出现腰膝酸软浑身无力有可能是感冒引起的，另外，过于劳累或者是出现贫血问题的话，也会导致这种情况的出现。建议患者多休息，保持良好的情绪，另外观察一下是否有出现打喷嚏或者是流鼻涕等问题。如果腰膝酸软浑身无力的情况一直不能得到改善的话，建议到医院做一个血常规的检查，看看是否是贫血导致的。平时要注意自己的饮食，多吃一些补血的食物，比如多吃一些红枣、猪血、猪肝等等。注意多休息，不要熬夜，适当的锻炼身体。

三天只喝水，不吃饭是可以排毒的。三天只喝水，不吃饭对人体是有利的，可以把体内的毒素有效排出来，但是要注意合理地进行断食。有效的断食方法为前两天可以主要食用素食，然后喝而断食的这段时间内，用蜂蜜泡水喝也是可以促进肠道的消化，避免便秘，也不会发胖。当然，日常进行适当的锻炼，可以加速体内排毒。

紧急避孕药24小时之内吃是有用的，通常只要在72小时之内服用都是有效的，但是紧急避孕药避孕的成功率只能达到85%-90%，并不能100%避孕成功，所以吃得越早，避孕的效果会越好。如果超过了72小时吃就没用了。在吃药前后两个小时不能吃饭、喝水，以免降低避孕的效果。吃药后3-4天如果出现了撤退性出血，说明避孕成功。

临床上避孕药一般有短效口服避孕药和紧急避孕药。其使用方法分别为:1、紧急避孕药，在没有保护性的性生活72小时以内服用，成功率较高。若超过72小时，吃这种药避孕就会出现避孕失败。同时服药前后2个小时都不能吃饭和喝水，避免降低药物疗效。2、短效口服避孕药，在第一次服用的时候，应是来月经的第一天就开始吃，每个月吃21天。第一个月服药的前7天需要采取避孕措施，7天以后就不需要采取其他避孕措施。在第二个月以后，就可以在来月经的第五天开始吃，每个月吃21天。

浑身无力想睡觉的原因有很多，可能是因为感冒引起，身体在感冒的时候，身体可能会出现发烧等不良症状，还会引起全身乏力发困等，也可能是平时工作过度劳累，饮食营养跟不上，也可能是因为服药的原因，有些药物产生的副作用，可能也会出现浑身无力想睡觉的症状，但是有些患者可能是因为体内出现电解质紊乱，比如缺钙、缺钾、缺钠而引起的浑身无力想睡觉。如果患者属于中老年人，可能是因为有脑血管疾病，比如我们常见的脑梗塞、脑中风、脑血管前期症状，可能就会出现浑身无力想睡觉的现象。对于症状比较严重的，需要到医院去做全面检查，避免延误病情，在治疗恢复期间，患者要适当休息，不要过度的劳累。

如果期间出现失眠，建议在医生的指导下临时使用安眠药物来改善症状，比如阿普唑仑片等，是能够缓解失眠的现象。但此药物要避免频繁使用。若期间出现睡眠质量差，建议口服谷维素片或者复合维生素b等药物，具有调节植物神经紊乱的作用，针对失眠是有很好的效果，同时期间也可以通过针灸或者推拿等方式来缓解，平时要保持良好的心态，其次，期间要避免出现生闷气现象。

头痛的同时感觉到浑身无力伴随，有想呕吐这些症状，考虑会和精神因素有关，比如焦虑。焦虑症患者平时还可能会伴随有头晕、入睡困难、呕吐、心烦意乱、焦躁不安、胸闷、心悸等等的症状。治疗的时候可以使用一些抗焦虑药物，比如坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮等。头痛浑身无力这种症状也可能是由于身体发热引起的，体温升高的时候，患者也会伴随有头晕、头痛、恶心等。这时就需要积极寻找具体的疾病，然后做针对性治疗，临床常见原因包括中枢神经系统感染、泌尿系统感染等。

