新型冠状病毒预防应注意以下四个方面：一是勤洗手。包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后；手脏时；在处理动物或动物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。二是主动防护。在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，并洗手。易感人群应尽量避免去人群密集的公共场所，可佩戴口罩减少接触病原风险。三是避免密切接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触；避免与生病的动物和变质的肉接触；避免与生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水接触。四是良好安全饮食习惯。将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

感冒是每个季节突变的时候常见的疾病，如果患了严重的感冒，就会影响到肺部。而且肺部有炎症之后，就会出现咳嗽、咳痰、发烧等这样的表现，所以当出现上呼吸道感染的时候，要及时的进行治疗，防止细菌入侵肺部，成为肺炎。预防肺炎方法有以下几点：第一，防止感冒的发生，感冒就会影响到肺部，而且肺部有炎症之后，就会出现咳嗽、咳痰、发烧等这样的表现，所以当出现上呼吸道感染的时候，要及时的进行治疗，防止细菌入侵肺部，成为肺炎。第二，注意环境的卫生，保持居室清洁通风，空气清新。注意做卫生时，要尽量的带头罩，以免细菌进入体内引发疾病。第三，加强身体的锻炼，比如散步，慢跑等等，可以增强免疫力，改善胃肠道的血液循环，增强对气温骤变，寒冷的适应能力。而且可以做一些深呼吸运动，及扩胸运动来增强肺功能，还有就是预防接触烟、酒、粉尘，一切有毒的和刺激性的气体。

对抗新型冠状病毒感染，我们需要对儿童加强防护，做到房间做好通风，消毒工作，在儿童不用上学的情况下，居家隔离，不去人多，人杂的地方，勤洗手，需要外出的时候佩戴N95或者外科医药口罩，医用一次性手套，对采购回来的物品食物，进行消毒，等等，相关防护措施可参考最新官方指南。

根据中疾控和世界卫生组织各方专家的观点，公众预防应注意以下四个方面：一是勤洗手。包括在制备食品之前、期间和之后；咳嗽或打喷嚏后；照护病人时；饭前便后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。二是主动防护。在自己咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住，并立即将用过的纸巾扔进封闭的垃圾箱后洗手。三是避免密切接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触。四是良好安全饮食习惯。将肉和蛋类彻底煮熟食用，处理生食和熟食之间要洗手，切菜板及刀具要分开。

如果是反复使用，口罩的过滤粉尘效果会很差，除非能够更换口罩内的滤棉。带阀防雾霾口罩是可以重复使用的，如果防雾霾口罩的实际使用时间长，并存在卫生问题、破损，或呼吸阻力增加过高就要及时更换口罩。

很多女性觉得自己月经量少，那么怎么判断自己月经量是否正常呢？正常月经一般可持续3~4天，每天需要用5~6片的卫生巾，但如果每天只需要1~2片，而且血量也不多的话，那么就称之为月经量较少。一旦出现月经量少的情况，有可能跟做过人流或其他宫腔操作手术有关。上述的这两种手术会对子宫内膜造成伤害，使子宫内膜变薄或出现粘连的情况。此外，如果患有多囊卵巢综合症，也会使排卵出现障碍，造成月经稀少等情况。一旦发现月经量较少，需要及时去医院检查，判断是哪种原因导致的。如果是卵巢早衰，那么应该用激素治疗。

由于脑梗塞多是因不良的饮食、生活习惯，或者患者自身患有高血压等疾病，导致血压及血管的调节功能出现障碍所致。因此，想要有效预防脑梗塞的发生，首先，需要调整日常的饮食，避免食用脂肪类、高盐分等食物，并严格戒烟禁酒，才能有效降低血压、血管的损伤。其次，患者需要保持平和、稳定的情绪，避免因易怒、激动等情绪变化致使血压陡然升高，增加脑梗发作的几率。最后，患者应当坚持按需服用药物，控制血压、血糖的变化，并定期进行血压、血糖的检测与脑部复查。

有人研究了高血压的7个危险因素，这些危险因素包括高血压家族史、年龄、性别、超重或肥胖，吸烟和饮酒、甘油三酯的异常等，对17，000多名群众进行了长达7年的随访，其中802人出现了高血压，在这800多人中，81%的人存在着高血压风险指数为高风险和较高风险。年龄高于45岁，男性性别，超重或肥胖，大量饮酒，甘油三酯异常都是比较高风险的，其中高血压家族史相关危险度最大，控制的因素包括体重、饮酒、三油甘蔗保持正常。

