胡萝卜中的胡萝卜素是一种只溶性营养素，所以很容易被人体所吸收，因此也有一种说法，油炒胡萝卜会更营养。其实在日常生活中胡萝卜不需要用油炒，只要和含油脂的食物一同进入到肠胃后，同样会被人体所吸收。所以说胡萝卜的任何一种吃法都各有优点，所以不必太拘泥胡萝卜到底该怎么做才能被人体快速吸收。

如果患了心脏供血不足，在日常生活中可进行如下方面的调养：1. 养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒、规律作息，避免熬夜；2. 均衡饮食，注意饮食规律，低盐低脂饮食，忌油腻辛辣的食物，少吃或不吃肥肉等，多吃新鲜水果蔬菜。3. 加强锻炼身体，根据自身的身体情况选择有氧锻炼，比如慢走、自行车灯。身体条件允许的话可以选择慢跑、游泳、打太极拳、做广播操等运动，促进血液循环，改善血管弹性。4. 要注意保持心理平衡，避免紧张焦虑，避免情绪波动，保持乐观，养成一个好的心态。

如果儿童肠胃不好，常常出现厌食，腹痛，腹泻等症状，家长可以进行以下几方面的调理：1.了解孩子的体质，让孩子的饮食符合她的体质，并且有规律，每顿饭适量，食物内油脂含量低。另外，巧克力橘子吃太多会引起消化不良，这两者应当少吃。2.提醒孩子吃饭时应该细嚼慢咽，确保食物能被消化食道充分吸收。3.如若孩子已经出现消化不良的症状，酵母片能很好的解决这一问题。酵母片中的碱可以和多余的胃酸中和，达到暂时缓解症状的效果，该方法只是在短时间内有效。但是如果在饭前服用酵母片会使部分溶液残留在胃里，残留的酵母片溶液可以降低胃酸回流的状况。

连花清瘟胶囊是我国常用于感冒发热的中成药，药理特性为清瘟解毒，宣肺泄热。主要用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。对于感冒发热患者，服用方法为：口服。一次4粒，一日3次。通常情况下连续服用三日发热未见缓解的患者需要去医院就诊。

灵芝有安神健脑的功效，是一种不错的安神药。同时对于肺虚所引起的咳嗽，也会有止咳效果，尤其是适用于干咳。久病后身体虚弱的人，平时适当的吃一些灵芝也能够起到滋补的作用。现在医学发现灵芝具有抗肿瘤、抗病毒、增强免疫力等等的功效。在食用灵芝时可以先把灵芝做成粉末，直接吞服，这样效果更好。而如果是把灵芝放在其他的食材当中煮炖，这时会对灵芝当中的各种成分进行破坏，影响具体的疗效。当然中药当中也会将它作为汤剂或者颗粒。

灵芝具有补益身体，增强身体免疫能力的作用。肿瘤后期患者，尤其是在放化疗治疗之后，病人免疫力明显下降，并且会出现有吐泻等情况，适当吃灵芝能够提高身体免疫能力。另外灵芝也比较适合肝病、肝脏功能不是很好、肾虚的人食用。灵芝的食用方法多种多样，可以把灵芝直接切成薄片以后拿来泡水喝。通常需要等到灵芝泡到完全没有颜色的时候才倒掉。灵芝也可以打成粉木，拿来当茶喝。除此之外也可以将灵芝拿来泡酒。这时需要切成薄片用50-70度的高度白酒浸泡一个月。

很多女性觉得自己月经量少，那么怎么判断自己月经量是否正常呢？正常月经一般可持续3~4天，每天需要用5~6片的卫生巾，但如果每天只需要1~2片，而且血量也不多的话，那么就称之为月经量较少。一旦出现月经量少的情况，有可能跟做过人流或其他宫腔操作手术有关。上述的这两种手术会对子宫内膜造成伤害，使子宫内膜变薄或出现粘连的情况。此外，如果患有多囊卵巢综合症，也会使排卵出现障碍，造成月经稀少等情况。一旦发现月经量较少，需要及时去医院检查，判断是哪种原因导致的。如果是卵巢早衰，那么应该用激素治疗。