全身无力头晕想睡觉可能是出现了脑供血不足，正常情况下大脑活动需要足够的血液，如果某处血管被堵塞，可能会导致脑组织缺氧，从而出现头晕，恶心，四肢无力等各种情况，而且还会伴有记忆力下降等问题。患者会伴有高血压，高血脂，高血糖等疾病，建议及时去医院进行头部ct和脑彩超检查，同时平时要注意做好三高的检测工作，可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊或银杏叶片等药物来进行治疗，要注意个人饮食，多休息，坚持锻炼身体，提高身体免疫力。

很多患者偏头痛，这个时候就容易出现头晕，想睡觉，眼睛不睁开的情况，往往受凉，用脑过度，情绪过于激动，生气，过于劳累，睡眠质量得不到保证的时候，就很容易出现偏头痛。除了偏头痛之外，很多患者还会有头晕、呕吐、畏光，困倦、想要睡觉的情况。有部分患者在偏头痛发作之前，会有一些视觉前兆，比如看东西模糊，看东西有异物，眼睛里面有闪光，暗点，水波纹等。还有一部分人是家族史，一般偏头痛的头疼都是阵发性的，有可能会持续几分钟，也有可能会持续几个小时，往往睡一觉之后，就能够得到缓解了。偏头痛发作的时候，我们可以服用一些止痛药，比如布洛芬，散利痛以及美罗昔康等。一旦疼痛比较严重的话，在治疗的时候，可以用曲普坦类和麦角胺制剂，如果头特别晕的话，可以服用倍他司汀，如果呕吐以及恶心非常明显的时候，我们也可以使用胃复康以及异丙嗪。

如果是小孩在短时间内出现犯困，想睡觉，很可能是由于近期睡眠不足或者是服用某些药物，参加过于剧烈的运动等原因引起的。另外总是犯困，想睡觉也可能会和会儿长时间挑食，引起某些营养元素缺乏，比如锌、钙等有关系。由于环境原因引起血铅过高，或者是身体存在有某些影响神经系统发育的疾病，也会引起小儿犯困。部分患儿在临床上还可能会存在有情绪方面的问题，如抑郁症，患儿还会出现疲乏无力、食欲减少、兴趣下降等表现，这时需要及时综合身体情况，明确具体病因。

头晕乏力、想睡觉、困乏、无精打采可能是因为患者有慢性脑供血不足的疾病。中老年人脑血管动脉粥样硬化，血管壁增厚管腔会变得越来越狭窄。这样的话，血液回流进入脑部的血流量就会减少。一般脑部每分钟需要800-1000毫升血液供给，然而血管硬化狭窄后，远远达不到这个值，患者就会出现脑供血不足而出现头晕眼花、困顿乏力等不适症状。另外血液粘滞度增加，会使血流动力学减慢，血液流向脑部的速度就会减慢，供血不足，患者也会出现没精神想睡觉等精神症状。

人总想睡觉有很多因素造成，一般是因为晚上睡眠不好，失眠，神经衰弱等因素，引起精神不好总想睡觉。也有可能是生理性因素，如，劳累过度等。还有服用的药物引起的药物性的犯困，嗜睡。还有营养因素，身体缺乏蛋白质等营养，也容易引起嗜睡，还会出现注意力不集中的现象。另外，精神因素影响，如患有精神疾病和抑郁症也可能出现爱睡觉表现。还有糖尿病患者，血糖不稳定出现代谢障碍，无法正常供应脑组织所需营养，从而出现犯困，总想睡觉的症状表现。

导致睡眠增多的原因是多种多样的，简单的可以分为这四类：第一，过度劳累或者一些药物、酒精之类的造成的，这种是生理性睡眠增多。第二，是发作性睡病，这种一般是不受控制的。第三，有一些呼吸方面的疾病或者精神疾病而引起在晚上睡眠不佳，所以白天就老是想睡觉。第四，有些老年人某些慢性疾病造成睡眠不断增多。一般可以使用中枢兴奋药物，像是匹莫林、苯丙胺等进行治疗，但使用这些药物患者可能会不耐受，出现不良反应，比如心动过速或者容易激怒，还可能加重头痛问题。

