肌肉一跳一跳的,突然、不自主的强直收缩的现象就是肌肉抽筋会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。抽筋常常在运动后发生。
1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动......
2.局部循环不良......
3.水份和盐份流失过多......
4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足......
5.环境温度突然改变......
6.肌肉或肌腱轻裂伤......
7.情绪过度紧张...... 。
8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良......
9.一些尚未发觉或确定的原因...... 10。一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。