若是在买菜时，周围刚好有感染冠状病毒的人，自身感染的几率则会增加，感染者咳嗽的飞沫或传播到空气中的病毒，可能会沾到周围人身上，而且病毒可能因此被带回家。但需要注意的是，这是一种比较极端的情况，除非身处疫情重灾区，否则这种传染几率其实并不大。需要指出的是，病毒存活并不代表一定具有传播性，实际上自身没有代谢能力的病毒病原体，在外界环境中是很难生存的，即使仍然存活，如果其表面的囊膜蛋白发生了一定的变性，与人类细胞结合的可能性也会大大降低，举一个比较极端的例子，比如我们买菜时沾染了新型冠状病毒，而且这种病毒仍然是可以传给人的“新鲜病毒”，但如果我们买完肉菜回家后，及时、正确地洗手，手上沾染的冠状病毒也会被洗掉，并且将菜肉都进行彻底清洗，将菜肉都充分做熟后再食用，也可消灭病毒。在预防感染时建议不吃生的食物，将食物煮熟后再食用也是因为高温能将病毒杀死这个原因。

新型冠状病毒主要的传播途径还是呼吸道飞沫传播和接触传播，气溶胶和粪-口等传播途径尚待进一步明确。对于呼吸道飞沫传播来说，飞沫传播距离很短，一般在1-2米内，不会在空气中长期漂浮。因此，我们强调呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏要转身、扭脸躲开别人，要用纸巾或肘部掩住口鼻，强调与其他人保持至少1米距离的安全线。从这个角度讲，在日常通风环境下，空气中一般不会有新型冠状病毒。所以建议每天至少两次开窗通风，这是降低感染风险的有效措施。

蔬菜不会传播新型冠状病毒。新型冠状病毒的宿主主要是野生动物。如果人们与野生动物有密切接触或食用野生动物，可能会感染。平时，应该注意食品卫生。蔬菜和水果应该用流动的水清洗干净，经常清洗和通风。坚持适度的身体锻炼，保持乐观、平衡的心态，形成规律的生活习惯。

晚上可以喝南瓜粥，而且喝南瓜粥是不会长胖的。因为南瓜粥的热量较低，属于低热量的食品。喝南瓜粥还可以降低人体的食欲，因为它里面含有大量的膳食纤维。晚上喝南瓜粥减少了其它热量食物的摄入，不会发胖还可以减肥。除此以外，南瓜粥中含有大量的果胶，果胶有黏合和消除人体内的细菌以及其它毒素的作用，它可以通过人体正常代谢排出体外。这样就能减少因为毒素堆积引起的臃肿导致的发胖。除了减肥作用，喝南瓜还有降低血压，血糖，血脂的作用。因为南瓜里面的维他命以及微量元素成分是能降低人体内的血糖、血压以及血脂的。不过需要注意的是，晚上人体的消化系统工作缓慢，如果食用喝了很多南瓜粥容易导致消化不良，或者食物囤积引起的肥胖，最好合理食用南瓜粥，这样才不会发胖！

四磨汤口服液用于消积止痛、顺气降逆的功效，一般用于小孩子肚子胀、肚子疼、没有食欲、便秘拉肚子以及营养不良等症状，对于老年人的积食气滞也有很好的改善效果。四磨汤口服液属于一种中成药，采用的是中药组成，虽然对人体不会产生更多副作用，但是一定要注意正确用量，一般大人每天喝三次，一次喝20毫升，对于小孩每次只能够服用3~5毫升。目前服用四磨汤口服液并没发现不良反应，不过孕妇以及消化道手术后和肠道肿瘤患者是不可以食用的。并且在用药期间也不能抽烟喝酒，饮食上注意清淡，冬天可加温后进行服用。