嗜睡可能和血糖有关，如果血糖有明显升高，会造成血液更加的粘稠，增加过多就会导致嗜睡情况发生，而且比正常人高出两倍多。如果血脂异常，也很可能会导致血液过于粘稠，身体很可能会感觉乏力、疲劳、瞌睡等，会经常觉得特别困。另外如果血压有异常，会造成脑部血管出现痉挛，身体给脑部提供的血液不充足，从而引起昏厥或者眼花的情况发生，导致长时间处于睡眠状态。因此，尽量要保证生活的规律性，不要摄入过多油脂，要改善肝脏方面的问题，减少负担，才能够改善嗜睡症状。

患有抑郁症会有很多的临床表现，其中比较常见的一种就是不想上班，想要改善这样的情况，就应该要对疾病进行有效治疗。如果说是轻微的抑郁症，一般选择物理治疗和心理治疗效果较好，能够让患者的临床表现得到很好的改善。如果是中度及其以上的抑郁症，使用药物治疗是必须的，一般选择帕罗西汀、舍曲林等药物，除此之外，还需要给患者进行心理性辅导。抑郁症对于患者身体的伤害是有很大，除此之外还会给身边的朋友以及家人带来致命性的伤害，因此抑郁症应当积极治疗。

没胃口不想吃饭，通常都是由于胃部疾病所引起的，也有可能是消化不良或者是肝胆方面的疾病，这种情况下就可以到医院去做相关的检查，明确病因以后根据不同的疾病，做针对性的治疗。平时要多注意保养饮食，尽量以清淡容易消化的食物为主，不要吃油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，避免导致病情更加严重。

每天很困出现总想睡觉的情况，从中医学的角度来说，这是气血、阴阳亏虚的情况。有些患者会出现无精打采、乏力的表现，例如气血不足、阳气不足等状况。还可能由于过度的劳累、睡眠质量不好、长期抽烟酗酒、缺乏相应的体育锻炼，再加上情绪不好，都有可能会导致总想睡觉的情况。同时，长时间上网、看手机、过度用眼，体力下降也是有可能出现这种情况。而且环境温度也是有影响的，例如室内温差过大，导致人的抵抗力降低。例如病毒、细菌、支原体、衣原体等感染而导致感冒等呼吸系统感染的症状，也会出现犯困想睡觉的情况。

经常想睡觉可能是和睡眠不足有关，由于休息不好引起的脑疲劳。对于中老年人来说，比如40-50岁的人，会经常出现困倦打瞌睡等症状，这个就要考虑是脑供血不足的可能了，最常见的是颈椎病或者是脑动脉硬化的患者。这类患者因为颈椎增生压迫了椎管内的血管和神经，致使大脑血液循环障碍，供血不足，所以就会出现头晕、想睡觉等症状。如果患者有以上症状，建议患者去医院检查头颅核磁共振，诊断病因，然后对症治疗，切不可擅自服用药物进行治疗。

经常出现犯困、想睡觉，要及时去正规医院神经内科就诊，通过做头颅核磁共振检查，查明病因，在医生的指导下采取对症的方法进行治疗。经常犯困，想睡觉，主要是因为睡眠不足导致的疲劳表现，多发生于中年人的身上，会出现经常打哈欠、想睡觉的情况，有可能是脑部供血不足引起的，尤其是颈椎病的人或者脑动脉硬化的人会出现这种情况。由于颈椎增生会压迫神经和血管，导致大脑供血受阻，从而出现供血不足的情况，引起身体出现困觉、头晕、想睡觉的症状，是需要及时治疗的。

想睡觉的原因有很多，1，可能是由于这两天过于劳累，或者睡眠不足引起；2，也可能是因为出于的环境比较密闭，屋内二氧化碳含量高导致；3，有可能是机体出现了问题，如嗜睡症。嗜睡症有可能是心理因素造成的，也有可能是机体本身患有器质性疾病。而嗜睡症区别于其他生理因素造成的困倦的显著特征是：1，患有嗜睡症的人晚上的睡眠可能是充足的，但白天依然容易困倦。2，它的睡眠发作多是在白天。患有嗜睡症的人的生活和工作都会受到明显的影响，引起患者的痛苦，因此应立即就医明确病因，进行针对性治疗。而平日也应养成良好的作息，早睡早起，晚上少吃油腻辛辣食物有利于睡眠。