高嘌呤的食物有很多，包括肉类，如鸡肝、鸡肠、猪肝、牛肉、羊肉等；海鲜类，如白带鱼，海鳗、秋刀鱼、皮刀鱼、小鱼干、扁鱼干、牡蛎、蛤蜊等；蔬菜类，如黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇等；另外，鸡精、酵母粉、肉汤等也属高嘌呤食物。如果是高尿酸患者，禁止食用或在医嘱下慎用高嘌呤的食物。

体温其实指的是人体内部温度。只有保持体温恒定，才能够有效保证生命活动正常以及新陈代谢正常。体温是物质代谢转化成为热能的一种产物。正常体温它只是一个大概范围，并不是某一具体温度点。机体深部的体温由于相对来说更加均匀恒定，被叫做深度体温。而体表温度由于受到各种因素的影响变化以及差异相对比较大，被叫做表层温度。在临床上所说的体温，一般指平均深部体温。以腋窝、直肠、口腔温度作为代表。最为接近深部体温的是直肠体温。而舌下、口腔体温的正常范围一般是36.3度到37.2度之间。直肠的温度大约会高出0.3-0.5度。腋下温度的正常范围是35.8度到36.3度。

老年人血压的正常范围应该是多少一直备受争议。不过一般认为，舒张压90毫米汞柱以下，收缩压140毫米汞柱以下为最佳。对于那些高血压患者，不论是65岁以上，还是80岁以上，在收缩压140毫米汞柱以下情况下，患者没有任何其他不良症状的话，收缩压控制在140毫米汞柱以下比较合适。但是，若存在其他症状，特别是80岁以上年龄较大的患者，可以适当控制在150毫米汞柱以下。

正常人体心率为每分钟60次到100次分。如果每分钟低于60次和高于100次分别属于心动过缓和心动过速，心动过速和心动过缓都是不正常的。当出现心率不正常时，首先应确认是否是一些疾病所致。冠心病、心脏瓣膜病，爆发性心肌炎、重度营养不良、贫血以及甲状腺功能的亢进或者降低等等都有可能造成心动过速或者心动过缓。一旦出现心律不正常，建议去医院检查，确认导致心率不正常的原因，对症治疗。患者在日常生活中也应加强营养，注意休息，合理膳食。

糖尿病患者除了血糖、血脂、血压外，他的体重指数应该有一定的正常范围。空腹血糖控制在4.4 ~ 7.0mmol/L。餐后血糖应低于10mmol/L。他的糖化血红蛋白，什么是糖化血红蛋白？它反映了三个月的平均血糖水平，低于7%。糖尿病患者的血压应该控制多少？根据《2017年糖尿病指南》，糖尿病患者应将血压控制在130和80毫米汞柱以下。我们经常用来反映肥胖的身体质量指数应该保持在24以下。糖尿病患者的血脂和胆固醇应低于4.5mmol/L。他的低密度脂蛋白胆固醇，如果这个病人有冠心病，应该保持在1.8mmol/L以下。如果患者没有冠心病，我们可以控制在2.6mmol/L以下。男性高密度脂蛋白胆固醇应高于1.0mmol/L，女性则应高于1.3mmol/L。因此，糖尿病患者的正常值，包括血糖、血脂、血压、体重等，应控制在符合标准的范围内，以减少糖尿病并发症的发生。

人体正常体温是一个区间值，且测量部位不同，温度也会不通过。通常情况下：舌头下温度在36.3℃-37.2℃之间；直肠温度在36.5℃-37.7℃间；腋下温度在36.0℃-37.0℃均属于正常范围。疫情期间请注意生活、饮食习惯，调节好心态，身体代谢和情绪波动可能会引起体温的变化。

正常人空腹血糖应该是小于6.1mmol/L，如果是餐后两个小时，血糖正常值应该是小于7.8mmol/L，如果患者测量血糖值超过了正常范围，就需要引起重视，空腹血糖增高，可以被诊断为空腹血糖受损，如果是餐后血糖增高，就可以被诊断为耐糖量异常，这两种情况都属于糖尿病的前期症状，患上糖尿病的风险是比较高的。

很多食物都含有嘌呤，只是含有的量不同。有一些食物含嘌呤的量很高，每100克食物中嘌呤的量就超过了150毫克，这类食物也叫高嘌呤食物，主要有动物内脏、各种鱼虾、海鲜、鸡汤、肉汤等。有一些食物是含中嘌呤的食物，是指100克食物中嘌呤的量可能是50到150毫克，这类食物有鸡鸭肉、牛羊肉、猪肉，还有一些豆制品、坚果等。有一些食物含有嘌呤的量比较低，一般100克食物中嘌呤的含量都没有50毫克，这类食物有一些水果、蔬菜，还有牛奶等。

尿酸是人体嘌呤代谢的产物，尿酸过高可以引起高尿酸血症，导致痛风、血友病等疾病，因此及时发现血尿酸异常并且治疗很重要。尿酸正常值需要根据性别来判定的，男性尿酸正常值范围为210-416umol/L，女性在更年期正常的尿酸值范围为150-357umol/L，女性在更年期后血尿酸数值会接近于男性，正常数值的尿酸对人体是有好处的，有抗氧化增加脑供血的作用，如果发现尿酸异常，应当及时去医院就诊。

人体内部的温度叫做体温。保持恒定的体温是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。首先，体温是物质代谢为热能的产物第二，一个人的正常体温在临床上是指平均体温一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表。通常，口腔的舌下温度范围是36度3到37度2，直肠温度是37度5，腋下温度是36度到37度我们通常根据腋下温度在医院看医生，而发烧超出了这个范围。正常体温的标准并不是根据大多数人的数量来确定个人的绝对数量。