预防甲沟炎的措施很多，首先，平时就要注意，尽量不要让指甲周围的皮肤受到损伤，指甲也不要剪得太短，切勿用手直接拔倒刺，要格外小心鱼骨刺、缝衣针竹刺和竹刺等容易伤害到指甲的异物。其次，当手指受伤时，必须及时使用酒精或者碘伏消毒杀菌，包扎好避免感染。再次，鞋子一定要选择合脚并且轻便的。最后，要养成勤剪指甲的好习惯，剪成弧形甲沟两旁不要留指甲尖，如果脚趾两边相互挤压就要及时处理，以防脚趾甲扎入甲沟。

如果患了心脏供血不足，在日常生活中可进行如下方面的调养：1. 养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、规律作息，避免熬夜；2. 均衡饮食，注意饮食规律，低盐低脂饮食，忌油腻辛辣的食物，少吃或不吃肥肉等，多吃新鲜水果蔬菜。3. 加强锻炼身体，根据自身的身体情况选择有氧锻炼，比如慢走、自行车灯。身体条件允许的话可以选择慢跑、游泳、打太极拳、做广播操等运动，促进血液循环，改善血管弹性。4. 要注意保持心理平衡，避免紧张焦虑，避免情绪波动，保持乐观，养成一个好的心态。

治疗甲沟炎，根据不同的表现，选择治疗的方法也不同，首先要进行局部消毒，避免出现感染，每天可以使用碘伏进行局部处理，如果是轻微的症状，只是出现皮肤肿胀、泛红，处理的方法可以在皮肤上涂抹药物，但是如果甲沟炎有出脓的情况，就要进行引流，必要的时候也需要拔甲治疗，一般导致甲沟炎的原因，可能是由平时不修理指甲，导致指甲长到皮肤里面出现炎症，所以在日常生活中要经常修指甲，避免感染，在这期间也不建议经常碰水，如果出现甲沟炎，最好还是到医院，在医生的建议下采取针对性治疗。

感染新型冠状病毒后可能会出现发烧和疲劳。呼吸系统症状主要是干咳和逐渐出现呼吸困难。大多数病人预后良好。严重的病例可能会患上严重疾病，如急性窘迫综合征，甚至死亡。所以，要积极预防新型冠状病毒。怎么做呢？可以选择戴医用外科口罩或防雾霾口罩；打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾捂住鼻子和嘴巴；要科学洗手；避免到拥挤的地方，降低感染风险。

戴口罩是目前预防冠状病毒感染非常重要的手段。目前，推荐两种类型的口罩:1.医用外科口罩；2.N95口罩。至于纸质口罩和棉质口罩，它们对冠状病毒感染没有保护作用。医用外科口罩和N95口罩可以预防和治疗病毒。医用外科口罩分为三层，外层为深蓝色，内层为白色，外层主要是防水的，内层主要是吸湿的。因此，口罩不能反戴，也不能内外错戴。中间层具有阻止颗粒通过的功能。它主要针对5μ m左右的粒子。病毒感染主要通过呼吸道和飞沫传播。病毒附着在液滴上，液滴的体积一般为> 5μm。因此，医用外科口罩可以防止病毒感染。N95口罩可用于0.3μm的颗粒，防止95%以上的颗粒透过。N95口罩分为生物口罩和防雾霾口罩。最好选择生物口罩。口罩应在佩戴2-4小时后便不再使用，但在特殊情况下，例如当口罩紧缺且与患者没有明显接触时，可以重复使用几次，但最多不超过5次，最多不超过2天。

口罩防护效用分类，口罩类型有：医用防护口罩、医用外科口罩、普通医用口罩、普通口罩。普通口罩如棉布、海绵、活性炭、纱布只能防尘、防雾霾，不能防止细菌、病毒传播。所以选择医用外科口罩或者医用防护口罩都是可以的。不同口罩有不同的技术标准，《一次性使用医用口罩》为（YY/T0969-2013），《医用外科口罩》为（YY0469-2011）《医用防护口罩》为（GB19038-2010）。可以通过查看产品外包装上标注的执行标准来判断产品属于哪类口罩，另外包装上也会写清各自的名称。在购买口罩时要注意包装上的标识。

