第一种，多吃各种鱼类，第二种，多吃一些蔬菜瓜果，要是比较新鲜的，像是苹果。第三，大蒜洋葱类。第四，饮食中添加一些燕麦片或者是荞麦之类的粗粮，多吃一些膳食纤维含量比较丰富的。第五，含钾的食物，能够促进身体里面钠的排出，具有降压功效，像是海带，番茄，新鲜的绿叶蔬菜以及苹果，香蕉，菠萝等。第六，蛋白和维生素含量比较高的食物，像是各种牛奶，豆制品，瘦肉。第七，含钙的食物，有高血压或高血脂的病人，每天摄入一点高钙的食物，具有降压降脂的功效，高钙的像是奶制品，豆制品，红枣，核桃，黑木耳等。

在实际的临床中，用于降血脂的药物主要有：1、他汀类药物。这种药物是细胞中的胆固醇合成限速酶、还原酶抑制剂，而且这种药物是目前临床中应用最为广泛的一类药物。同时此类药物也可以用于防高胆固醇血症和动脉粥样硬化性疾病。常见的包括：辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物，具体的建议根据患者的病情进行选择。2、贝特类药物。贝特类药物起作用的形式主要是由过氧化物酶、增生体活化受体，刺激脂蛋白质酶、载脂蛋白基因的表达，从而增强其脂降活性。进而就会去除血液循环中的脂蛋白，最终就会降低体内甘油三酯的水平。在实际中比较常用的贝特类药物有非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等，建议可以根据患者的病情进行选择。

降血脂的食物有很多，常见的包括银耳、燕麦、红枣、玉米、菊花、山药、红薯、洋葱、苹果、海藻、芹菜等。燕麦含有膳食纤维，容易被人体吸收，能起到降血脂、降胆固醇的作用。玉米含有钙、镁、磷、铁、锡，还有纤维酯，也能降血脂。洋葱含有激活血溶纤维蛋白活性成分、前列腺素以及环丝氨酸等化合物，有利于溶解血栓。山药含有黏液蛋白，能预防脂肪沉积在心血管系统里面，维持血管弹性，从而预防动脉硬化。海藻是海洋中的蔬菜，也能降血脂。银耳能降低胆固醇水平，而且还可抗血栓。红薯能清理肠道，芹菜不仅降血脂，还能降血糖。

锻炼身体，进行运动确实有一定的降血脂作用。大多数的有氧运动都是可以的，但是最佳的运动方式，需要看患者自身的实际情况来选择。慢跑，游泳，快走，骑自行车等运动方式比较平和，适合的人群比较广泛。年轻人的体力比较好，可以选择剧烈一些的运动方式，打羽毛球、跑步等。运动要想有效果一定要坚持，同时结合合适的饮食，不仅要戒烟限酒，饮食还要清淡，少吃甜食、动物脂肪以及内脏、油炸食品以及含热量较高的食品，同时要多吃新鲜蔬菜和水果，作息要有规律，不熬夜。需要注意的是，坚持运动和饮食规律起不到降低血脂的作用，就要服药来控制血脂。药物可以选择针对高脂血症的贝特类药物，或者是针对高胆固醇血症的他汀类药物。

血脂偏高，一般需要在医生的指导下进行血脂监测。同时还需要根据个人的体质用药物进行调理。尤其是在中医方面，一般需要因人制宜。这时候可以适量的服用山楂。需要先把生的山楂切成薄片晒干，然后把山楂拿来煎汤当茶喝。山楂它的主要功效就是扩张血管，帮助消化，降低血压血糖。对于高血压患者来说，经常食用山楂茶会有一定的食疗效果。当然平时也可以用12枚新鲜的山楂果来泡茶喝，进行身体调理。长时间血脂偏高，必要的时候可以适当的对降脂药物进行调整，慢慢把血脂降到一个相对比较理想的水平。

降血脂吃以下几种食物：1、苹果，这种水果含有比较多的维生素、微量元素，能降血脂，而且可以提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。2、葡萄，这种水果含有黎芦醇，这种特殊物质也能降血脂，因为其可以降低胆固醇，阻止血小板凝集。3、山楂，这种水果含有类黄酮物质，具有减少胆固醇、扩张血管和调整血压的作用。4、新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、芹菜、冬瓜、韭菜、洋葱等，含有的膳食纤维比较多，能起到降血脂的作用。5、粗粮，常见的有大豆、燕麦、玉米等，含有蛋白质、纤维素，也可以降血脂。

