长，不然就算瘦下来了，脸色也会非常难看，因为没有摄入足够的营养物质，以及少量的油脂。所以最多在5天后，就要通过流食或者是半流食慢慢恢复自己的饮食。

实践证明按摩减肥是有效果的，还是必须坚持下来。按摩的方式主要是抑制关节，轻轻的按压穴位，每秒一次，每次按压3-5次休息10秒，然后再重复这个动作3次。如果是按摩侧腹部，主要是双手叉腰，大拇指放在后面，其它四指在腰前面，用食指的指腹通过揉捏的方式按摩侧腹部，重复20次，这种按摩可以刺激肠胃蠕动，有助排便。腹部顺时针画圆按摩的步骤是取适量身体乳放手心，通过掌心的温度温热乳液，然后从腹部往腰部涂抹，再用两只手的食指，中指，无名指以肚脐为中心，顺时针画圈，重复10次腹部会有舒缓的感觉，如果没有可加重力道。这种按摩减肥的方式必须长期坚持才有效果。

使用贴肚脐减肥是没有任何效果的，对于皮肤比较敏感的人群则还会导致脐周炎。而且想要通过这样方式减肥的人们，大多数还是需要通过节食，并且不让喝水来进行的，这样的行为虽然是可以达到一定瘦身作用，对于身体健康来说是极其不利的，所以想要减肥还是需要通过合理的方式进行。贴肚子减肥法其实药物也不能通过静脉进入血液，只是通过皮层吸收的药力也是微乎其微，远远达不到减肥效果。想要减肥还是需要通过合理饮食，加上良好作息，以及适当运动进行。

所谓的辟谷也就是我们所说的不吃五谷杂粮，只需要喝少量的水，或是只吃一些水果来维持身体机能的一个运转，其实这也就是我们经常提到的节食减肥法，通过不吃主食达到减重的目的。但是这样的行为一般以牺牲自身健康为代价，因为辟谷后往往会导致身体内环境处于混乱状态，最为常见的就是脱水，酸中毒，电机紊乱等等。

就目前来说，最为安全最快的减肥方法就是管住嘴、迈开腿。1、饮食问题。想要最快最安全的减肥方法，饮食必须以清淡易消化的食物为主，多吃含有粗纤维的蔬菜以及水果。这样就可以有效控制脂肪摄入。2、增加运动。适当的增强有氧运动，建议每周四次以上。并且每次坚持40分钟以上，这样可以使心率达到每分钟150次左右，这样就可以起到有效的减肥效果。

利用生姜敷肚脐的方法来减肥，能够起到一些效果的，因为生姜这种物质它能够促进排便，而且也有利于阻止局部产生脂肪。生姜对体内的脂肪含量能够起到一定的降低作用，它具有辅助减肥的功效。但是要想促进体内脂肪更快的消耗，达到更好的减肥效果，平时最好是多做运动。

拔火罐是具有一定的减肥效果的。中医认为肥胖者多痰多湿，主要是由于脂肪代谢比较慢，而使得脂肪在体内积聚，而引起体重过氧化值高于正常人。通过拔火罐的方式能够有效调整经络，去除长期停滞在身体里面的湿气。另外拔罐也能够有效加速脂肪代谢，帮助身体消除多余脂肪。拔火罐还能够有效改善脾胃功能，纠正异常饮食，保持比较好的饮食习惯，促进脂肪正常代谢。想要保持良好的体型也需要以健康作为基础，不能为了减肥而去损害自己的身体健康，当然减肥也要选择适合自身体质的方式来进行，这样才安全有效。

吃主食确实有减肥的功效，但是这还不够，含有碳水化合物的食物也不能吃，除了传统的主食、面包之外，海鸥蛋糕、点心、水果干、土豆、红薯、膨化食物等都不能吃，最好也不要喝牛奶，才能达到理想的减肥效果。只要减少饮食中的碳水化合物，可以在短期内促使体重下降，减肥效果要比同样能量的低脂肪高碳水化合物的饮食方法快一些。但是从长远的角度来看，这种减肥方法是不健康的，对身体有很多副作用，因此建议选择运动减肥法。