人体的体温分为体表体温和深部体温两种。体表体温可以通过腋下或者口腔舌下进行测量，通常以腋下最为常见，腋下体温的正常值在36度到37度之间，高于或者低于这个范围都是不正常的，腋下体温超过37.7度可以认定为发热，出现发热应及时前往发热门诊就诊。而口腔中的舌下体温的正常值在36.3度到37.2度之间，舌下体温略高于腋下体温，但是舌下体温容易受到外界因素的影响故而波动较大。深部体温主要就是直肠体温，这个体温是相对比较稳定的，直肠体温一般是在36.5度到37.7度左右，直肠体温一般会高于体表体温，但是在实际的临床中很少会测量。

正常体温:我们的体温包括口腔体温、腋窝体温和直肠体温。我们所说的正常体温通常是腋下体温，36度3到37度2，都是正常体温。一个人一天的体温是不同的。早上气温较低，下午5点到7点气温较高，但温差不超过0.8度，这是正常的。

健康人的体温是相对恒定的，当体温超过正常体温的最高限度时称为发热，就是平常人们所说的发烧。传统观念认为正常体温为37℃，但因为测试部位、时间、季节及个体差异等因素的影响，所以现在认为正常体温不能简单以一个数字37℃来表示。

正常人的体温会根据不同的测量位置而变化:腋下:36.0-37.0℃，平均:36.5℃；口腔:36.3-37.2℃，平均37.0℃；直肠:36.5-37.7℃，平均:37.5℃。体温是人体相对稳定的指标。它在正常范围内波动。在正常情况下，体温也会受到一些外部因素的影响，如锻炼、饮食、情绪、环境、时间等。这将对体温产生轻微影响。例如，24小时内的体温变化范围约为0.5-1.0℃，一般在凌晨2-6点最低，下午2-8点最高。人体的体温调节中心是下丘脑，负责调节人体的体温。什么是发热？一般来说，当腋下温度超过37.0℃或口腔温度超过37.3℃时，超过1℃的昼夜温度波动可称为发热。根据发热程度可分为(以口腔温度为标准):低热:37.3-38.0℃；中等热度:38.1-39.0℃；高热:39.1-41.0℃；超高热:41.0℃以上。

血压是指血管内流动的血液对血管壁的侧压力，血压一般以肱动脉血压为标准。在安静状态下，正常成年人收缩压为189-139mmHg，舒张压为60-89mmHg，脉压差为30-40mmHg。高血压为大于140/90mmHg，低血压为小于90/60-50mmHg，常见于休克、急性心力衰竭、休克的病人。脉压增大常见于主动脉瓣关闭不全、主动脉硬化的患者，脉压减小见于主动脉瓣狭窄、窄缩性心包炎。

关于激素六项的正常范围，是没有一个确切统一标准的，因为不同的医院采取的检验方法、采取的单位以及对数据的处理等都存在差异性，这会导致检查结果的不同。通常是要根据化验单来看的，看化验单上提供的正常参考范围是怎样的，然后还需要结合检查时女性到底处于月经周期的哪个时间段来进行综合的分析判断。激素六项包括雌二醇、孕酮、泌乳素、促黄体生成素等。拿促黄体生成素来举例，如果检查时女性在排卵前期，那么正常的参考范围就是2~15mIU/ml，如果检查时女性处于排卵后期，那么正常的参考范围就是4~10mIU/ml。

高嘌呤的食物有很多，比如肉类的牛羊肉、鸡肉、火腿肠、、肉丸，包括肉汤里面都有。其次，动物内脏，比如动物心肝肺中，还有一些牛杂、羊杂类的食物中的嘌呤也非常高。海鲜类的食物中，带鱼、沙丁鱼、生蚝、海螺、贝类、鱼干中的嘌呤都很高。蔬菜中也有一部分含有很高的嘌呤，比如黄豆芽、芦笋、紫菜、蘑菇、菠菜、银耳、豌豆。腰果、莲子等干果类的也有一定的嘌呤含量。

临床研究表明人的眼睛的正常视力范围是1.5-2.0。正常人看外界的物体时，会通过眼的光学系统，将物像最终折射到视网膜上。而视力不正常的人看外界的物体，经过一系列的折射后，物像并不能折射到视网膜上。其中还涉及到屈光现象，即光从一种介质进入到另一种介质的过程中，会发生偏折现象。在日常生活中，我们要保护好眼睛，合理安排玩电子产品的时间，不熬夜，适度用眼。

嘌呤的变化跟自身的身体环境有很大的关系，比如饥饿过度或者是发高烧的患者，以及剧烈运动以后，就会造成急性的嘌呤代谢失常，可能会引起急性痛风或者是高尿酸血症。嘌呤就是核苷酸代谢的一种物质，当人体摄入丰富蛋白质的时候，就会出现高嘌呤的情况，在动物内脏以及肉汁里面，就含有丰富的嘌呤，包括啤酒、牛羊肉以及猪肉等，都含有一定的嘌呤。

腋下的正常体温是多少？一般来说，体温有三个测量位置:口腔、腋窝和直肠。 正常情况下，体温口腔温度最高，约为36.4-37.4度。一般来说，你经常选择的位置是在腋下。测量体温时，将汗液从腋窝中擦去，以避免汗液导致的体表温度蒸发，产生测量误差。 在正常情况下，大约需要5-10分钟才能达到相对准确的体温。通常情况下，腋窝的正常体温是36-37度，低于或高于这个范围，可能是不正常的，长时间不在正常范围内，应当及时就诊，寻求医学帮助。