拔智齿后牙龈肿痛可以运用以下方法缓解：一、刷牙。坚持刷牙早晚可以清洁口腔，减少口腔里食物残渣对牙龈的刺激，且部分牙膏中含有抑菌成分，可以抑制口腔有害细菌的滋生，防止由于细菌作用引发牙龈疼痛。二、用药棉蘸上浓盐水敷在肿痛的牙龈处坚持三分钟左右，然后用白开水漱口，可以有效的缓解牙龈肿痛。三、生姜止痛。取一片鲜生姜咬在牙龈肿痛的地方，重复对于缓解疼痛有一定效果。四、冷敷疼痛部位可以使局部毛细血管收缩，减轻局部肿胀疼痛，促进止血以及减轻炎症。

智齿生长过程中，如果位置不好，受到周围牙龈的阻挡，在萌出的过程中，口腔卫生不好，会导致牙龈肿痛的现象。如果智齿的生长方向正确，位置空间充足， 那么肿疼的现象会有明显好转。平时可以对牙龈进行冲洗和上药，但是如果位置不正确，经常出现牙龈肿痛的情况，就要考虑拔出。

面部长了硬包需要考虑是不是患上了皮脂腺囊肿，皮脂腺囊肿一般有黄豆或者蚕豆大小，只要不去常常挤压和揉搓它一般不会引发炎症。对于按压无痛感的皮脂腺囊肿，可以选择不治疗。如果皮脂腺囊肿有炎症，则会出现疼痛感。不管是否有炎症，都可以选择手术治疗皮脂腺囊肿，但如果不影响美观且没感染不治疗也没关系。

当患者牙肉肿痛时，可以按照以下步骤进行快速消肿。第一，寻找牙龈肿痛的位置，使用生理盐水进行局部冲洗，通过生理盐水冲洗，可以有效缓解肿痛症状。第二、补充维生素c，多吃富含维生素c的蔬菜水果，橘子、橙子。直接补充维生素c，大约一两天，牙肉便会消肿。第三、抹药膏，如果是由长智齿导致的牙龈肿痛，可以涂抹适量达克宁，两到三次即可有效缓解肿痛。牙龈肿痛是什么，牙龈肿痛就是牙龈与牙周组织的发炎，造成发炎的原因有很多：食物残渣、细菌、菌斑等引起的感染，快速消肿可以去医院，洗牙，清除食物残渣、细菌、菌斑等。其次，服用药物，抗厌氧菌类药物。再就是，漱口。最后，保护牙龈，避免咬硬物。若疼痛是牙周感染，口腔上火引起的，可以吃消炎药，中成药，进行冷敷，可以止痛。在日常生活中，要作息规律，合理膳食，不吃引起上火的食物，辣椒烧烤等，多喝水，注意个人卫生，保持口腔干净，养成好的口腔卫生习惯，积极配合医生，早日康复。