锻炼脸部肌肉会使脸更胖还是更瘦(我脸略胖
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马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

健康指导:锻炼脸部肌肉会使脸更瘦,不合理的减肥方式对人体的危害较大,建议通过饮食运动来减肥,危害较小,而且不易反弹。

。饮食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主,多吃粗纤维的食物,如白菜、梨等,并补充蛋白,维生素。少食胆固醇高的食物; 忌辛辣刺激调味品;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等;如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。

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