有很多患者因为患有骨性关节炎，进而导致膝盖关节酸痛，在这个时候患者可以把疼痛的肢体抬高一点，多注意保暖，不要让膝关节受凉，不要过于劳累，不要再做运动，在治疗的时候可以选择局部理疗仪烤电，或者用针刺中药离子透入的方法来治疗，都可以促进血液循环，能够使疼痛感减轻。除此之外，也可以服用抗炎镇痛的药，比如塞来昔布。如果患者血压比较低，之前没有过脑出血的情况，也可以服用抗骨质增生的药物，比如金龙丸。一旦出现了膝盖关节酸痛的情况，需要及时就诊，只有对症治疗，才能够减轻痛苦。

矫正o型腿的方法如下：先要让自己放松，然后将双臂自然下垂，在两腿之间夹一块毛巾，并挺直脊背，双手扶住椅子，然后慢慢的向下蹲，直至蹲到最酸的位置，停留5秒钟，边吸气边起身，重复这个动作20次。o型腿的人在上下楼梯时，不要窝着身子低头爬或者踮着脚爬，一次性爬好几个阶梯，这是不可取的，因为会增加脊椎和脚的负担，特别是膝盖、脚踝处的负担会加重，所以不要这样做。还有一种矫正o型腿的方法就是挺直腰杆，将重心放在脚掌上面，然后坐在地板上，将背部挺直，两腿并拢，膝盖相碰，也可以用橡皮筋绑住小腿，然后坐着不动，坚持15-20分钟左右，再将橡皮筋拆掉。

膝盖以下酸痛通常有以下几个原因引起：1、长时间不运动，突然运动或是劳动，就会由于身体承受不住运动的强度而出现小腿肌肉酸痛的症状，比如上很高的楼梯、爬山、长跑等。主要是由于过量乳酸的产生使肌肉发生类似炎症的反应，大概三天左右就会自行缓解消失。2、繁重的劳动使腰椎受到损伤，或导致腰椎键盘突出都会使腰椎神经受到压迫后，出现45腰椎和第一骶椎出现间盘突出，导致膝盖以下酸痛，比如久坐、长时间弯腰劳动、农民工等。3、下肢血管疾病会出现膝盖以下酸痛的现象，常见的有下肢静脉炎、静脉曲张。

人体的足三里、阳池、关元、中脘、涌泉等等穴位都有着降血糖的作用。足三里位于两个小腿的外侧，膝盖外侧三寸处，小腿前部中间向外一寸部位。阳池指的是人手腕的背部，一般进行按摩时可用于治疗消渴症。关元穴位于身体的下腹部，指的是肚脐向下三寸的部位。中脘穴位指的是身体的上腹部，具体在肚脐上四寸的部位。涌泉穴位在脚底，可分为上消、中消和下消，主要根据具体症状是以上焦以口渴为主，中焦以多食为主，而下焦以小便频数为主，所以可以根据不同的症状，选择不同的穴位进行按摩。

膝盖酸痛的原因有许多，例如在运动活动之后出现的膝盖酸痛，这可能是由于肌肉附着点出现的拉伤而引起的疼痛，一般来说这种疼痛是没有什么关系的，随着时间的延长，酸痛可自行解除。若是有其他的外伤比如内外侧副韧带或者是半月板的损伤也能够引起膝盖酸痛，如果前后交叉韧带损伤，膝盖也会有疼痛。患者如果膝盖长期疼痛，那么可能就是和风湿性关节炎、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎、痛风性关节炎，这些情况也都是能够引起患者膝盖酸痛的。对于具体是什么原因导致的，建议患者去医院进行具体的检查，比如：抽血化验、磁共振等。

膝盖疼痛是常见的问题，膝盖疼痛可能是由于外伤、受凉、劳损、骨关节炎、风湿退行性变以及半月板损伤等原因引起的。需要及时完善膝关节的X线片和膝关节磁共振检查，应避免受凉，注意膝关节保暖，避免剧烈运动，建议予以按摩推拿、热透理疗、温水泡脚等物理治疗；还可以予以外敷通络筋骨膏，以及口服抗炎镇痛类的药物配合治疗。