我们知道二甲双胍它是一个双胍类的一个口服降糖药。目前的它适用于二型糖尿病的病人，尤其是肥胖的糖尿病人和伴有高胰岛素血症的人。二甲双胍在服用的时候我们要注意，它一个原则就是小剂量的用，然后根据血糖的效果，可以逐渐加量。如果是二甲双胍普通片的话，一般是一次是0.25克，一天两到三次。服用的时候是在进餐的时候服用或者是餐后服，这样的话可以减轻二甲双胍一个常见的副作用，也就是它的胃肠道的刺激。注意：它的最大的量是2克每天，不超过2克。如果是二甲双胍缓释片的话，我们要注意缓释片它服用次数是比普通片要少，用量是每天一次，一次一片，然后根据血糖调整它的用量。缓释片的话最大量是不超过四片，也是2克。还要注意一些特殊的人群和老年人，比如说老年人和肝肾功能不好的人，一定要调整它的剂量。

紧急避孕药是在无防护措施的性生活之后服用的，一般在72小时之内服用有效。在72小时内服用第1片，再过12个小时服用第2片。吃完药之后，一定要仔细观察自己的月经，吃了紧急避孕药不一定就能百分百避孕的，在进行完性生活之后，越早服用药物效果越好，紧急避孕药不能长期吃。

糖尿病患者一定要注意自己的饮食，在采取饮食治疗的时候，可以根据患者的具体情况来决定的。原先患者身材比较消瘦，而有些患者身材比较肥胖，还有些患者是合并高血压，有些患者是合并肾脏疾病，也有些患者是合并皮肤病变。所以具体怎么吃得要根据患者具体情况来定的。对于每位糖尿病患者来说，饮食的调理非常重要，患者在吃饭的时候最好要采用蒸和煮的方式，像油炸、煎、炒这种方式都是不太适合的，这种状态方式比较油腻，对于糖尿病的病情是不利的。

服用奥利司他要想瘦的快，尽快的起到减肥效果，需要规范化用药，同时要结合饮食调整，并要每天安排适合自身情况的运动量，从而才能尽快瘦下来。服用药物时要在进餐时同时服用，或者进餐后的一小时内口服，不要时间过久。所吃的食物尽量不要含有过多的脂肪和高热量。如果有一餐食物中几乎不含有脂肪成分时可以省略一次服药。但若是服药期间有不良副反应，比如有腹痛，腹胀，肠鸣音过于亢进，排气过多，甚至出现水样便时要先停药，咨询医师检查了解情况后，在酌情进行调整。

倍他乐克作为心内科的常用药物，使用的范围比较广泛，可以用于高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病及心衰等疾病，用药有个体差异性，并不是每个人的情况相同，需要根据疾病的情况进行调整，建议口服使用倍他乐克，不宜嚼烂服用，可以选择在早晨服用，服用时用至少半杯液体送服，和其他食物一起的话，一般不会影响其生物利用度，主要的副作用是避免心动过缓和哮喘的情况。

布洛芬缓释胶囊需要一天当中早晚各服用一次，一次需要服用一粒，最好是饭后服用。布洛芬缓释胶囊的主要成分是布洛芬，可以起到缓解疼痛的效果，也具有退热的功能，最主要的功能当然是缓解疼痛，也可以用于流行性感冒或者是普通感冒导致的发热。但是对此药过敏者、哺乳期孕期女性、对阿司匹林过敏的哮喘病患者、肝肾功能严重不全的、严重心力衰竭的不能使用布洛芬缓释胶囊。

奥美拉唑肠溶胶囊是一种治疗胃部疾病的药物。在吃的时候一定要知道任何胶囊性的药物都是不可以咀嚼的，要把整个胶囊一起吃下。在治疗不同的胃病的时候，吃的药量和方法都是不一样的。要合理的根据自己的病情来服用药物。比如患者是胃溃疡，一般的情况下是一次吃一粒，一天不能超过两次食用，最好就是早晚各吃一粒。胃溃疡的情况一般吃药要连续吃一到两个月，十二指肠溃疡食用这个药物一般的情况时半个月到一个月期间。如果患者为反流性食管炎情况就比较严重，药物食用的药量也会增加，一般为2粒左右，一天一次一到两粒，治疗的时间也会较长。

