导致脚筋疼的原因有很多，因此需要明确病因，再针对治疗。1、有可能是因为外伤引起的，在受伤后的48小时之内，应该采取局部冷敷，能够减轻肿胀，缓解疼痛。在48小时之后可以对局部进行热敷。如果红肿比较严重，可以在医生指导下口服活血化瘀的药物治疗。2、有可能是因为局部长期劳损，所以造成的无菌性炎症。如果疼痛严重可以采取局部热敷理疗的方法，同时外用消炎止痛药膏治疗。3、腰间盘突出症也容易会压迫到坐骨神经，当疼痛向下放射致腿部可能会引起脚筋疼痛。腰椎间盘突出通常是选择理疗的方法，另外平时一定要避免腰部受凉，而且要避免过度劳累。4、当身体缺钙时会导致脚筋疼以及抽筋等情况，在饮食上一定要注意多吃一些含钙量比较多的食物，如果缺钙严重，必要时需要口服钙片。

在患者出现脚筋疼痛的时候，首先想到的是由外伤所引起的足部肌腱和韧带受到损伤水肿，而导致足部筋疼的感觉。在而考虑到的就是足部患有筋膜炎，与劳损受凉，足部长期的负重活动，而导致筋膜反复受到牵拉受力，从而造成水肿，足底受到无菌性炎症的刺激，也会造成足部筋疼的感觉。筋膜炎，比较常见于足底，并有显著的疼痛点由于逐步出现蜕变骨质增生等情况都会使韧带肌腱受到刺激，致使活动时足部筋出现显著的疼痛感。

脚筋疼一般是由于脚底肌筋膜炎、跖筋膜炎所致，多是由于局部负重过多或者是剧烈性运动，致使局部出现慢性无菌性炎症，引起脚底或者是脚部出现明显的疼痛。如果经常性的感觉到脚筋疼患者可以应用塞来昔布、大活络胶囊缓解局部症状。也可以选择局部热敷、微波治疗、局部按摩等方法改善。在治疗期间患者要注意多休息，减少活动，避免逐步过度劳累、负荷加重，而在平时尽量穿厚软底鞋，对于改善局部症状有利，如果连续治疗三周之后症状没有明显的缓解，则需要到医院做进一步的检查。

脚筋扭伤的恢复要遵循PRICE原则，其中的P是指保护，保护受伤的脚不在受到外界的损伤或加重扭伤的危险因素，R是指要休息，当脚部受到扭转后应立即停止下来，避免扭转加重。I、C、E是指将扭转的患肢抬高，局部进行冰敷治疗。冰敷要在48小时内进行，这样能有效的减少出血，避免患肢出现肿胀的情况。在48后可进行热敷，这样能促进血液循环，加速血肿的吸收。患者将患肢抬高其目的是加速血液的回流达到康复的目的，患者可在脚下垫一个枕头或一床被子。

脚麻木应该要依据具体症状，选择合适的治疗措施，如果是腰椎和颈椎的相关疾病，能够通过营养神经类或者改善循环的药物，也可以使用针灸来治疗，还能够用中药泡洗，如果是糖尿病或者中风的患者，在前者疾病相同的治疗方法以外，也要积极控制好自身的血脂和血糖。导致较麻木的原因是有很多的，比如糖尿病和中风所引起的神经缺血，还有占位性疾病、锥体滑脱、颈椎病。

在发现韧带拉伤的时候，病人应尽快寻求帮助，尽早入院治疗。如果是在家中受伤，可自己先进行处理，可在48小时之内，从冰箱中取出少量的冰块冷敷受伤的部位，在休息两天之后，如果受伤部位症状没有得到缓解，出现疼痛或者不适的时候，及时去正规医院就医，寻求医生的帮助，韧带在拉伤之后，首先会出现疼痛感，其次受伤的部位会出现淤斑肿胀的现象，此时如果关节仍然能够活动，这种现象是韧带拉伤特有的。

