1，让自己安静下来，尤其是当心情不好的时候，或者去一个没人安静的地方，闭上眼睛，这会感觉好很多2，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸是非常有效的。特别是在野外，新鲜的空气能让人忘记所有的不快。3，喝一口水，喝一口水也有助于平静情绪，最好是冷的水，白开水就可以了。也可以听一首音乐，一首安静的音乐，也可以让自己安静下来。如果条件允许，可以动一动转一转自己的手臂，做一做体操可以让身体缓解压力，心情的也会好受很多，如果是在室内有绿色植物的话，不妨看一下绿色的植物，调整一下烦躁的情绪，而且植物散发的气味，也可以让自己镇静下来。

肝气郁结的症状主要是：胃脘疼痛、右上腹疼痛，特别是当心情不好的时候，疼痛还会加重，并且会伴随恶心、没有胃口、失眠睡不着觉等症状，甚至还有些患者在精神上也有不同的表现。肝气郁结又分为三个等级，对于轻度患者来说，一般通过心理方式治疗，就能够使症状得到缓解。中度郁结患者在心理治疗的同时再加以药物进行辅助治疗，也能够使病情得到很好的改善。重度患者可能会导致精神出现分裂或者神经官能症，对此不仅通过药物的方式来进行治疗，而且还要采取多种方式联合治疗。

很多人在睡觉的时候都会出现突然抖动的情况的，所以大家不用太担心。有可能是白天工作比较累了，有些人长期不运动，突然有一天大量的运动腿部是非常疲劳的，腿部也很容易受损，患者在休息的时候就会出现腿部抽动情况了。另外有些患者精神比较兴奋，休息不久的时候，虽然大脑是处于休息的状态，可是身体还是处于兴奋的状态，所以就可能会导致身体突然抖动。如果患者的压力比较大，身体也会出现一些抖动的情况的。患者还要到医院检查一下，看看是不是缺钙了，缺钙的话也会导致肌肉神经亢奋，从而导致睡觉突然抖动。

孩子6个月左右的时候就会慢慢开始出现牙齿，但每个孩子的身体症状不同，因此长牙的时间也不同，有的孩子可能4个月左右就会出现牙齿，但是也有的孩子比较晚，可能一岁才会出现牙齿。孩子长牙时会出现口水增多，喜欢咬东西的症状，而且还会出现哭闹烦躁、身体不适等症状。若发现孩子有不适症状，建议用干净的手指按摩牙龈或给孩子使用磨牙棒。

肾脏不好的，首先就是要注意饮食，应该多吃清淡和容易消化的食物，不要吃海鲜，羊肉等带有刺激性的，此外就是要避免使用辛辣的食物。对于带有发性的食物也是要避免的，例如咖啡、鱼肉、香菜等。而且肾脏功能不好的，还建议戒烟戒酒，因为烟草和酒精中的成分对人体的伤害是比较大的。还有一些肾脏功能不好的人群会出现腰疼的情况，所以平时可以熬粥喝，熬粥的时候可以加一点枸杞，或者是用深色食物进行烹饪，通常经过一个月左右的细心照料就会缓解。此外还可以对腰部进行按摩，最好是每天进行两次。另外患者还可以每天晚上泡脚，泡脚对于身体的整体调理都是有好处的。愉悦的心情对于肾脏功能的调理也是非常有帮助的，因为经常生气的话是会伤到肾脏和肝脏的。

如果胃不好，可以适当吃些红薯，但要注意少吃。红薯本身虽能养胃，但其丰富的膳食纤维也能消除食物堆积，增加食欲，但肠胃不好的人应尽量少吃红薯，否则可能出现腹部不适症状。红薯的含糖量会在胃里产生大量胃酸，增加胃里的压力。对胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜引起胃部不适。而且，在食用红薯的时候，不能和太甜的东西一起吃，不然很容易增加胃食管反流的可能性。

