青少年有"啤酒肚"该怎么办
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健康描述:有段时间在家啤酒经常喝,现在有啤酒肚该怎么办才能减掉
马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

还有跑步, 指导意见: 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

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