出血了血脂比较高的情况时，可以通过服用药物来达到降血脂的目的。不过病情的严重程度和病情的类型不同，所使用的药物也是不一样的。一般来说可以选择使用一些他汀类的药物来达到降血脂的目的，当中比较有常见的有瑞舒伐他汀等。如果说是以甘油三酯升高为主的血脂高的现象，可以选择使用一些贝特类的药物，其中比较常见的有非诺贝特。不过建议大家服用药物的同时，最好是调整饮食，要控制热量的摄入，还要注意多增加一些运动。

高血脂在中医方面属于痰湿瘀阻，脾虚。经常在高血脂症以及高血压病的患者当中出现。在治疗的时候，可以适当的使用一些具有除湿、通络以及健脾、活血作用的药物。目前在降血脂当中比较常用的中成药有：脂降宁片、银杏叶片、大黄醇片、脂可清胶囊、决明子降脂片、通脉降脂片、丹田降脂丸、血脂康胶囊、降脂平等。它们都去有降血脂、活血通络、降血压的作用。在用药物治疗的同时，要多注意观察，并且注意生活调节。饮食方面需要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，像是海带、山楂、洋葱、萝卜、草莓、木耳、菠萝、香菇等。另外还要多喝水，尽量保持大便通畅。

当患者出现血脂稠，平时可以选择绿茶是具有降血脂的作用，但针对于血脂高的情况下，建议不能单独采取喝绿茶的方式来降血脂，此时也是需要采用一些药物来改善症状，针对轻微的患者可以采取绿茶来改善效果是比较好，但一定要长期喝才有一定的作用，期间也要适当锻炼增强体质，经常锻炼也是能够提高自身免疫力的，在饮食方面尽量以清淡为主，避免吃油腻性的食物，建议多补充水果和蔬菜较好。

选择降血脂的药物时，需要看病人是血脂中哪个血脂指标升高。现在临床上主要应用的是他汀类药物来降血脂，常见的有瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，这类药可以对心血管疾病起到二级预防的作用，主要能够降低总胆固醇，以及降低低密度脂蛋白。如果病人是甘油三酯存在升高的情况，那么可以应用苯扎贝特这种贝特类降脂药物。如果病人存在脂蛋白a升高的情况，那么可以口服烟酸缓释片等来降血脂。有一些病人主要是低密度脂蛋白升高的情况，而且对他汀类药物无法耐受，这个时候可以选择一些中成药物，比如血脂康等。

降血脂的食物其实是有很多种的，不过我们首选的就是高密度脂蛋白食物。大蒜中含有丰富的高密度脂蛋白，针对动脉硬化这种症状是非常有针对性的治疗效果的。另外豆类食物中也是具有很好的降低胆固醇的效果，平时可以多吃一些豆类制品，对于防止粥样化动脉硬化有很好的的效果。另外血脂高的患者还可以多吃一些鱼类的食物，平时可以多饮用一些茶水，对于降血脂都是有一定的效果的。血脂高的人最好少食用油腻的食物，防止血脂持续升高，从而引起心脑血管方面更严重的疾病。平时注意进行适当的身体锻炼，注意饮食的丰富多样化以及清淡，这些对降血脂还是有一定的辅助作用的。

降血脂可以喝菊花茶，菊花味甘苦，性微寒，有清热解痛、消炎、抗血栓的功效，可以有效的增加冠状动脉血流量，降低血压血脂，长期饮用对于高脂血症、动脉硬化有很好的防治作用。降血脂可以喝桑寄生茶，补肝肾请筋骨，通过药理的研究，桑寄生能够降低血压，镇静，利尿的功效，能够有效的舒张冠状动脉，增加冠脉血流量。夏枯草的功效也是清肝降压，所以对于因为高血压引起的肝肾不足，腰膝疼痛的患者有更明显的效果。降血脂可以喝橘皮茶，橘皮味辛，苦，可以调理中气，化痰燥湿。橘皮中含有橙皮甙，对于降血脂有很好的功效，所以平时痰多体胖的高血脂患者，可以多喝这类茶。降血脂还可以喝山楂茶、乌龙茶以及绿茶等，但是茶不能过浓。

降血脂的最好办法是需要有针对性，比如，甘油三酯升高，那么降低甘油三酯最好的办法需要在日常的饮食中合理调整饮食结构，每日饮食应做到低盐，低脂，而且不能暴饮暴食，并要多吃新鲜的绿叶型蔬菜和新鲜果蔬，同时还需要结合日常适量的体育锻炼，比如跑步，游泳，骑自行车，快走等，这类运动能够有效消耗体内积蓄过多的脂肪，对降低甘油三酯有良好作用。有时不用吃药也能达到不错效果。如果是胆固醇升高，也要遵循以上方式进行调整，并积极锻炼，但是通常胆固醇较高，还需要结合口服药物，比如他汀类药物进行治疗，通常需坚持三个月或者半年的疗程，才能将胆固醇降低到正常水平。