女人心脏不好会出现胸闷、心慌、气短等表现。尤其50岁左右的绝经期女性，出现心脏不好的情况比较多，需要到医院做积极的检查和鉴别，看是器质性心脏病还是更年期症状。如果患有心脏病出现急性冠脉综合症或心绞痛发作，没有及时的就疹，会导致严重的后果，所以女性有胸闷、心慌、气短的症状应及时就医。

肺部是我们身体非常重要的呼吸器官，它负责着气体交换工作，如果一旦肺功能下降的话，影响的不仅仅是呼吸系统，我们全身的器官以及免疫系统都会受到影响，肺不好的人，最好多吃枇杷、荸荠、柚子或许有利于保护肺部的健康。

白醋对于去皱纹并没有明显的效果，如果掌握不好很有可能会对皮肤造成伤害，因为白醋当中含有醋酸对于皮肤会造成刺激和腐蚀，因为浓度和量无法确定，很有可能会对皮肤的屏障起到破坏的作用，当皮肤失去抵抗力和调节能力的时候就容易变得比较敏感，同时还有可能会出现色斑、皱纹、皮肤暗沉等不良现象，所以不建议使用。

肾脏不好的患者，多为患有一些慢性肾脏疾病。其早期的症状一般并不易被觉察，但是也需要细心留意，比如患者的尿液中常有泡沫增多，或者长时间尿液颜色发生改变。还有些患者可出现无缘由的贫血症状，如有些年轻人出现了贫血，血压增高，全身乏力，精神不佳等这类症状。因此，在日常生活中有以上这类症状表现时，有可能和肾脏腹某些功能异常有关，应引起重视，需要及早去正规医院进行检查，以排除肾脏或其他相关疾病。

小便排泄出现疼痛感为尿痛，而引起尿痛的原因多种多样，其中最为常见应考虑为尿道炎，还有男性的前列腺炎，尿道结石等等。常见尿道炎多为细菌感染所造成，如常见致病菌有支原体，衣原体，淋球菌等。而前列腺炎为导致男性尿痛的常见原因，主要因尿液逆流刺激前列腺所导致。小便出现刺痛还要考虑另一种常见原因则为尿道结石，因尿道内的结石存在，会使排尿不畅，也容易造成小便刺痛。

肝脏不好的症状首先表现在睡眠上，肝脏不好的人睡眠质量会下降，展转反侧睡不着，起床后还伴有口干、口苦、口臭，刷牙出现牙龈出血，还会感觉食欲不振、浑身乏力等。其次是指甲的表面有凸起的棱线或者凹陷，这在中医看来是肝主筋，指甲是筋的一部分，当毒素在肝脏聚积时，指甲上的症状表现明显。此外，肝脏不好的人还会表现为头疼、脸上长痘、乳房胀痛等。

女生在达到12岁的时候就会进入发育期，这时候第二次性征就会逐渐出现，比如乳房会开始渐渐增大。但是现在很多女孩在9岁的时候，就已经开始进入青春发育期了，可以通过检测激素来确定女生是否性早熟。不出意外，都会在12岁左右进入青春发育期。

男性胸疼可能是一些疾病导致的，一些年纪比较大的男性出现胸疼的话，有可能是因为心肌缺血导致的，特别是有糖尿病或者是高血压的人群，在劳累之后，或者是在情绪激动的时候就会出现心肌缺血的情况，从而出现胸疼问题。患者出现胸疼还会有胸闷的情况，背部也有可能会出现疼痛。男性胸疼也有可能是肺部受到感染导致的，如果胸疼严重的话，可能是胸膜炎比较严重导致的，患者除了胸疼以外还会有发烧或者是寒战的情况出现。患者需要到医院做相关的检查，及时治疗。