治疗高血脂的偏方有多种，简单介绍几种，一：取六十克荷叶，十五克花生叶，五克橘皮，六十克茶叶，再加上生山楂、生薏米各十克，每日开水冲泡，当茶喝。二：荷叶六十克，橘皮五克，生山楂，生苡仁各十克，晒干，弄成粉末状，混合放置小瓶，每天开水冲泡，可以多次加水冲泡，建议每天一剂持续使用一百天。三：乌龙茶三克，何首乌三十克，海螵蛸十八克，山楂肉十五克，冬瓜皮十八克，放入适量清水煎汤。四：决明子十到十五克，梗米一百克，白菊花十克，再放入一定量的冰糖，决明子需要先炒熟微，冷却后和白菊花儿一起其他的材料一起煮粥，最后等到粥快好了才放冰糖煮，这个可以每天食用，五到七次为一个疗程。

产妇生完孩子后坐月子期间，一般家人都会制作一些健康营养的汤来给产妇饮用，促进产妇身体的恢复和帮助产妇下奶。其中鲫鱼汤的营养价值是非常高的，比较适合产妇月子里食用。而鲫鱼汤的制作烹饪也非常简单，首先要挑选一条新鲜的鲫鱼，先把鲫鱼去鳞改刀，并准备葱、姜、蒜等切成碎末。之后用热油把葱姜蒜炒香，并把鲫鱼煎至两面金黄，再在锅中放入适量的水，加入少许食盐，转小火慢炖半小时左右就可以盛出食用了。这样制作的鲫鱼汤富含丰富的营养物质，能提高产妇免疫力和身体抵抗力，促进产后身体恢复，还有不错的下奶效果。

虽然花生的热量比较高，但是吃花生是不容易引起身体发胖的。另外，常吃花生对身体还有好处，因为花生中含有大量的蛋白质以及维生素，还有身体需求的多种矿物质元素，摄取花生后可以帮助人体补充大量的不饱和脂肪酸，对于降低血压以及血脂是有帮助的。而且花生还可以帮助脑部的成长发育，提高记忆力。研究表明，花生所含的能量以及营养，在体内并不一定会转为脂肪，也不容易引起脂肪的堆积，但是也需要不能过度的食用花生，以免引起腹胀。

阿胶对于人体有补益气血的功能。但是并不是所有人都可以每天使用阿胶。对于体质正常或者强壮的人来说，每天食用阿胶属于一种过多的营养补充，是没有必要的。但是对于一些体质较弱的患者，是可以每天吃阿胶的。对于一些患有热心病的人来说，是不建议每天使用阿胶，如果坚持每天使用阿胶，会使病情加重。所以阿胶并不是所有人都可以用的。

鲫鱼可以强化肌肤的弹力纤维构成，因为其中含有全面优质的蛋白质。患有营养不良性浮肿、肝硬化腹水、慢性肾炎水肿的人很适合食用鲫鱼。鲫鱼汤则适宜脾胃虚弱者，比较适合产妇催奶和病后比较虚弱的人食用。食用鲫鱼汤时不要只喝汤，要连汤带肉一起食用。

如果银耳汤隔夜后期间是不能喝的，银耳汤中有比较多的银耳多糖，隔夜后容易变得浓稠营养价值减少。同时汤里还会产生很多的细菌以及亚硝酸盐。如果期间食用后很容易引起胃部不适，比如胃肠道不良的现象，因此在生活当中可以熬制新鲜的银耳汤食用对身体是比较好的，并且银耳含有17种氨基酸以及多种维生素，对身体是有很多益处，除此之外也是具有保护肝脏的作用。

一天排便三次是不正常的。正常人的大便次数为每天1-2次，每天3次，大便次数有所增加。大便次数频繁增多，大便呈稀水或鸡蛋花汤状，可引起慢性肠炎。它可以被细菌、霉菌、原生动物和其他微生物感染，也可以由过敏和过敏引起。这种疾病的发展很容易重复，而且很长一段时间都不会痊愈。虽然不是很严重的疾病，但不治疗，长期下去会导致脱水甚至营养不良。首先，注意休息，吃易消化的食物，可以用止泻药。

生姜汤主要有以下几种作用。1.用红糖和生姜在一块煮汤，喝喝红糖生姜汤，具有养血活血的作用。因为生姜是热性的食材，所以说红糖生姜汤可以改善循环，如果有效治疗风伤感冒。2.用大枣和生姜在一块煮汤，喝大枣姜汤，可以养血安神，也可以补肾益气。喝大枣姜汤还可以促进体内的气血流通，能够有效治疗寒凉引起的胃病，效果非常不错。