普通口罩对致病性微生物的防护作用不确切，可用于普通环境下的一次性卫生护理，或者致病性微生物以外的颗粒如花粉等的阻隔或防护。医用外科口罩适用于医务人员或相关人员的基本防护，以及在有创操作过程中阻止血液、体液和飞溅物传播的防护；医用防护口罩适用于医务人员和相关工作人员对经空气传播的呼吸道传染病的防护，防护等级高；N95级别口罩，能够防雾霾，还可以防尘，有多层保护。一般人群防护冠状病毒可根据实际需求和佩戴环境选用。佩戴合适的口罩。外出过后要注意对手部进行清洁，多注意通风，保证营养摄入。请认准其生产执行标准和防护级别。根据疾病预防控制局发布的不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引，防护口罩执行标准有：一次性使用医用口罩（YY/T 0969）、医用外科口罩（YY 0469）、颗粒物防护口罩（GB 2626）、医用防护口罩（GB 19083）、防护面具(加P100滤棉)。

9300口罩防护级别为KN90，可用于防粉尘、防雾霾等防护，属于一次性口罩。针对日常防护9300口罩可以起到一定效果，如医护接触感染病人的高暴露风险人员，则应佩戴专用的KN95口罩。请认准其生产执行标准和防护级别。根据疾病预防控制局发布的不同人群预防新型冠状病毒感染口罩选择与使用技术指引，防护口罩执行标准有：一次性使用医用口罩（YY/T 0969）、医用外科口罩（YY 0469）、颗粒物防护口罩（GB 2626）、医用防护口罩（GB 19083）、防护面具(加P100滤棉)。

受到外伤之后，因为皮下软组织损伤再加上血管破裂，所以皮肤就很容易出现血肿的情况。在刚刚摔伤的时候，就要适当的冷敷摔伤部位，还要适当的压迫，可以用冰块冷敷，能够减少血管破裂，对预防肿胀有很大的帮助。患者可以用冰块冷敷，也可以用中药的喷剂降低局部血肿形成。如果患部皮肤已经出现血肿了，而且范围不再扩大，这个时候就可以收到了热敷。患者也可以用活血化瘀的中药熬成药剂热敷对于血肿的消散有很大帮助。不过在用热敷的时候，一定要保证开口是闭合性的，不能有大的伤口。

患有鼻窦炎患者会出现鼻塞，头疼，嗅觉丧失，流脓涕以及嗅觉减退等症状，患有了鼻窦炎，一定要及时治疗，可以用药物治疗，比如抗生素，最常见的抗生素有青霉素以及头孢菌类素，此外也可以用口服黏液促排剂，比如鼻炎通窍颗粒。还有很多人在治疗鼻窦炎的时候会选择糖皮质激素，最常见的糖皮质激素有安奈德鼻喷雾剂以及内舒拿鼻喷剂，地塞米松片是口服的糖皮质激素。如果因为鼻窦炎导致了鼻塞，可以用减充血剂来治疗，比如黄麻碱滴鼻液，它的治疗效果非常明显，但是这个药不能连续使用，最好不要超过一周，防止会患有药物性鼻炎。如果鼻腔里面存在大量的分泌物，可以用生理盐水清洗。如果服用药物超过三个月，但是病情还没有得到缓解的话，就需要做手术治疗。

慢性咽喉炎很难根治的，因为慢性咽喉炎容易反复发作，只有将病因找到才能有效的治愈疾病。引起此病的原因比较多，具体如下：1、长期喝酒、吸烟、空气质量差、雾霾刺激等，可诱发慢性咽喉炎。2、长期辛辣饮食、酸水酸气刺激以及胃酸反流，也可诱发慢性咽喉炎。3、扁桃体炎等慢性炎症反复刺激，也容易引起慢性咽喉炎。当患有慢性咽喉炎时，会出现声音嘶哑、咽痛、咽部异物感、咽痒、呼吸困难、吞咽困难等症状，检查的时候可发现咽喉部位黏膜充血、水肿，而且咽后壁、会厌谷、舌根等处会出现增生的淋巴滤泡。治疗慢性咽喉炎，首先要加强锻炼，预防感冒，与此同时，要清淡饮食，避免吃刺激性食物和辛辣食物，要改善胃肠道功能，抑制胃酸反流，提高胃肠道动力，才能有效治疗慢性咽喉炎。