老年人吃菠菜好吗?
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健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):年龄大了,牙口不好
曾经的治疗情况和效果:想吃一些软的东西,如拌菠菜等
想得到怎样的帮助:菠菜里面有草酸,老年人常吃好不好?是否会导致骨质酥松?
陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

从你的描述来看,老年人应该多吃一些软和 食物,同时这个蔬菜水果应该适当的补充,这样就可预防身体缺乏维生素的。

这个菠菜,还有其他的蔬菜是不会造成微量元素的吸收障碍的,毕竟服用的量是不大的,同时建议这个饮食应该多样化,再好的食物,过度的食用也是有不良影响的,所以正常的服用,不会造成钙剂的吸收不良的,所以你可以放心的吃菠菜的。

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