如果血脂高，在平时可以服用降血脂的药物来进行治疗，除此之外，还可以通过日常饮食来起到降血脂的作用，一般建议吃一些能降血脂的食物，具有辅助治疗作用。第一，可以吃洋葱，因为洋葱可以让动脉里的脂质沉淀减少，同时又含有镁、碘等物质，能减少动脉脂质的沉积，所以能起到降血脂的作用。第二，可以吃大蒜，因为大蒜可以提高高密度脂蛋白的密度，有助于预防动脉硬化。第三，可以吃大豆，这种食物含有脂蛋白以及氨基酸，能降低胆固醇、降血脂。第四，可以吃鱼，比如草鱼、海鱼，含有的高级不饱和脂肪酸比较多，有助于降血脂。

降血脂可以采用效果较好的降血脂药物，这也是最快速、最好的方法。效果比较好的降血脂药物主要是阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。一般来说，按时服药一个星期之后就能达到降血脂的效果。当然，根据患者的情况，也会适当增加药物的剂量。而根据患者的血脂水平来选择合适的降血脂药物也是很有必要的。当胆固醇只是轻度增高时，可以采用中成药来达到降血脂的效果，比如脂必妥。当胆固醇大于6.2mmol/L时，这也只是中度增高，所以可以采用辛伐他汀和氟伐他汀这些中药的药物来达到降血脂的效果。而当胆固醇比较明显地增高时，也就是在7.2mmol/L以上，那么需要使用阿托伐他汀和瑞舒伐他汀这类降血脂药物来把血脂降下来。当然，在服药的同时，也要控制自己的情绪，保持心情愉悦，规范生活作息和饮食习惯，可以适当食用新鲜的水果和蔬菜，而减肥也是很有必要的，所以可以适当进行运动。当血脂有增高的趋势时，就应该进行适当的运动和控制自己的饮食了。

血脂高是比较常见的疾病，如果患者长期血值都比较高，很容易会导致脑血管病、冠心病和高血压的发生的。一旦自己被确诊为高血脂患者，一定要用相应的方法来降低血脂。患者要保证好的饮食习惯，平时要多吃新鲜的蔬果，不要吃含盐量太大的食物，也不要吃太油腻的食物。患者要多锻炼身体，此外患者还要服用降低血脂的药物，例如他汀类，这类药物对降低血脂效果非常明显，患者还要定期到医院检查肝功能。

如果存在三高的情况，不妨在平时吃豆类、豆制品，这类食物价格便宜，安全性高，能起到降血脂的作用，而且这类食物含有的植物蛋白含量较高，如果每天可以吃半碗豆类食物，能在较短的时间内降低胆固醇的浓度，从而获得较好的降血压、降血脂的效果，平时也可以吃大蒜、洋葱，这类食物能将血清中的有害胆固醇转换为有益的胆固醇。吃大蒜还可以将血清中的总胆固醇水平降低，不管是生吃大蒜，还是熟吃大蒜，都具有比较好的降血脂作用。还有像黑木耳、香菇等菌菇类的食物，也可以降三高，因为黑木耳的主要成分具有水溶性的特质，而香菇的主要成分是菌帽，煮熟后会溶解在汤里面，可以起到降血脂的效果。此外，还可以吃海鱼，像海里面的一些鱼类、虾类，具有降血脂降血压的效果。

儿童生下来后需要及时的注射疫苗，疫苗注射的时候需要特别警惕不能注射疫苗的十种情况：身体过敏不能注射；患有某些疾病不能注射；存在着先天性免疫缺陷也不能注射；有中枢神经系统疾病不能注射；患有疾病不能注射；感冒发烧不要注射；存在着皮肤疾病也不能注射，腹泻注射疫苗需要慎重；鸡蛋过敏的宝宝需要选择性注射，对牛奶过敏、先天性免疫缺陷不能服用脊灰减毒活疫苗。

大多数患者在出现高血脂以及高血压时，采取三七粉治疗是能够起到降血压以及降血脂的作用，也是一种非常好的中药材，除此之外也是能够起到活血化瘀的功效，另外三七粉也是具有止血以及消肿，针对外伤引起的出血效果也是比较显著，其次也具有镇痛的作用，但在治疗期间由于每个人体质不同身体吸收情况都会存在差别，也有些人服药后吸收比较快，在短的时间内会有明显效果。另外女性在出现月经不调时，也是起到辅助的作用。