膝关节外侧出现异常的现象，都会有疼痛的表现，因此患者需要确认关节外侧组织包括：膝关节外侧副韧带、膝关节外侧半月板、膝关节外侧髂胫束、关节囊。不管什么原因引起的膝关节结构组织出现异常，都能够引起患者膝关节外侧出现疼痛。常见的原因有：髂胫束综合症，这可能是和患者长期从事马拉松运动，髂胫束和股骨外踝相互摩擦而出现的磨损。一般是跑步蹲后不能够站立或者是跑着跑着膝关节出现疼痛不适。膝关节外侧的半月板损伤，常见于青年人。这是因为青年人经常打篮球、跑步、或者突然旋转、转弯，引起膝盖半月板损伤。半月板损伤要格外注意，应该去专业骨科进行膝关节检查，如果是半月板三度损伤就需要进行手术治疗了。

腿疼和膝盖疼是两种症状，引起这种症状的原因有很多，不过治疗的时候通常是以这几种方法为主。第一就是减少活动和步行。第二就是补充钙物质，增强骨质，可以服用钙片或者多晒晒太阳。第三如果以上方法都没有办法缓解疼痛，那么患者可以选择一些止痛的贴剂进行治疗，比如外用的擦剂或者是膏药，比如云南白药膏等。或者也可以选择一些非甾体类的消炎药，有消炎止痛的作用，对于这些症状都没办法缓解的可以考虑中药治疗、针灸治疗等其他理疗手段。第四如果疼痛剧烈，患者无法行走的话，可能就要考虑关节镜的治疗了，需要进行关节置换术。如果去康复科检查，可能就是冲击疗法了。国内对于膝关节疼痛和腿疼也首次发明了针刺疗法，效果也很不错。

两边大腿外侧疼痛，第一有可能是和自身运动有关，比如有些人做了比较剧烈的运动，做完剧烈运动之后，两边大腿外侧疼痛通常都是对称疼痛，通常3~5天之后这样的情况就会慢慢的减轻。第二有可能是两边大腿外侧因为外力原因，造成了两面大腿双侧的损伤，比如因为外力原因导致了两边大腿外侧肌肉拉伤，这种情况应该及时去医院检查治疗。对于这样的情况，患者可以使用一些活血化瘀的药物，还可以使用一些止疼的药物来帮助止住疼痛。

腿疼、膝盖疼常见于以下几种原因：第一、膝关节的骨性关节炎，当出现这种情况时，通常会有较为明显的膝盖疼痛，尤其是在进行需要活动膝关节的动作如登山或者上下楼梯时，这种疼痛有时会伴有小腿或大腿的反射性疼痛。第二、腰椎疾病如腰间盘突出症或腰椎管狭窄症，因为腰间盘突出或者腰椎管狭窄时会压迫神经，轻者会出现腿麻、继而腿疼、严重者也可能出现下肢无力。第三、髋关节疾病如股骨头坏死、髋关节结核，由于可能会侵犯或者压迫神经，也会出现反射性腿疼或者是膝盖疼。综上，腿疼、膝盖疼的原因有多种，如果出现这种情况，应及时到医院进行相关检查，针对病因进行相应的治疗。

膝盖酸痛是日常生活中比较常见的现象，主要考虑有两个因素导致的，首先考虑是物理性的刺激引起的，膝盖长期磨损会导致神经暴露，所以就比较容易出现膝盖酸痛；还有一种情况考虑是化学刺激导致的，常见的是炎症刺激导致的；还有一些疾病也会出现这种情况，比如痛风、类风湿性关节炎等疾病。

日常生活中可以适当着配合口服一些活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的药物来帮助缓解。常见的药物有芬必得胶囊，祖师麻片，或者是外贴一些膏药来帮助缓解，比如消痛贴膏，云南白药膏等一些药物。另外日常生活中应注意避免劳累过度，避免疼痛进一步加重，注意膝关节的保暖，必要时也可以佩戴护膝，夜晚可以用热敷的方式来帮助缓解。膝盖是人体部位中最脆弱的骨骼部位，也是活动量比较大的部位。如果女性膝盖部位受风寒，日常劳累，或者是由于长期的久站导致膝盖部位劳累从而引起的疼痛。或者是由于近期运动量比较大，或者是由于骨关节炎，滑膜炎，缺钙，膝关节的韧带拉伤等一系列的原因引起膝盖出现酸痛的情况。

双腿酸痛是很常见的现象。动脉系统和静脉系统是人体的两大循环系统。身体的各个部位的血液是由动脉系统通过心脏输送的，静脉再将血液回流到心脏。增加静脉回流可依靠静脉瓣膜。当瓣膜松动或未完全闭合时，静脉回流就会出现不畅，导致下肢静脉淤血和积血。此时双下肢就会感到酸痛和不适。可以通过局部按摩、穿弹力袜、适当运动，来改善酸痛不适的症状。如果症状未见好转，应该就医。

