健康指导:想要不便秘,每天多喝水一定是必须的,至少1200ml,另外多补充B族维生素,和益生菌,可以帮助促进肠道功能,重要的是要多增加富含膳食纤维的食物的摄入。
健康指导:您好,便秘可能是上火,可能是食物过于油腻,也可能是肠道问题,建议去医院做检查,对症治疗。在平时饮食上注意清淡少盐膳食,多吃蔬菜和水果,增加膳食纤维的摄入量,足量饮水,促进排便,限制脂肪的摄入量,保证睡眠。
注意个人卫生。
问题分析:根据病史描述考虑可能是便秘引起的大便不通,可能和不良的饮食生活习惯有关。意见建议:注意饮食,吃清淡易消化的食物,忌烟酒辛辣冷热刺激的食物,多喝水,多吃水果蔬菜和粗纤维的食物,腹部注意保暖。
每天适量锻炼活动促进胃肠蠕动。可以服用莫沙必利+麻仁丸或邦消安胶囊或大黄苏打片治疗试试,如果大便偏硬已经在肛门口出不来,可以使用开塞露软化大便帮助排便。
问题分析:一般情况下这种症状常见于饮食不合理、上火胃肠道疾病、肝胆疾病等引起,如果不放屁不大便要考虑是否有肠梗阻。
意见建议:建议您到医院做检查,通过检查结合临床进行鉴别诊断,对症治疗。平时要注意多运动,合理膳食,适当当多吃新鲜水果蔬菜,不熬夜,注意休息。
健康指导:你好,出现便秘的情况有很多,可能是你饮食中膳食纤维摄入较少,也可能是肠道菌群问题,还有可能是服用某些药物所致。
建议你先改变你的饮食结构,适当多吃一些含膳食纤维较多的食物,比如粗粮、蔬菜,你可以把你一天中吃进去的主食的一半换成粗粮,膳食纤维一是可以增加大便体积,使你产生便意,而是膳食纤维能帮助肠道蠕动,促进排便。
然后就是每天要有适量的运动,一半情况下一小时左右,适当运动也可以促进肠道蠕动。适当可以摄入一些益生元、低聚糖等,有助于改善肠道菌群,也有利于便秘问题的改善。
问题分析:你好!大便不通与便秘、粪便干结、天气干燥等因素有关,多吃一些通便的食物:如香蕉、蜂蜜、雪梨等,多吃水果与蔬菜,增加饮水和多食纤维食物。
意见建议:拉不出大便可以口服缓泻剂或石蜡油之类,用开塞露从肛门给予通便,平时少吃油炸、爆炒的食物,天气干燥尽量避免吃火锅,多吃清蒸、水煮的食物。