bmi正常值范围是多少
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陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

BMI(Body Mass Index,体质指数)正常值范围通常被认为是18.5到24.9。这个范围被世界卫生组织及其他健康组织广泛认可,用以评估个体是否处在健康的体重范围。

1. 定义和计算方式:

BMI是通过个体的体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的。这个指数能够反映出人体的肥胖程度和健康风险的关联性,尽管它并不能区分体重中脂肪和肌肉的比例。

2. 健康相关的BMI范围:

低体重:BMI小于18.5,表明体重可能低于健康范围,可能存在营养不良或其他健康问题。

正常体重:BMI在18.5到24.9之间,通常认为是健康的范围。

过重:BMI在25到29.9之间,表明体重超过健康体重,存在变成肥胖的风险。

肥胖:BMI 30及以上,肥胖与多种健康问题相关,如心血管疾病、糖尿病等。

3. BMI的限制与应用:

BMI虽然是一个广泛使用的健康评估工具,但它也有局限性。例如,它不能区分体内的肌肉和脂肪分布,体重重的运动员可能会被错误地归类为过重或肥胖。

此外,不同种族和年龄段的人群其健康的BMI范围可能有所不同。

因此,在使用BMI作为健康评估的工具时,最好结合其他指标和医生的建议,以获得更全面的健康评估。

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