若患者脚的大拇指伴有疼痛，如果是由于外伤引起的，建议在正规的医院进行检查拍片，观察是否存在骨折，若伴有骨折要根据具体情况来进行治疗，严重的情况下也是需要通过手术治疗，如果不伴有骨折，很可能是由于软组织损伤引起，此时要注意休息，避免长时间站立。建议在受伤后可以局部热敷或者推拿按摩，另外也可在医生的指导下口服消炎镇痛的药物。针对没有受到外伤，多数患者是由于拇外翻引起，此时很容易形成滑膜炎。在治疗期间建议穿宽松的鞋子以及采取热敷缓解，必要时也是需要通过手术矫正。针对于痛风引起也主要是长期劳累以及受凉等因素引起的，导致体内血尿酸升高，就会出现血尿酸沉积在关节内，引起关节疼痛，常常会在夜间疼痛比较明显。另外患者长时间站立行走，并且穿的鞋子不合适也会引起局部筋膜炎症，也会造成大拇指疼痛，此时要积极的治疗。

患者膝盖后面的腿窝筋出现疼痛，首先就要了解是什么原因所导致的。这种情况多数都是由于长时间保持一个姿势或者是长时间重复某一个动作，导致膝盖后面的软组织出现了损伤，尤其是长时间走下坡路或者是剧烈运动就容易造成掴肌腱炎、滑膜炎症等，要尽量减少膝关节的负重，并在医生的建议下口服药物治疗即可。

脚底长水泡可能是因为患上了足癣，对于这种水泡型的足癣，在平时可以利用高锰酸钾的溶液来泡泡脚，主要是能够起到消毒的作用。还可以在脚底涂抹一些抗真菌的药膏，常见的有布替萘芬乳膏等。平时在袜子和鞋子的选择上，要选择透气柔软的，不要选不透气的，这样会出汗很多，会引起真菌滋生，导致足癣加重。

会出现脚肚子疼痛的这种症状，可能是因为气血不足或者是气血瘀滞之类的情况而导致的。如果症状比较轻微的话可以不用管，但如果疼痛的情况较为严重，可以采取针灸的方式来进行活血，也可以热敷一下局部来促进血液的循环，这样就能一定程度上缓解疼痛。如果说很长一段时间没有运动，突然做了一些如打球长跑之一的运动的话，也会容易导致小肚子疼痛的情况，对于此种原因而引起的疼痛，可以采取适当的方式舒展紧绷的肌肉，以此来缓解疼痛。如果由于肌肉劳损而引发了疼痛，主要的缓解方式是热敷和休息，必要时也可适当服用一些具有消炎镇痛效果的药物。

腿后面筋疼一般是由于脚部受到外伤、着凉或者是剧烈性的运动所致，属于一种无菌性炎症，所以在治疗方面主要以对症治疗为主。首先患者应该及时限制腿后面接触活动，避免疼痛促使局部症状加重。其次，也可以用热毛巾热敷、局部涂抹红花油正骨水或者是局部喷洒具有活血化瘀的中成药物，比如云南白药喷雾剂等。这些药物既能够缓解局部血液循环，还有利于减轻疼痛的症状。但是对于疼痛比较明显的患者，则需要及时服用芬必得、西乐葆胶囊、扶他林片等非甾体类消炎药物，减少筋部无菌性炎症，缓解局部疼痛。

臭汗症，原因是汗液被分解释放出的臭味或者汗腺分泌液具有特殊臭味。脚臭的人需勤换袜子，选择吸水性和透气性都好的鞋子，保持皮肤的清洁与干燥。可以选择一些具有杀菌消毒、收敛止汗作用的外用药物，例如无水乙醇溶液、20%的氯化铝、2%-4%的甲醛溶液等，也能选择浸泡在1：5000的高锰酸钾溶液中，每天半个小时。同时注意少吃生葱、洋葱、大蒜等刺激性食物。

脚大拇指麻木的治疗方法取决于大拇指麻木的原因。第1种，腰椎间盘突出症是最常见的原因。腰椎间盘突出后，周围的神经根受它压迫，造成一系列症状。症状包含脚及大脚趾麻木。主要治疗方法是治疗腰椎间盘突出为主。例如，绝对要卧床休息三个星期，尽量少下地运动；做骨盆牵引并且结合理疗按摩。第2种，周围的神经损伤是常见原因，例如糖尿病引发末梢神经症状，包含脚大拇指麻木，此状况主要是控制血糖为主，局部多进行热敷，还能服用营养神经的药。

