儿童睡觉磨牙的诱因有很多，一方面可能是由于儿童神经过度兴奋所致，一般情况下交感神经、负感神经会交替性的进行，大脑皮层到晚上会暂时性的休息，如果白天儿童过于兴奋或者是疲劳，即便是在晚上入睡之后，大脑皮层还处于异常兴奋状态，很容易出现磨牙。另外也有可能与患儿睡前进食过多有一定的关系。如果在睡觉前吃得过多，儿童在入睡之后消化系统还处于正常工作状态，会影响到儿童的睡眠质量，诱发磨牙等情况发生。维生素缺乏，特别是b族维生素缺乏的患儿，在睡觉时也会出现磨牙。

夜里磨牙的情况不只是在小孩身上才会有，许多成年人老年人身上也会有，主要原因有：一，肚子里有蛔虫使孩子睡得不安稳，出现磨牙磨牙的症状，二，晚餐吃得过饱或者是临睡前加餐引起磨牙，三，缺乏维生素d，患有佝偻病的孩子常常出现多汗，夜惊，烦躁不安和夜间磨牙，四，精神因素，神经系统过于兴奋，压力大会出现夜间磨牙，五，牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大，或长期用一侧牙咀嚼，牙齿咬合关系不好，发生下颚关节功能紊乱也会引起夜间磨牙，遇到这些情况我们可以购买驱虫药给孩子驱虫，平时养成良好的卫生习惯，勤洗手，不吃不干净的食物，给孩子补充维生素d，钙片等，平时多晒太阳，经常和老师孩子沟通，解除他的心理压力或者定期带孩子去看牙医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

孩子晚上睡觉磨牙，在日常生活中也是很常见的，这种现象通常是由于两种原因导致。一是孩子牙齿发育不良。牙齿排列不整齐，或者生长位置异常，咀嚼器官之间的协调关系因此被破坏，孩子自身试图通过牙齿与牙齿之间磨动的方式，去除掉咬合的障碍，因此便造成了磨牙现象。这时，爸爸妈妈就应该带着孩子去请牙医检查一下，如果出现牙齿咬合不良，可能就需要配置牙垫，具体需谨遵医嘱，就会减少孩子磨牙的现象。二是消化功能紊乱，在注意宝宝自身卫生时，还应该考虑孩子每餐食量是否过多。宝宝晚餐食量过大，或者是睡前加餐，胃里食物过多，消化系统为了促进消化而被迫运动，咀嚼肌也会被动一起参与，这样也造成了磨牙的情况。

儿童睡觉磨牙多是因为，肠道寄生虫病，蛔虫产生的毒素刺激肠道，从而加速肠道蠕动，引起消化不良、外周疼痛和睡眠不安。如果毒素刺激神经，使神经兴奋而导致磨牙。同样，蛲虫也会分泌毒素，引起肛门瘙痒，影响儿童睡眠并发出磨牙声。一般家长都认为磨牙的罪魁祸首是寄生虫，然而，由于近年来卫生习惯和条件的改善，由寄生虫引起的磨牙已经被置于次要位置。然而，神经过度紧张，许多孩子晚上看激动人心的电视，睡觉前过度玩耍，也会引发磨牙。如果因某件事，长期受到爸爸妈妈的责骂，导致抑郁、焦虑，这也是晚上磨牙的一个重要原因。

宝宝睡觉磨牙，很有可能说明宝宝缺乏营养，最常见的就是缺钙和维生素d了。家长可以带孩子到医院做骨密度检查，就能确定是不是缺乏钙了。家长还要带宝宝到医院检查大便，看看体内是否有虫卵虫卵也会导致宝宝磨牙。另外宝宝的牙齿咬合不好就会导致宝宝磨牙，应该尽早带宝宝到口腔科检查一下。

小孩睡觉翻来翻去是一种很正常的本能反应，宝宝在睡觉的时候也会表达情绪和表达需求，可能是饿了、冷了或热了，也可能是做梦或是白天受到惊吓所致，也有可能与白天睡太多有关。但是如果宝宝睡觉伴有出汗、枕秃、血钙降低或液惊等症状，则考虑是缺钙引起，可检测微量元素。如果伴有瘙痒或疼痛现象，可能是发热、湿疹、蛲虫感染等引起。

引起睡觉磨牙的原因有很多，如精神紧张、咬合功能不良等因素都可能会导致磨牙症状的出现，还有一些肠道寄生虫也可能会引起磨牙。很多人群由于学习及工作压力过大，就会导致精神出现紧张的情况，这样晚上睡觉时咀嚼肌还具体较高的张力，就会导致患者出现磨牙的症状。还有部分人群由于口腔内牙齿不整齐，就会造成咬合功能不良，这样牙齿就可能会不自觉地进行调磨，也就出现了磨牙的症状。还有部分患者由于肠道内有寄生虫，也会出现睡觉磨牙的情况。

大人睡觉磨牙最主要是因为身体里面缺乏微量元素造成的，常见的是缺少钙或者锌等，一旦缺少之后就会引发睡觉磨牙的情况，只需要及时补充钙或者锌之后就能慢慢缓解。同时还要注意下饮食方面，不能吃太多辛辣或者刺激的食物，也不能抽烟和喝酒，少喝点碳酸饮料，就像雪碧或者可乐等，长期喝碳酸饮料只会让钙流失的速度更快。应该多去晒下太阳，尽量多吃点新鲜的蔬果，喝点牛奶，多吃点豆类的食物，及时补充微量元素，使得睡觉磨牙尽快恢复起来。

