您好:首先向您介绍一下血糖值:1.空腹血糖3.89-6.1mmol/L,为正常2.有口渴,多饮,多尿,体重减轻等,如果三次及以上空腹血糖大于等于7.0mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/l可确诊糖尿病3.空腹血糖≥6.1但<7.0可诊断为空腹血糖升高,需进行OGGT;OGGT2h血糖≥11.1可诊断为糖尿病,≥7.8但<11.1为糖耐量减退,<7.8为正常.1.首先不要太紧张,保持心情舒畅,平日减少工作量,不要太劳累,尽量不要吸烟喝酒2.建议您到医院做下OGGT实验,以明确诊断3.适当控制甜食,吃高纤维食物如玉米,小麦,白菜,芹菜,韭菜,豆类制品.含糖低的瓜果中黄瓜,南瓜,西红柿,4.注意锻炼身体祝您身体健康