梨的作用是清热润肺、生津止渴，尤其是化痰止咳的效果很好，可以生吃，也可以炖冰糖雪梨水，还可以制成秋梨膏。在制作的时候，可以加些清热的中药，炖梨的时候，可加入甘草、薄荷、川贝、陈皮等等，有增强化痰止咳的效果。人们还可以加一些川贝、花椒，与雪梨一块儿蒸，蒸熟以后，稍微冷却就可以食用。风寒咳嗽的人需要适量饮用，但是不宜过多。因为梨子性凉，川贝化痰、止咳，用冰糖雪梨来缓解咳嗽再好不过了，将梨、川贝准备好，蒸一个小时左右，有很好的效果。如果严重影响了呼吸，就要去做检查了。

当归是一种很常见中草药，具有活血补血的功效，适当的吃一些当归对身体有很好的滋补效果，但是需要注意的是，不要一次性的大量服用，会起到一些反作用，引起上火的情况发生。在平生活中大家可以用当归泡水喝，也可以将它磨成细磨，用温开水兑着喝，这种服用的方法比较的简单，并且能起到很好的调血、补血的功效。另外的当归在平时的生活中，还可以用来做药膳，一般在煲汤或是炖鸡时，适当的加入当归片，对脾胃虚寒的人，会起到很好的滋补效果。

维生素d3是促进人体钙吸收的重要物质，现在很多婴幼儿都在食用，在给婴幼儿服用维生素d3滴剂的时候，可以把胶囊剪开一个小口，慢慢的滴入孩子的嘴巴里面，孩子通过蠕动舌头会把维生素d3摄入体内。另外在平时的孩子饮食里面也还有维生素d3，例如母乳、奶粉等。需要新手妈妈注意，在给孩子服用维生素d3滴剂的时候不要过量，一天一滴就可以，主要是由于孩子年龄不同对于维生素d3滴剂的耐受能力也不同，0-6个月1000单位、一周岁1500单位，1-3岁2500单位、4-8岁3000单位的剂量。

头孢地尼分散片是一种抗生素，广泛应用于临床，主要用于各种感染，这种感染由对头孢地尼敏感的病原菌引起，如急性支气管炎、咽喉炎、肾盂肾炎、附件炎、扁桃体炎、眼睑炎、淋菌性尿道炎、中耳炎、宫内感染、肛门周围脓肿、外伤继发感染等，治疗效果较好，可以改善症状。头孢地尼分散片一般口服用药，可以直接吞服或用水冲散之后服用。不同年龄段，用法用量也不同。对于儿童，一般是每日三次，每日9-18mg，需要注意的是，要根据儿童具体年龄、体重及疾病等进行增减药量。对于成人。每日三次，每次0.1g。

头孢克肟分散片是一种头孢类抗菌素，因其具有低毒、高效等作用，广泛应用于临床。在临床上，头孢克肟分散片主要用于对头孢克肟敏感的细菌引起的感染性疾病，包括下列疾病：（1)呼吸系统感染，如支气管扩张合并肺炎、急性支气管炎等。（2)胆道系统感染，主要是急性感染，如胆管炎、胆囊炎等。（3）泌尿系统感染，如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾盂等。（4）耳鼻感染，如中耳炎、鼻炎等。注意在使用该药时，会出现不良反应，如有些患者会出现荨麻疹、皮疹等过敏反应。部分患者会表现为恶心呕吐、腹痛等消化道反应。严重者会出现休克，危及生命。极少数会出现嗜酸性粒细胞增多。在使用时，可以直接吞服后用水冲散服用。不同患者用量也不同，对于儿童一般每日2次，每日1.5-3.0mg/Kg；大于30Kg的儿童及成人，每日2次，一次0.1g；对于成人重症感染，每日2次，每次0.2g。