一般来说，感冒期间并不建议进行性生活，因为在感冒的时候绝大多数人都会有不舒服，轻的包括打喷嚏、流鼻涕或者咽痛，但是如果仅仅有这些不舒服，做爱后不会加重症状，而且感冒也不会出现加重的情况。当感冒出现全身不舒服的症状时，比如反复发热、有明显的疲劳感、没有精神、身体出现乏力等，这时候进行性生活不仅有可能加重症状，而且性生活的感受也会受到比较大的影响。所以，在感冒期间不建议进行性生活。此外，另一些比较特殊的感冒很有可能导致并发症，比如出现肝脏炎症可能会导致心肌炎，不进行相关的抽血化验是发现不了的，如果做了比较剧烈的活动，体力上运动会加重原有的炎症，导致病情更加严重。所以，在感冒期间并不建议进行性生活，要等症状完全消失身体完全恢复之后再放心的进行性生活，不能急于一时。

如果觉得没有精神，身体也觉得无力，可能是睡眠不好造成的，建议改善睡眠情况，保证充足的睡眠时间。每天建议在10点之前睡觉，11点的时候就可以进入深度睡眠，第二天才可以更清醒。情绪也是非常重要的，要保持好的心情，白天的时候晒晒太阳，阳光可以让心情变好，病人会变得更开朗一些。此外还需要检查甲状腺情况，如果甲状腺功能已经开始变弱，那么身体也会无力的，甲状腺分泌的激素可以保障人们的正常活动，当减退的时候必须要早日医治调理，还需要做一些检查，看是不是贫血，如果是贫血需要补铁元素。

肝脏不好的人可出现多种表现，比如：1、倦怠感，也就是乏力的感觉；2、食欲下降，进食量少，并伴有恶心、呕吐胃内容物和腹胀的表现；3、尿色加深，程度不一；4、大便不成形；5、体重下降；6、睡眠质量下降；7、视力下降；8、面色出现晦暗等表现。严重者还可以有以下的表现：1、黄疸，可在皮肤和眼白看到发黄的情况；2、腹水，可出现腹围增大的腹水征；3、双手有肝掌的表现，也就是在手掌大小鱼际处看到明显发红的表现；4、面、颈、前胸和躯干部可看到蜘蛛痣的表现。出现以上症状要及时就医，及早治疗。

晚上睡觉发现鼻子有不通的情况，造成的原因有很多，首先是由于慢性鼻炎造成的，这种又分为很多种类型，就像过敏性鼻炎或者单纯性鼻炎等，这些都会导致鼻甲肥发生水肿的情况，从而造成鼻塞，白天情况比较轻，等到了晚上会变得很严重，可以通过电子鼻镜进行诊断。其次是由于鼻息肉或者鼻腔肿瘤造成的鼻塞，检查的时候会发现在鼻腔中鼻道或者总鼻道的位置出现异常的东西。如果是属于鼻中隔偏曲，可以选择矫正手术进行治疗。如果是肿瘤或者鼻息肉，需要先做病理检查，然后再去手术治疗。

当患上了胃炎或者是消化不良之类的疾病时，就会比较容易出现胃口不好的现象。想要很好的调理，就需要注意调整自己的饮食习惯，不要吃生冷刺激性的食物，平时也要注意做好腹部的保温工作，可以对腹部进行适度的热敷。必要的时候也可以适当的按摩一下自己的胃部，帮助消化。像吗丁啉之类的药物调理胃口不好的现象，效果也非常不错，如有需要也可在医生的指导下适当服用。

如果女生在经期喝酒的话，可能会造成三方面的危害。第一方面是会使体内的激素水平发生变化，激素的分泌情况对于女性的身体机能是有很大的作用的。例如在近期喝酒会使肝脏的解毒没下降，这个时候会影响肝脏的负担。第二个危害是如果在经期喝酒的话，会使血液循环加快，血量加多，出现贫血的现象。第三个为还是会使失眠加重。本来在经期的时候就会处于失眠，休息不好的状态，喝酒会使这种状态加剧。