睡觉属于一种生理反应，是由于大脑皮质内神经细胞兴奋之后产生抑制的结果，这种情况下人就会睡觉，在睡觉的过程当中，能够让大脑和身体充分的休息，有利于缓解疲劳，这样才能够打起精神继续工作，同时在睡觉的过程当中也是身体新陈代谢的过程，所以睡觉可以很好的调节机体。

肾决定着性生活时间的长短，当人体肾阳不足时，就会出现性生活时间比较短。此时可以服用一些补肾壮阳的药物，例如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，适当服用这些药物都可以增加性生活的时间的。另外男性患者平时要多吃牛肉、羊肉、狗肉等等，还要多吃黑色的食物，例如黑芝麻、黑枸杞等等。

很多人在睡觉的时候都会出现突然抖动的情况的，所以大家不用太担心。有可能是白天工作比较累了，有些人长期不运动，突然有一天大量的运动腿部是非常疲劳的，腿部也很容易受损，患者在休息的时候就会出现腿部抽动情况了。另外有些患者精神比较兴奋，休息不久的时候，虽然大脑是处于休息的状态，可是身体还是处于兴奋的状态，所以就可能会导致身体突然抖动。如果患者的压力比较大，身体也会出现一些抖动的情况的。患者还要到医院检查一下，看看是不是缺钙了，缺钙的话也会导致肌肉神经亢奋，从而导致睡觉突然抖动。

如果晚上睡觉，床很软或使用空调频繁，都会导致后背部软组织受到刺激，出现局部充血和水肿，导致无菌性炎症发生，从而引起疼痛感。很多的患者长时间的一个姿势或不停的重复一种动作，如长时间坐着，弯腰很频繁，这种情况活动时都不会有明显的疼痛感。不过到晚上睡觉的时候，身体恢复到正常人的生理状态水平，就会导致疼痛变得明显。

睡觉时突然心跳加速，第一、有可能是交感神经兴奋导致的，另外患者还会伴有一些其他的症状，比如睡眠质量不太好、心烦意乱、做噩梦等等。这种原因导致的心跳加速，可以通过口服一些药物来调节植物神经。第二，可能是得了一些器质性的疾病，比如有些患者甲状腺功能亢进，还有一些患者可能性功能失常，这种情况需要去医院做一个全面的检查，比如化验一下甲状腺功能，做一做心电图检查，这样就能够判断出有没有器质性疾病。不管是哪种原因导致的心跳加速，患者在生活中应注意饮食和作息。

在睡觉的时候，如果用热水泡脚的话，有调和气血以及温通经脉的功效，它可以帮助预防疾病，也可以多按摩穴位，比如涌泉穴，按摩脚背，脚心以及脚趾，会觉得身上好像有一股热流，可以促进睡眠，脚上面穴位非常多，当烫脚或者按摩脚的时候，对全身都会造成影响。它可以预防疾病，也可以促进睡眠，促进血液循环以及身体新陈代谢，对提高身体抵抗力有很大帮助，同时也可以消除疲劳，调节身体内分泌，有镇静的功效，让身体得到放松，心情愉悦。在烫脚的时候，温度不要太高，控制在45摄氏度，同时也可以揉搓一下双脚，不要用太大力，浸泡15分钟脚就可以了。

孩子发烧时是需要盖被子的，但注意不要盖得过厚。孩子的发烧时期被分为三个过程，体温上升期，平稳期和下降期。由于小孩身体发育不完善，尤其是在发热时，如果被子盖得过厚，会减少自身的散热，甚至是出汗过多，都会引起孩子身体水分的流失，严重时可能会造成休克。而在孩子发烧的体温上升期，宝宝可能会怕冷，而在体温的平稳期和下降期时，这时主要以散热为主，可以根据情况，适当增减棉被的厚度。因此，发烧的阶段不同，是否需要盖被子的情况也是不同的。

一般病人身体感觉到乏力疲倦，主要原因有工作、学习压力过大，精神状态不好，首先建议去医院检查一下，排除病理原因导致的身体疲倦，其次，日常生活中一定要注意养成良好的身体溴铵，注意结合饮食，不要想太多。其次脑供血不足也会引起头晕乏力，主要是血压低，贫血都会造成无力的情况，主要表现就是供血以及供氧不够的情况，单纯的解决办法只能是增加机体健康程度。血压低的原因一般是血管太过松弛，缺乏微量元素，蛋白质等物质，特定人群尤其是女性，多数由此发病。最后，每个人体质不同，不同体质会有一定的遗传因素，家族性遗传的神经失调，在情绪波动，以及营养缺乏时就会表现出来，这种情况只能是修养，并无很好的治疗办法，较为严重的时候可以服用虚汗停颗粒和玉屏风散加减来缓解症状。