食用生花生是对消化系统都有益处，而吃生花生明显的一个益处是可以起到养胃的作用。想到达到养胃的效果可以每日的食用十粒左右的生花生，但是需要患者在口腔中充分咀嚼来刺激生花生的浆液也唾液结合，这种结合出来的浆液可以起到很好的养胃作用，因为生花生没有胆固醇，但有大量的不饱和的脂肪酸，含有丰富的膳食纤维可以和好的吸收消化和好身体提供能量但又不会给身体造成负担是天然的低钠食物。需要注意的是，油炸的花生对肠胃没有好处，很容易造成患者消化不良，给肠胃造成负担。

首先花生中含有很高的蛋白质和脂肪油，对于身体气血两亏的人具有一定的滋补作用，另外针对哺乳期的妇女，花生还可以起到一个养血通乳的功效，非常有利于哺乳期妇女乳汁不足的现象。花生中含有丰富的钙元素和氨基酸，长期食用花生可以有效地促进身体的生长发育，以及补充人体身人身体所需要的钙质。儿童多使用花生对于提高记忆力增强智力都是有很好的效果的，但是需要注意的是因为花生中含有的脂肪油比较高，所以一般糖尿病患者和血压高血脂高的患者是不适合过多的食用花生的。

月经期是女性生理期，这期间会引起女性免疫力下降，最好通过饮食来调理。比如饮食营养汤来提高免疫力。若经期出现头晕心慌、乏力、月经量少等症状，可以食用黄芪当归猪蹄汤进行调理，能起到补气血的效果。若经期困乏、小便少、大便溏结等症状，则可以食用山药薏米粥，能起到健脾开胃的效果。

肺炎是一种呼吸道相对较重的传染病。身体的能量和免疫球蛋白在治疗和恢复过程中被消耗。恢复后，需要高营养、高热量的食物和高维生素含量的水果来提高身体的免疫力和体力。鸡肉、鱼、肉、鸡蛋、牛奶，可以适量食用。多吃些润肺化痰的水果，梨，橄榄，芒果，西瓜和苹果。荷叶百合红枣莲子粥是肺炎痊愈后的滋补佳品，建议每天食用。

生活中常见的清肺汤有很多种，常见的有以下清肺汤：1、萝卜排骨汤，将胡萝卜、排骨去腥放入锅中熬煮，高压锅熬煮半小时即可出锅。长期饮用此汤，能够润肺止咳、滋阴补肾、益气补中，能有效清除体内毒素，促进新陈代谢。2、冬瓜排骨汤，将排骨去腥放入锅中熬煮至排骨7成熟，再放入洗净的冬瓜煮至完全熟透，就可饮用。但是在喝汤的时候一定切忌油腻，油腻的汤类不应该摄取，而且肺炎患者在烹饪汤类的过程中不要加入葱、姜、蒜和辣椒，因为辛辣食物对肺炎的康复不利。

肺炎患者适宜喝清热解毒的汤类，另外喝对于清肺、止咳、化燥、化痰适宜的汤类。比如在用西芹、百合、冬瓜煲出来的汤，而且还可以适当喝一些清淡的肉汤，例如冬瓜排骨汤、胡萝卜排骨汤等。以上的汤中含有一定的蛋白质、氨基酸，而且还含有一定的维生素、微量元素、纤维蛋白等，对肺炎患者有一定补充营养，增加抵抗力和免疫力，预防疾病的作用。但喝汤时一定切忌油腻，油腻的汤类不应该摄取，而且含肥肉较多的汤类，或者汤里油量较多时也不可以摄入。肺炎患者在烹饪汤类的过程中不能加葱、姜、蒜和辣椒，辛辣食物对肺炎的康复不利。

食用酒精通常情况下是不可以代替医用酒精的，而且酒精最好的消毒浓度需要到达75%。浓度较低的酒精，虽可进入细菌，但不能将其体内的蛋白质凝固，同样也不能将细菌彻底杀死。所以要想有一个较好的消毒效果，一定要选择75%的医用酒精。