香蕉是热性还是凉性
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

香蕉是偏凉性的水果,有清热解毒,润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的矿物质和大量的膳食纤维。每天吃1到2根香蕉,可以满足人体的营养需求,饭后吃一根香蕉可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,预防便秘,防止肥胖。

香蕉中含有钾元素,如果在睡觉前吃一根香蕉,可以调节人体的电解质平衡,可以帮助降血压,降血脂。

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