晚上睡觉时出现腰部酸疼的现象是比较常见的，具体原因也是不相同的。建议患者在出现腰部酸疼的时候应该引起重视，可以到医院做一下ct或者是核磁片的检查，可以明确具体的发病原因，如果患者是因为患有腰椎间盘突出症，导致晚上睡觉时出现腰部酸疼的现象，需要进行对症治疗。大多数人都是因为白天的活动量比较大，或者是过度疲劳，是腰部出现一定程度的损伤造成的。建议患者可以用热毛巾对腰部进行适当的热敷，可以有效的缓解疼痛的现象。患者也可以采用中医手法进行适当的按摩，也能有效的舒筋活血。建议患者在治疗期间应该注意休息，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持身体所需的维生素，平时应该适当的增加体育锻炼，增强身体免疫力。

咳嗽是人体的一种防御能力，根据表现形式可分为干咳和湿咳。干咳是指没有痰的咳嗽。它通常是刺激性咳嗽，如喉炎，突然闻到一种特别强烈的气味，大哭之后或吸入异物。它对上呼吸道有刺激作用，会引起咳嗽。湿咳是指有痰的咳嗽，咳嗽是为了排出分泌物呼吸道粘膜上仍有许多绒毛。当粘膜受到刺激产生分泌物时，绒毛会摆动得更快，从而将分泌物推出体外。在向外摆动的过程中，它会加速呼吸，气流会迅速向外流动，引起咳嗽。咳嗽孩子的咳嗽首先意味着他的防御能力是正常的。所以咳嗽在大多数情况下是好事，而不是坏事。不管引起咳嗽的原因是什么，分泌物最终都会出现，也就是说，它肯定会落在湿咳嗽上。那些不咳嗽但患有肺炎的孩子身体防御能力差，因为他们的肺里有很多分泌物，但他们不能咳出来，所以不要认为孩子咳嗽是一件坏事。孩子没有发烧，为什么咳嗽还是不好？咳嗽意味着粘膜损伤，需要修复。如果儿童经常咳嗽，这意味着呼吸道粘膜有问题，处于高度敏感状态。我们正常人受到刺激时会咳嗽。然而，如果粘膜受损，或者在受伤后没有得到修复，它将变得非常脆弱，并且会对轻微的刺激做出反应，特别是容易咳嗽。咳嗽有三个步骤:刺激呼吸道粘膜的因素、咳嗽过程和咳嗽后的修复有些家长说，孩子没有发烧，为什么咳嗽不好？事实上，这是正在修复的呼吸道粘膜是病毒和细菌的感染，它们附着在呼吸道表面，刺激粘膜，粘膜会分泌一种能抵抗病毒和细菌的分泌物因此，发烧是身体利用免疫系统的过程。发烧已经停止，这意味着病毒和细菌已经被免疫系统抑制。病毒和细菌在体内的复制不会继续。人体免疫系统已经处于领先地位。这时，鼻子、喉咙、气管、支气管和其他部位的粘膜开始排出细菌。这个过程也是一种刺激，所以孩子不会发烧，而是开始咳嗽，分泌物增多。深度咳嗽和轻度咳嗽咳嗽的位置和性质不同。浅咳短而迅速，通常在喉咙里，而深咳在气管、支气管或肺里，听起来像是来自胸腔。浅咳和深咳有一个比较容易区分的特点，就是看咳嗽的声音是长还是短，浅咳时咳嗽的频率很快，听起来很短，而深咳的时间相对较长。永远不要根据分泌物的量来判断孩子的浅咳嗽或深咳嗽。因为从我们的鼻子和喉咙到气管和肺，整个呼吸系统都是分泌腺，而且分泌物可以在浅咳和深咳中找到。此外，我们经常觉得孩子咳嗽时病情较重，痰多。咳嗽会吐出一些痰和大量鼻涕。事实上，情况正好相反。孩子的痰和鼻涕大多是浅咳，因为上呼吸道的分泌物更容易咳出来，而且病情并不严重。而深度咳嗽因为位置较低，儿童往往没有能力咳出痰来。这时，你会觉得孩子咳嗽得很厉害，或者咳嗽后不觉得轻松，这时候病情就更严重了。白天不咳嗽，晚上不咳嗽？如果你白天不咳嗽，晚上就会轻微咳嗽。如果孩子有轻微的咳嗽，通常很少在白天咳嗽，主要是流鼻涕，但晚上咳嗽更严重。这是因为当孩子平躺时，他的喉咙处于低水平，鼻腔中的分泌物不能通过流鼻涕的过程排出，而流鼻涕会流回喉咙，刺激喉咙，引起咳嗽，使孩子经常在晚上咳嗽，并使父母感到孩子的病情正在恶化，事实并非如此。无论白天还是晚上，深度咳嗽都是相同的咳嗽，甚至有些儿童白天咳嗽得更厉害，晚上咳嗽得相对较轻，因此深度咳嗽的儿童可以睡得更好。你能服用消炎药吗？喉咙发炎并不总是细菌感染。细心的父母可能会发现孩子咳嗽时喉咙红肿。他们担心孩子的炎症，所以他们想用抗生素来缓解炎症。喉咙发炎并不意味着细菌感染。炎症是一个大概念。细菌感染只是其中的一小部分。炎症和细菌感染是不一样的。什么是炎症？炎症的特征是发红、肿胀、疼痛，甚至局部发热。就像身体上的疖子。无论疖子是大是小，局部都会胀大，并感到有点痛和热。它属于细菌感染。如果有局部创伤，也会有局部红肿、发热和疼痛的炎症反应，但不是细菌感染。病毒刺激呼吸道，引起咳嗽、咽喉红肿。在哭或说得太多之后，喉咙也可能出现红肿。这些导致咽喉红肿的原因不是细菌感染。不要进入这样一个误区:如果你说你的喉咙是红色的，就会有炎症，如果有炎症，你必须使用抗生素。我们治疗咳嗽的目的不是减轻咳嗽，而是消除痰，因为分泌物是粘稠的，含有许多蛋白质成分。如果这些分泌物没有排出呼吸道，细菌进入后会附着在痰液上。此时，痰成为细菌快速繁殖的良好培养基，导致双重感染，即继发感染。因此，治疗的主要目的是消除痰和使分泌物变稀，以便更容易排泄，而不给细菌繁殖的机会。

