怀孕可以吃竹笋吗
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

怀孕期间的女性可以适量的吃一些竹笋。竹笋分为很多种,比如普通的毛笋、冬笋。适量的吃一些竹笋,可以有效的为人体的新陈代谢提供必需的氨基酸,可以吸收它的膳食纤维,促进肠道蠕动,清除体内的湿热,可以利水消肿。

并且可以补充身体所需要的钙离子、钾离子等微量元素,可以促进骨骼的生长。但是需要注意,不建议吃的特别多,因为这种竹笋不利于消化,有可能会引发腹痛、腹泻等情况。

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