脚扭伤快速消肿要做到以下三点：1、扭伤以后减少活动，卧床休息。如果肿胀严重，建议打石膏控制活动。2、肢体抬高。抬高肢体有助于消肿、缓解症状、重建血液循环、促进疾病康复。3、在24小时内进行冷敷以减少出血和局部肿胀，48小时以后改为热敷，促进血液循环的恢复以及病情的恢复。

想要快点消肿，得要采取下面的方式。1.摔伤了之后，在这个时候应该以静养为主，尤其是摔伤的部位最好不要动。在恢复期间，患者应该避免负重，同时要适当抬高自己的患肢，能够促进血液循环，也有利于减轻局部的肿胀感。2.摔肿了之后还要适当冷敷，因为冷敷可以起到消肿止痛的作用，每两个小时做15分钟的冷敷，直到肿胀情况好转了为止才可以不用冷敷的。另外患者还要注意点，应该保持患部皮肤的清洁，避免皮肤出现感染，以免引起发炎。3.受伤24小时之后，如果患者局部皮肤没有出血的情况，就可以使用热敷了。热敷可以加速血液循环，对消炎止痛有很大的帮助，能够促进体内淤血的吸收。4.患者一定要保持患部皮肤的清洁，尤其是在夏天的时候，夏天温度比较高，流汗过多很容易会导致细菌滋生，如果不注意清洁的话，很容易会引发伤口感染。

如果痔疮发作局部肿胀严重，首先患者可以用温水清洗，也可以选择具有清热解毒作用的中药，比如透骨草、川乌、草乌以及苏木进行中药熏洗，加速局部血液循环。其次，患者也可以服用巴拉非苯、草木犀液浸流片、拉非苯、强力痔根断片等能够加速静脉回缩以及缓解下肢静脉曲张的药物，减轻局部水肿，促进局部血液循环，达到改善症状的目的。除了上述药物之外，患者也可以应用大黄粉、硫酸镁局部外敷，减轻局部水肿，消除疼痛感。不过，具体的用药应该结合患者自身的病症，由医生决定。