很多家长都知道有不少刚刚出生的小宝宝，在睡觉的时候会哼哼唧唧，甚至有的宝宝会不断的扭动身体，其实这是正常的，不需要过度担心。出现上面这些情况，主要是因为小宝宝现在还不会翻身，长时间都是一个姿势睡觉，时间长了，孩子觉得非常累，或者是因为宝宝的消化功能还没有完全发育的好，出现了腹胀，腹痛或消化不良等情况，这个时候妈妈可以将自己的手搓热，放在宝宝的腹部，顺时针方向帮宝宝揉肚子，帮助宝宝消化。当然也有一些宝宝睡觉的时候老哼哼唧唧，这是因为背部长了很多小疹子。此时，妈妈一定要及时给宝宝更换全棉衣物，宝宝出汗后，一定要用湿毛巾清洗干净。

造成右边肋骨隐隐作痛的原因比较多，可能是胆囊有毛病，也可能跟肝病有关。出现很多疾病都会造成右边肋骨隐隐作痛肋骨软骨炎、肝炎、胃炎、阑尾炎、肠梗阻、肠痉挛、急性胰腺炎。当出现了肋骨疼痛时应该去医院检查一下，不能忍着，不去治疗，否则会造成病情恶化，如果是肝病引起的，患者还会伴有身体乏力、恶心和食欲减退的症状。建议患者到医院检查乙肝两对半，以免最终形成肝硬化和肝癌，平时患者应注意多休息，不可过度劳累。

晚上睡觉发现鼻子有不通的情况，造成的原因有很多，首先是由于慢性鼻炎造成的，这种又分为很多种类型，就像过敏性鼻炎或者单纯性鼻炎等，这些都会导致鼻甲肥发生水肿的情况，从而造成鼻塞，白天情况比较轻，等到了晚上会变得很严重，可以通过电子鼻镜进行诊断。其次是由于鼻息肉或者鼻腔肿瘤造成的鼻塞，检查的时候会发现在鼻腔中鼻道或者总鼻道的位置出现异常的东西。如果是属于鼻中隔偏曲，可以选择矫正手术进行治疗。如果是肿瘤或者鼻息肉，需要先做病理检查，然后再去手术治疗。