睡觉醒来手脚麻木多是由于血液循环不好，在平躺的时候睡觉时间过长而导致的末梢神经炎。也有的患者由于脑部血管病变、血管壁增厚、粥样硬化、血管腔狭窄，就会出现血流不通畅，导致肢体发麻。对于患有腰椎疾病和颈椎疾病的患者，同时出现手脚发麻的情况，应该到正规的医院做详细的检查，明确病因以后积极的配合治疗。在此期间要避免过度劳累、避免出汗以后吹冷风、避免凉水洗澡、少吃辛辣刺激的食物、禁烟禁酒。

小孩晚上磨牙的主要原因有：一，肚子里有蛔虫使孩子睡得不安稳，出现磨牙磨牙的症状、二，晚餐吃得过饱或者是临睡前加餐引起磨牙、三，缺乏维生素d，患有佝偻病的孩子常常出现多汗，夜惊，烦躁不安和夜间磨牙、四，精神因素，神经系统过于兴奋，压力大会出现夜间磨牙、五，牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大，或长期用一侧牙咀嚼，牙齿咬合关系不好，发生下颚关节功能紊乱也会引起夜间磨牙。

小孩晚上睡觉出现磨牙的情况，可以先给孩子服用维生素d或者是鱼肝油来改善一下，造成小孩睡觉磨牙的情况有很多，平时不注意口腔卫生，让口腔内部存在大量细菌引发感染，就容易出现磨牙的情况，另外孩子在饮食上吃一些过硬的食物，会让口腔肌肉张力过大，出现磨牙的症状。另外孩子大脑过于兴奋，会让三叉神经功能发生紊乱，出现磨牙，这时可以用复方盐酸阿替卡因治疗。晚上睡觉前尽量不要让孩子做些剧烈的运动，平时多注意休息，吃一些清淡的蔬菜水果。

孩子晚上睡觉出现磨牙的状况，可能是因为消化功能紊乱，也可能是牙齿发育不良造成的。如果孩子晚饭吃得过多，或者睡前还吃了食物，睡觉的睡着后，胃里就会残留很多食物，消化系统被迫运转，为了促进消化，宝宝睡觉时咀嚼肌就会被动参与进消化工作中，就会导致磨牙。如果是因为牙齿发育不良的话，就是孩子牙齿生长位置不对或者是牙齿排列不整齐造成的磨牙，因此父母可以带孩子去医院让牙医检查一下，除去是遗传的牙齿咬合不良，如果是牙齿突出，就需要磨去牙齿的突出点，然后配合牙垫，就可以达到减少磨牙这一状况的效果。

晚上磨牙的原因有很多。首先，精神因素是磨牙的重要诱因。患者具有愤怒、敌对、恐惧、抵触、焦虑等情绪，就会通过磨牙的方式表达自己紧张的情绪，试图缓解内心的压力。这类患者磨牙次数较为频繁，上下牙齿接触时间也较长。第二种影响因素是中枢神经机制。有些人认为磨牙和梦游、做噩梦等一样，是人们在睡梦中的下意识的动作，是部分大脑在睡梦中被唤醒的症状。这种睡眠紊乱的症状与白天的情绪有关，是由心理或生理上的刺激触发的。晚上磨牙还可能是有其他因素造成的，例如儿童营养不良，血糖、血钙浓度不够，由于寄生虫导致的肠胃问题，内分泌失调，尿酸增多症，膀胱过激症，甲亢，过敏等，也有些病例表明睡觉磨牙与遗传有一定的关系。

小孩晚上睡觉突然坐起来，可能是做梦引起，此外也可能跟某些疾病有关。比如，如果患有佝偻病的话，那么孩子在夜间通常都会烦躁不安，有时候经常半夜就惊醒，然后哭闹，表情也会非常的紧张，可能是白天的时候过于兴奋或者是受到了某些不良刺激。此外也可能是因为孩子患有梦游症所致，如果患有梦游症的话，孩子会在睡眠中突然起来进行活动，之后又会睡过去，并且对发生的这些事情一无所知。如果是梦游症的话也不是很严重的疾病，家长要多关照着孩子，可以应用一些治疗药物，比如长效的催眠药物米那，可以延长孩子的睡眠，这样的话就会导致梦游症不容易发生。

首先，仰卧的睡眠姿势是最正确的。通常，睡觉的最佳姿势是仰卧，也就是人们常说的睡觉要卧如弓。因为侧卧时腿会轻微弯曲，所以全身容易放松，这有助于缓解疲劳。特别是采用右侧卧位时，不会对心脏产生压力，同时有利于胃中的食物输送到肠道，这是最佳的睡眠姿势。还有就是打鼾者睡觉姿势。经常打鼾的人不应该仰卧睡觉，因为当他们仰卧睡觉时，舌根会后坠，加重了打鼾，极易容易引起呼吸暂停。通常还有，比如说孕妇在20周后子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫了脊椎前倾的副主动脉，使子宫动脉中的血流量的减慢，导致胎儿缺氧和缺血。因妊娠子宫发生了生理性的右旋转，所以孕妇最佳的睡位应该是左侧的卧位。