本人今年22岁。大学生。身高166cm.体重140
1262 次浏览
本人今年22岁。大学生。身高166cm.体重140斤。我不挑食。什么都...
马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

健康指导:您好,根据您的身高,您的标准体重应该为120斤。给您在饮食方面提供一些辅助性的建议。不要吃高油脂高热量的食物,主食可以少吃一点,多吃富含膳食纤维的蔬菜,比如芹菜,芥菜,韭菜,生菜等等。

可以经常吃水果,希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
张艳凯副主任医师

三甲 开封市中心医院 全科

健康指导:您的情况建议您适宜减肥,因为根据您的身高体重,您已经属于超重情况,建议您采取低脂肪膳食,对于肥肉、动物内脏、煎炸食物等少食用,荤素结合,蔬菜为主,宜每天适当运动,有助于减肥

周小凤副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 儿科

指导意见:你好!很高兴为您服务,不知你想咨询什么,关于减肥还是长高?平时多运动,适当的控制饮食。

周小凤副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 儿科

指导意见:体重偏胖了点,需调整膳食结构,多吃富含微生素的食物和水果,少吃高脂肪的食物。多做做健身操,坚持运动。

周小凤副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 儿科

指导意见:你好美女,建议你多喝水刺激肠蠕动促进排泄,三餐定时定量(七分饱),多活动,坚持一段时间

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

健康指导:您好,您的体重偏胖,学习之余还是建议您多参加体育锻炼吧,跳跳绳,跑跑步,练练瑜伽都不错的,每天早晨坚持锻炼吧,饮食少吃油腻,多吃些蔬菜水果。

徐智虎主治医师

三甲 武汉亚洲心脏病医院 普通内科

问题分析:你好,根据您的描述身高166体重140斤,已超出正常体重范围,属于偏胖,应该控制饮食。意见建议:建议你应该通过积极的控制饮食,和适当的增加运动来减体重,一日三餐规律进食,尽量少吃高脂肪高热量的食物,以清淡易消化的饮食为主,晚餐应该控制,并且积极的锻炼身体才能有效的控制体重。

徐娟玉主治医师

三甲 北京天坛医院 儿科

指导意见:你好!根据你的主诉,想要长高必须做到以下几点:

1、要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝 1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);

2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;

3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;

4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),引体向上等运动。

董孟主治医师

三甲 山东大学齐鲁医院 儿科

指导意见:你好,根据你的身高你的正常体重是61公斤,目前你的体重属轻中度肥胖,建议合理膳食,荤素均匀搭配,少吃甜食。

保持充足的睡眠,坚持运动锻炼。

张艳凯副主任医师

三甲 开封市中心医院 全科

健康指导:你好,你的情况我已经明白,依据你的情况主要是体重有一点重,建议减肥。采取健康绿色的方式进行。多参加户外运动。

希望我的回答能够帮助到你。

大家还在看
石颜军主任医师

聊城市人民医院 普通内科

儿童感染新型肺炎是什么症状?

婴儿肺炎常见于两岁以下的婴儿。他们大多数都是急性发作。主要临床表现包括发热、咳嗽和气短。听诊时肺部可听到静止的中性湿罗音。 儿童肺炎的主要症状:1.高烧 如果婴儿突然发高烧,测得的体温可能在38-39℃达到40℃,并伴有拒食和呕吐,这不符合婴儿的通常饮食。 第二,咳嗽有严重的痰。如果宝宝咳嗽越来越厉害,喉咙有痰,呼吸急促,伴有腹泻,心跳加快,面色苍白等现象,甚至可能发生抽搐。 Iii 。抽搐 患肺炎的婴儿会抽搐。抽搐需要很长时间。抽搐可以反复发生,伴有困倦、易怒和其他表现。 第四,呼吸急促 气短是肺炎的主要表现,也是一种相对特殊的症状。 由于呼吸急促,婴儿呼气时会呻吟、鼻翼和皮肤发青。 五、全身不适症状 如果婴儿有全身不适症状,他应该立即带婴儿去医院,因为这是一个非常严重的症状,基本上可以确认婴儿患有肺炎。1.发烧。发热类型可以是不规则发热、缓解发热或漏热。值得注意的是,新生儿或严重营养不良的儿童不能仅仅通过他们的体温来确定疾病的严重程度,因为他们的体温可能不会升高或低于正常水平。这时,也可能是肺炎,所以必须引起注意。2.咳嗽,咳嗽更频繁。在早期,刺激性干咳是疾病的高峰期。恢复期的咳嗽可能加重痰,通常在发烧咳嗽后出现气短。全身症状可能包括疲倦、厌食、烦躁不安、轻度腹泻或呕吐。