很多小孩在夜间睡觉时会不自觉的出汗，这种夜间冒汗的情况被称之为盗汗。很多家长都会为此担心。其实孩子晚上盗汗不一定是生病了。一般盗汗分为生理性盗汗和病理性盗汗。很多小孩盗汗都是属于生理性的盗汗，所以家长不用过于担心。由于儿童正处于生长发育阶段，植物神经调节功能还不完善，一些孩子体内水分多，新陈代谢旺盛，所以晚上睡觉时容易出汗。如果孩子睡觉前活动过多，活动力度过大或是刚进食后不久，就会造成孩子睡觉后出汗较多。病理性的盗汗主要集中在三岁以下的儿童，多见于佝偻病，孩子血钙偏低造成上半夜不停的出汗。而结核病儿童主要表现为整夜出汗，同时孩子还伴有低烧，日渐消瘦，食欲不振的症状。

腿部出现抽筋也就是大众常说的肌肉发生痉挛，而老年人出现此类症状，多与身体缺乏钙质，营养物质缺乏或者失眠有关，另外腿部受寒也容易引发腿部抽筋现象。若是身体营养物质缺乏，能够导致肌肉痉挛的发生，尤其体内若是缺乏维生素b1，更容易引发腿部抽筋。当老年人腿部出现抽筋现象后，可以对抽筋部位进行热敷，能够有效的促进血液循环，从而减轻因腿部抽筋而带来的疼痛现象。在热敷的同时，若是进行一定的腿部按摩，不仅能够缓解疼痛，还能够使肌肉得到放松。若是老年人出现腿部抽筋现象是在半夜，可以将抽筋的那条腿进行站立，注意是单脚，然后全身的重力都会在抽筋的那条腿上，此时疼痛感可以得到一定缓解。

做梦是很多人都会有的经历，而导致做梦的原因有很多，如心理问题。有很多人群心理上有异常就会导致睡觉经常做梦，特别是一些患有抑郁症、燥虑症、焦虑症等患有心理疾病。还有一些可能是精神压力过大而导致。如果经常处于精神压力过大在睡觉时就会容易做梦。身体血糖值过低。当人体处于血糖过低时就会导致脑部能量供应不足，这样就会容易使神经过于兴奋，从而就会容易做梦。睡姿，特别是趴着睡觉也是会容易引起做梦，这种情况主要是趴着睡觉会让患者心脏受到压迫，从而导致呼吸受阻，使大脑处于缺氧状态而造成。身体虚弱特别是一些气血不足的人群也是会容易出现做梦。这种原因主要是由于气血不足、体质虚弱导致身体内部的脏肺功能出现减退，在睡觉时这些器官就会向大脑传递某种求救信号，这些信号在传递到大脑组织时就会演变为梦境，因此导致患者经常做梦。

现代医学认为，神经衰弱、大脑劳力过度，睡姿不正常，失眠症，都会导致多梦；中医认为，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失调等，这些机体内的变化，都会导致多梦。人的睡眠有两种，正相睡眠，异相睡眠，通常情况下，两种形式交替进行。异相睡眠，通过实验，被唤醒的人有80%正在做梦，正相睡眠只有7%，因为交替进行，所以异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。通常情况下，每晚会有大约1.5小时的梦境。除此之外，刚入睡的梦会被忘记，人们能记住的是，快睡醒时的梦。以上都是人们感到梦多的原因。

胸部发胀的因素是很多的，主要是以下这几种：第一、心脏疾病。如果胸部发胀是一阵一阵的，尤其是在比较劳累的时候，那么就很有可能是冠心病导致的。但是还是需要进一步检查，可以通过冠脉造影检查，从而判断冠脉是否狭窄。如果确实是比较严重的情况，那么就要积极配合治疗。治疗主要是药物治疗，必要时可以进行冠脉内支架植入手术，或者冠脉搭桥手术来达到治疗的效果。第二、经期到来导致的。一般来说，经期来临之前很多女性都会有乳房发胀以及疼痛的症状，甚至是乳房被轻轻撞击一下，都会感觉到明显的疼痛感。第三、乳腺增生。第四、月经前身体里的雌激素水平有升高的趋势。

腰椎间盘突出通常是由于长期伏案工作、姿势单一所致，因此，对于长期伏案工作的患者，应注意调节座椅高度，经常变换坐姿并加强锻炼；对于需要长期弯腰工作的患者，应经常进行身体舒展式锻炼，可同时佩戴宽腰带，维持脊柱的稳定，并适当进行一些腰部和背部的肌肉锻炼，以增强肌肉的收缩能力，保持腰部活力。此外，腰椎间盘突出患者睡觉时需注意，在脖子下垫上硬枕头，且脖子与枕头之间尽量不要留有空隙，切忌睡软床，睡觉姿势通常为腿下垫上垫子的曲腿卧或者髋关节弯曲的侧卧式。腰椎间盘突出是由于长期的腰椎劳损所致，因此该病治疗也是一个长期的过程，因此需时刻注意保持良好的姿势。