首先是全身控制，要控制热量和脂肪，小心食物的热量，膳食中能减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，少吃盐，常吃蔬果，适量的吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包。要平衡膳食，减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于二十分钟。此外，还可以进行一些局部锻炼，如坚持揉腿和腹部，在床上伸直双腿，用两个手掌夹住腿和腹部，旋转和揉搓。每侧揉动二十次到三十次为一节，共做六节，这样能够促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉的力量。也可以坚持垫脚，脚的前端置于高起的平台上，脚尽量的往下压，然后小腿用力向上踮起，令整个人提高，有节奏的重复这套动作，做二十到三十次，尽量的踮起下压，做到有点酸痛效果会更好。坚持一些温和的有氧运动，这样可以减少对小腿肌肉的刺激，对肥胖的腿有更明显的效果，可以更好地拉伸小腿。可以使用一些瘦腿的精油，结合按摩的效果也是可以的。

腰间盘突出造成的压迫性神经腿疼，一般还会出现走路筋短，会造成大腿后侧、大腿外侧疼痛，小腿肌肉、脚背偶尔也会出现麻木和疼痛，在生活中穿鞋袜、穿裤子会比较吃力。针对这种情况，服用一些营养神经类的药物，如腺苷钴胺片、甲钴胺片可以得到有效的缓解。另外还可以做一些腰部的牵引，配合药膏使用，使症状得到有效的缓解。在日常生活中患者应该睡硬床板、注重腰部的保暖，避免腰部神经性压迫症状的加强；避免弯腰、久坐久站、搬动重物而加强对腰部神经的压迫。除此之外，还可以对腰部进行热敷，促进腰部的血液循环，减少疼痛症状的产生。

在脚扭伤之后48小时之内可以冷敷，如果有冰块的话最好可以用冰块，没有冰块也可以把矿泉水进行冷冻之后，用毛巾包裹好，敷在扭伤的部位，消肿止痛。如果冷敷没有效果，疼痛加剧的话，可以口服止痛药或涂抹消肿止痛类的药膏。如果脚出现了严重肿胀和疼痛，要拍片，看看是否有骨折的情况。

导致大腿根外侧疼痛的原因主要有：（1）大转子滑囊炎。大转子发生滑囊炎时，便会出现大腿根外侧疼痛的症状。此时可能会出现有弹响的情况，即在抬腿或者是行走时，大腿外侧的异常响声。（2）皮神经炎。当局部有皮神经炎症状时，皮神经支配的区域就会出现疼痛、麻木等现象。（3）撞击综合征。当髋关节有撞击综合征时，便会出现大腿根外侧的疼痛症状。髋关节长骨刺，骨刺和股骨头之间相互撞击，便会出现髋关节的疼痛。因此出现大腿根部外侧疼痛的情况，建议及早就医进行相应检查。

女生一躺下腰就酸痛，有可能是因为白天的工作劳累以及运动量过大这个原因。通常腰酸背痛的原因有很多，排除内科、妇产科、感染肿瘤所并发的腰痛。若单纯以腰背肌肉、神经等因素引起的腰痛，大概可分为以下两种：1、脊柱或者是脊髓神经受到压迫，导致腰腿疼痛。2、腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛。这种疼痛仅限于育儿受伤部位的肌肉，最远会延伸到脊部或者是大腿，多数的原因为慢性疲劳，肌肉拉伤造成劳损，肌肉僵硬以及纤维硬化等现象。肌肉疼痛的表现：1、若是因为拉伤与挫伤，则多呈现肿痛；2、若是因为疲劳，多呈现酸痛。疼痛多在休息中或是休息之后发生，如早上起床酸痛或者是睡到半夜疼痛而醒。一般来说这种腰痛在久坐时、工作劳动过度时才开始发作，平时可以正常站立行走。

膝关节出现积液如果是因为外伤造成的膝关节扭伤，则很可能出现局部毛细血管破裂引发肿胀甚至是产生积液。外伤造成的积液要求患者马上休息，在受伤的两天内采取冷敷的方法来使毛细血管收缩减少出血量，受伤两天后可以采用热敷的方法促进受伤部位的血液循环来帮助身体吸收瘀血和积液。如果伤势严重，必要时也需要采取穿刺的方法进行抽液治疗。除了外伤，膝关节积液也有可能是因为滑膜炎等疾病导致的无菌性炎症渗液，疾病引起的关节积液需要对症下药才能更有效。