脱皮或出现脚痒很可能是因为足癣，应立即到医院进行诊治判断或上传患处照片。一经确诊应配合医生进行抗真菌的相关治疗，可选择盐酸特比萘芬软膏、硝酸咪康唑以及愈裂霜等药物进行外用辅助，每天涂抹两次，一直使用满大约四周。切记要在早期足量涂抹，满疗程的医治。假如使用一周或两周后，症状消失或减轻，应坚持用完。由于真菌孢子的繁殖部位处于较深的表皮深层处，还应配合表皮的代谢周期，即28天，进而彻底代谢掉患病部位，因此切记要足疗程使用，这样处理可减少复发的可能性。否则痊愈半月后还会出现脚底发痒、脱皮的现象，治疗反而更复杂麻烦。

脚裂脚干并且出现脱皮的情况，大概是脚部的慢性湿疹或足部的足癣经过长久的治疗而没有有效治愈造成的。这2种情况都可能造成脚部干燥裂开跟脱皮。此时，一般可选用一些滋润类软膏，可以选用10％的尿素乳膏。假如有显著的干裂，可以在裂口处采用多磺酸粘多糖乳膏，可以有效地促进伤口愈合。与此同时，假若伴随瘙痒，可服用例如依巴斯汀等第二代抗组胺药，注意适当口服。

根据下面的步骤来做可以有效的解决小腿外翻的情况。第一，站直，两只脚并拢，双手扶住膝盖，做两膝向正前方下蹲再起立的动作，重复这个动作20-30次。第二，弯下腰，双手扶住膝盖，向左向右绕圈，重复这个动作20-30次。第三，两只脚打开，跨度大些，弯下腰，双手扶住膝盖，两个膝盖不断向内侧靠停，循环5-10次，一次10s。第四，两只脚平行站立，先以脚跟为主，脚跟外旋及内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋的动作，每个动作做20-30次。第五，坐在椅子上，用小腿夹书，尽量坚持。第六，用橡皮带绑住两个膝盖，跪坐在腿上，双脚慢慢的向外运动。

如果膝关节外侧疼痛，为促进膝关节的血液循环，减轻腿部疼痛的症状，临床上建议患者对膝盖进行局部热敷，方法为：每天热敷三次、一次敷半小时。如果患者疼痛比较严重，应在医院做全面的检查，可以拍x光片，查明病因明，确病因听从医生的指导，进行对症治疗。首先建议患者应该养成一个良好的生活习惯，有利于疾病的恢复，比如早睡早起，注意休息，保证充足的睡眠，，同时建议患者调节自身的饮食结构，饮食上患者应该多吃一些营养丰富、清淡易消化的食物，如：鱼、鸡汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱、排骨汤等含高蛋白质、高钙，多吃些新鲜的水果蔬菜，补充自身所需要的维生素。中成药的危害是十分小的，辅助以一些活血化瘀、舒筋通络的外用药物。也可内服一些活血化瘀、舒筋通络的中成药。

这个位置出现疼痛可能是外伤造成的，或者是着凉引起该位置出现无菌性的炎症，有这种炎症后就容易释放出感觉疼痛的因子，所以该位置就会有疼痛不适的感觉。治疗方面可以使用温热的毛巾热敷一下，也可以做理疗或者是使用一些具有活血化瘀功效的药物，像是活血止痛贴膏药，口服方面可以使用一些有利于血液循环的药物，像是三七片或者是丹参片，这样能够改善该位置的血液循环，减轻这种疼痛的症状。如果疼痛比较严重，可以在该位置涂抹扶他林软膏，还有口服药物，可以吃一些非甾体类的消炎药物，像是扶他林片，这样就有助于减轻疼痛。

如果患者有腰椎间盘突出，这个时候就会出现腰痛、腿痛等情况，还有很多患者下肢会有放射性的疼痛，因为突出的关节不一样，所以疼痛的位置也不一样，有可能是下肢大腿后侧，小腿前外侧，足跟足底，小腿后侧，甚至是脚趾头等。