右后背肩胛骨酸痛、刺痛
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不知道是这两天天气冷加潮湿还是久坐电脑前的原因,右侧肩胛骨非常酸痛,活动无碍,就是坐着的时候酸的不得了,时而有刺痛感,几乎不能专心做事情,要用手敲打或一直按压才能舒缓酸痛,请问医生是什么病,怎么办?注:以前天冷或久坐或被子没盖好也会这样,一年一两次左右
陶振洲副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 普外科

是肩胛背部肌肉劳损,是久坐电脑前的原因。可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射治疗等。平时避免久坐久站和长时间低头(伏案)工作,枕头不宜过高过低。

坚持每天做颈椎保健操:(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。

每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次。),平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

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